灼見（微信號：penetratingview)
深度思考是有力量的。它將穩健而堅決擴大你的認知邊界，不斷推動你上升。
作者丨Lachel
自從前陣子寫了幾篇講「深度思考」的文章，經常有讀者問我：
深度思考能力究竟是什麼？如何培養？
其實真的不複雜，我講講自己的心得吧。
前些天，有個媒體採訪我。他們問我：你平時寫作是什麼狀態，寫一篇文章大概需要多長時間？
我告訴他們：從我開始動筆算起，到文章完稿，大概也就三個小時左右。
但是我花在思考上面的時間，比這多得多。
這是真的。
我寫文章有兩個階段。第一個階段，是確定選題和素材。
這個階段，我會篩選出一個有用的選題，並從自己的知識庫中，搜集相關的材料，逐一溯源，構建出一個原始的素材池。
這項工作一般在碎片時間進行。閱讀、聊天、散步時，只要某句話、某個剎那，能夠觸發靈感，將幾塊碎片拼在一起，我都會立刻停下來，將它分析整理清楚，記錄下來。
第二個階段，是文章整體框架的構思。
這個階段，我會從素材池的材料出發，提出一個假設，然後反問自己：這個假設成立嗎？能夠解釋現象嗎？為什麼？背後有什麼樣的原理？
然後，再通過對材料的深入探索和分析，一步步修正和完善自己的假設。如果有需要，就繼續搜集新的資料。
通過這個步驟，逐步從頭到尾推演下來，最終得到一個完整的邏輯鏈條。
這個邏輯鏈條要足夠強大，以什麼為標準呢？能夠經受得住我自己從各方面對它的質疑。
芒格說過一句話：我覺得我沒資格擁有一種觀點，除非我能比我的對手，更好地反駁我的立場。
這也是我在構思、寫作時的一條鐵律。
這個階段耗時多久呢？可能需要四五個小時，甚至更多。
所以，我的一篇文章，單論撰寫，只耗費不到三個小時。但這背後，從選題，到論據，到邏輯，整個時長可能是十幾個小時。
這就是一種深度思考。
它指的不是長時間的思考，而是去深入探求事物背後的原理和邏輯。
其實，幾年前，我開始在知乎寫作的時候，還沒有建立起這樣的意識。
那時候很高產，因為花了很多力氣研究工作效率，效果很好，基本每天都能按時下班。於是白天工作，晚上寫作，差不多兩天一篇文章。
但那時，基本都是靠積累和天賦寫作，文章篇幅不長，也沒有現在這麼追求深度。
我是什麼時候開始有這種意識呢？是去年。
去年，我負責公司的好幾個項目，做出了一些成果，也經歷了一次大轉型和幾次小調整。也正是在那段時間，我開始思考：
我一直以來做事的方式，是不是太「快」了？
所以，離職到現在半年多，比起工作的時候，我的產出其實是降低了。
但我仍然覺得很有收穫。因為我用來思考的時間更多了。
我開始把過去幾年的案例拿出來復盤，思考每一步的邏輯。同時問自己：為什麼我們會這樣做？是否受到什麼因素的影響？有沒有什麼更好的做法？
如果你試著這樣做，你會發現，很多問題都豁然開朗。
但為什麼很多人都是埋頭苦幹，看不到這些可能性呢？
原因很簡單：對大多數人來說，深度的思考，是一種奢侈品。
我們要麼沒有時間去思考，要麼有時間，但卻在我們的消磨和打發之間，被我們拋棄。
我們大腦的本質是什麼？是一個對外界刺激作出反應，從而調整我們的認知和行為的機器。
它有一個本質的需求，就是持續不斷地吸收外界的刺激。並通過激活獎賞迴路，來使我們獲得愉悅感。
想一想，最使我們難以忍受的是什麼呢？不是疲勞，而是無聊。因為無聊，意味著缺乏新鮮感，意味著應激和喚醒水平的下降。
所以，我們的大腦，本質上是排斥深度思考的。
一方面，深度思考要求投入大量的精力，這會耗費大量的認知資源，但卻無法得到短期的反饋。
另一方面，思考是一種內部的行為。當我們進行思考時，我們跟外界的聯繫是被阻斷的，我們接收不到外界的刺激。
所以，我們寧願用各種方式，將空出來的閒暇時間填滿，也不願意去進行反思和思考。因為這些不斷襲來的新鮮刺激，能夠不斷讓大腦產生愉悅感。
不妨回想一下，在你終於抽出一部分閒暇時間的時候，你會怎麼做？你是會用來思考，還是用來刷朋友圈、刷知乎、打王者榮耀，把它們打發掉？
很少有人會選擇前者，因為前者是一種需要克服本能的行為。
然而，如果你長時間思考一個問題，最終抵達答案，那種瞬間的顫慄和喜悅，是難以言喻的。
那一刻，你會有一種感覺：一扇大門在眼前打開，一道光射了進來，一切都變得明亮。
這不是誇張。我剛工作的時候，做數字營銷。那時候，我經常帶著小組，反覆多次地打磨一個案子，經過一次次的思考、分析、討論和頭腦風暴，最終得到一個好的創意。那時，大家都會感覺，幾天裡所有的疲勞一掃而空，立刻又充滿幹勁地投入執行之中。
所以，那時連續做出了不錯的業績，整個小組年終評定，所有人都是最高。
但這不是最重要的。我想說的是：對我們幾個人來說，思考本身的樂趣，要甚於工作本身，更甚於各種消磨時間的方式。
我們不需要消磨時間，我們永遠有事可做。
但這種狀態，對很多人來說，可能難以實現。
為什麼呢？
因為，許多管理層和老闆，都會要求員工工作飽和，甚至「溢出」。在他們的認知中，工作是不應該包含「思考」的，你要做的，就是幹活。
