飯後喝黑咖啡能減肥嗎?

核心提示：很多朋友都知道，喝咖啡有利於減肥。因為咖啡中所含的咖啡因能可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解。如果在喝過咖啡之後進行適量運動，脂肪會更快消耗，從而減肥也變得更容易。那麼，飯後喝黑咖啡能減肥嗎？

很多朋友都知道，喝咖啡有利於減肥。因為咖啡中所含的咖啡因能可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解。如果在喝過咖啡之後進行適量運動，脂肪會更快消耗，從而減肥也變得更容易。那麼，飯後喝黑咖啡能減肥嗎？

黑咖啡是指沒有任何添加的純咖啡，以現磨的咖啡豆為最佳，可以更好的吸收到咖啡中的精華物質，從而達到減肥效果。下面我們就來介紹一下飯後喝黑咖啡能減肥嗎，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1黑咖啡什麼時候喝？

想要減肥，喝黑咖啡要選擇時間。首先不能太晚喝，因為在太晚喝咖啡可能會導致神經振奮然後晚上失眠，因而最好在早上喝或午後一小時。其次不能空腹喝咖啡，以避免加重胃酸排出，所以在飯後喝黑咖啡最佳，不僅促進新陳代謝，還能促進消化，分解食物當中的脂肪；如果可以在運動之前喝黑咖啡，還可以提高身體各項機能，延長運動時間，加速耗耗，讓瘦變得事半功倍。

2溫度很重要：

喝熱咖啡比喝冰咖啡的減肥效果更好。當我們吃熱的食物的時人的身體也會跟著發汗，熱咖啡也是相同道理，身體會由於咖啡的熱度發汗，同時又由於咖啡因來促進身體耗費熱量，在熱量耗費的雙重作用下，熱咖啡能夠幫助人體更快的耗費體內多餘熱量，從而減肥成功。

3當我們了解了黑咖啡的正確喝法，可以在享受咖啡的同時還能減肥。而需要提醒的是，黑咖啡幾乎沒有熱量，如果加入糖和奶，熱量就會增加，這就影響了減肥的效果，所以為了減肥效果，應當以黑咖啡為主，儘管它有些苦，但細品之後，卻是醇香四溢。