研究表明，咖啡因在進入人體半小時後，就會促進脂肪分解，所以喝咖啡是可以實現減肥目的的，其中黑咖啡是減肥的最佳選擇，同時在喝黑咖啡減肥時還需要注意以下幾點：
1、喝咖啡減肥必須是無糖咖啡。
現在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以讓血糖升高，阻礙脂肪燃燒。而且加糖後只會讓人越喝越胖。
黑咖啡減肥注意事項
2、喝熱咖啡更減肥。
現在天氣炎熱，來一罐冰涼的咖啡還能降暑。但是冰咖啡的減肥功效沒有熱咖啡好。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸。熱咖啡可以防止脂肪堆積在體內，幫助消耗體內的熱量。因此最好還是喝熱咖啡。
3、黑咖啡是減肥的最佳選擇。
喝咖啡減肥最好選黑咖啡。為什麼?黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助哦。但是記得是不加糖的黑咖啡。
4、自己煮咖啡更瘦身。
如果有條件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣。咖啡渣也是減肥的好幫手。用咖啡渣按摩身體，可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環，還能緊緻肌膚，讓肌膚快速消除水腫。
小編寄語：當然單純通過每天喝幾杯黑咖啡是不會明顯減重的，還需要配合飲食和運動，當黑咖啡中的咖啡因把脂肪動員到血液裡時，只有配合足夠的運動才能迅速把脂肪燃燒掉。