#減肥#減肥是女生永恆不變的話題，畢竟夏天這樣一個露肉的季節，誰不想自信美麗的出門，然而，能這樣的前提是瘦。為了瘦也嘗試過很多減肥方法，什麼21天減肥法，還有用保鮮膜包裹身體的，科學性我們不得而知。減肥人士還是老老實實去運動吧。而除了運動，能幫你快速瘦身的是這樣一種飲品：黑咖啡。
科學家研究發現咖啡因能促進全身血液循環，更有利尿排毒的作用。
風靡肥胖界的黑咖啡減肥法，主要是利用咖啡中所含有的咖啡鹼，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，所以，黑咖啡減肥瘦身效果十分顯著。
黑咖啡雖然有好處，但也並非人人都適合喝，聽聽專家怎麼說尤其是這3種人，黑咖啡一定不要常喝。
1、胃腸脆弱、咖啡因不耐受的人：喝咖啡時心跳會加快、煩躁。一開始可以嘗試少量多次地喝，如果一點點也會讓心跳加快，就別喝了。
2、睡眠質量不太好的人群，下午2點之後就別喝了，以免到了晚上睡覺的時候特別精神。
3、有心臟問題者：因為咖啡因能夠興奮內臟神經，但原本心臟不好的人在攝入咖啡因較多時，很容易造成心臟負荷過重，導致心悸等問題，所以不適於長期飲用。
關於黑咖啡要怎么喝，我們總結出了以下五個小問題，並為大家一一做出了解答。想要喝黑咖啡的你，知道這些就夠了。
（1）每天喝幾杯咖啡最好？
答：目前一般理論認為，正常人每天攝入400mg的咖啡因是安全的。而速溶咖啡平均2g中含有60mg咖啡因，所以每天1-3杯是可以的。
（2）什麼時候喝咖啡最好？
答：如果你經常運動的話，就可以在每次運動前40分鐘喝，用以提升運動效率。除此之外，咖啡的飲用時間可以隨意安排。
（3）咖啡會致癌或者讓皮膚發黑嗎？
答：答案當然是否定的。因為黑咖啡是全球公認的健康飲品，而且也沒有足夠的證據顯示黑咖啡會引起癌症，甚至咖啡還可以降低某些癌症的患病風險。
而且黑咖啡因為含有豐富的抗氧化成分，所以不僅不會引起皮膚變黑，還會對皮膚有很大的好處呢！
小沫就是屬於新陳代謝慢，平時也不喜歡運動的一類人，辦了健身房年卡都沒去過幾次，聽一個同事說起喝黑咖啡減肥的經歷，不拉肚子不用節食月瘦20斤，還能健康減肥，感覺很神奇，於是也買了回來試試。
這款黑咖啡的咖啡豆是來自中南美洲，一個非常出名的咖啡豆原產地。不添加蔗糖不添加奶精，口感醇正，還有不同口味可以選擇。
雖然市面上黑咖啡很多，但品質不一，小沫是找了很久才找到比較好的，它採用的是阿拉卡比咖啡豆，品質起點就很不錯，不會因為有雜豆而影響口感。
很多女生喝咖啡喜歡加糖，但糖分對女生是很不友好的，尤其是對於要減肥的人來說，如果實在受不了黑咖啡的苦感可以加一些脫脂牛奶，口感會好一些。（文末可購買）
這款黑咖啡為了減少苦味，烘烤咖啡豆的時候採用的是中度烘焙，大幅減少它的酸度和苦度，入手之後可以用90℃以上熱水衝泡，也能有效減少酸味，令口感更佳。
喝了一周，我的體重就減了12斤，可能也有部分是因為水腫。想要通過運動減肥的女生也可以喝黑咖啡提高新陳代謝，加速運動的消耗，在運動之前40分鐘喝最佳。（文末可購買）
黑咖啡減肥法雖然有著不錯的瘦身功效，愛美的女生一定要試試。現在活動期，價格很划算，別錯過了！
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