但凡一項工作佔用的時間稍稍長了一點，但凡被發現在思考，隨之而來的，就是「工作不飽和」。
慢慢地，我們會開始感覺到，沒有時間去深入思考，因為手上的事情太多，我們要做的，就是趕緊把它們都解決掉。
這就是很多人的癥結所在。
在這樣的壓力下，我們會按照最熟悉的路徑去執行，用最熟練的方式解決問題 —— 簡而言之，就是路徑依賴。
因為只有這樣，才能快速騰出手來，去做下一個項目。
這會導致什麼後果呢？我們在自己熟悉的領域，變得越來越熟練，但從來沒有真正突破自己。
我們並沒有成為行業專家，只是成為了一個高級的執行工人。
我跟很多網際網路企業的經理、總監聊過，他們之中的許多人，視野其實很狹窄。很多人還在用幾年前的思路去執行，對行業的新變革、新工具，充耳不聞。
這種情況是怎麼造成的？無非都是在工作的時候，一味追求快速、飽和，讓自己像齒輪一樣跑起來，讓執行走在思維前面 —— 並經過長時間的強化，所固化下來的結果。
他們的能力其實是不具備可遷移性的，一旦離開了熟悉的環境，便會手足無措。
但這種模式，本質上，是無法真正提升工作質量的。為什麼呢？因為我們只是在一直重複自己。
在這種情況下，邊際效用是非常低的。
簡而言之，我們是在不斷縮減「把事情做到80分」的時間，提高性價比，但從來沒有試圖去「把事情做到100分」。
而後者，才是一個人，乃至一個公司，能夠出類拔萃的標誌。
那麼，如何才能培養自己深度思考的能力，實現價值的提升呢？
1. 聚焦在真正重要的事情上
哈佛商學院的教授 Leslie Perlow，做過一個實驗。
她說服波士頓諮詢公司（全球三大諮詢公司之一）的一個項目組，允許他們的成員，可以在每周的工作日中，挑選一天不用上班。他可以在家裡工作，可以休息，可以思考，不用受到團隊和客戶的束縛。
起初，這個實驗嚇壞了所有人。包括公司高管和項目組在內，每個人都很緊張。因為這對這家公司來說，有可能造成數以百萬計的損失。
但結果是什麼呢？不但客戶的滿意度提升了，對項目組成員的調查結果也顯示，他們對工作的熱情和靈感都有了一定的提升。
當然，這個實驗未必能夠推廣，但它起碼給了我們一個啟示：很多時候，我們以為的「忙」，其實未必真的有效率。
明尼蘇達大學的教授 Sophie Leroy，在一篇 2009 年的論文中，提出了「認知殘留」的概念。
她認為：當我們被分配到多項工作時，這些工作會停留在我們的思維中，我們會在潛意識裡想著「如何把它們做好」，從而搶佔了我們的心智資源。
這導致什麼呢？我們花在每一項工作上面的注意力會降低，難以進入專注狀態，更難以實現「心流」，真正把工作做好。
Sophie Leroy 認為，未完成的任務，會爭奪你的注意力。你會容易走神，時不時陷入無意識的分心（ruminations）。嚴重的話，可能造成焦慮。
簡而言之：我們希望在短時間內做到更多的事情，但導致的結果，就是每一件事情都做得不夠好。
改變這種現象的方法，就是找到真正重要的事情，並深入地去練習和思考，將它做到極致。
所以，無論多忙，我也建議你，每天抽出至少一兩個小時的時間，不受外部幹擾，摒棄所有雜念和瑣事，專注在你認為最重要的事情上面，去深入地思考和練習。
很多人認為，上班就是為了掙錢，下班後還動腦子，多累啊，休息娛樂不好嗎？
但我要告訴你：你的一天裡面，其他的時間都是被動的，只有這段真正聚焦、專注的時間，才是你這一天最有價值的部分。
否則，你就只是在謀生而已。
2. 掌握正確的思考方法
很多人反覆執著於同一個問題，找不到答案，其實很大程度上，是因為他們的思考，是不得法的。
舉個例子。我經常碰到這樣的問題：
我不知道我喜歡什麼，怎麼辦？
我不知道我擅長什麼，怎麼辦？
我不知道可以做什麼工作，怎麼辦？
這種情況，只有兩種可能。一是根本沒有思考，二是思考了，但沒有掌握正確的方法。
為什麼呢？因為如果你真的進行過思考，那其實是不應該有「開放性問題」的，你應該能夠將它們轉化成「封閉性問題」。
因為，所有的開放性問題，其實都可以通過思考，一步步縮小範圍，重新定位到「關鍵信息」。
你會知道，自己需要獲取什麼信息，來解答這些問題。
比如：「XX行業有哪些基礎崗位，一般有些什麼要求？」然後再對比自己的條件。就是一個比較合適的「封閉性問題」。
這就是一種思考的方法。
同樣，前面講過的「假設驅動」，以及我自己常用的「外部化」「視覺化」，也是很有效的思考方法。
這些不同的方法，會在後面的文章和訓練營裡面，逐步向大家講解。
3. 不斷反思和復盤
復盤思維的重要性，提到多高都不為過。
為什麼呢？因為，你所有的經驗和教訓，只有通過復盤，進行整理，把它們內化成自己的能力，成為自己的本能，才算真正獲得了提升。
自我提升的過程，其實就是不斷地從行為中獲取經驗，再通過復盤，去修正下一步行為，周而復始，不斷迭代向上。
那麼，如何更好地復盤呢？
很重要的一點是：復盤時，要針對一個點，不斷地追問「為什麼」，直到沒法再繼續深入為止。
例如：
為什麼今天的工作沒有做好？
因為沒有事先弄清楚標準流程。
那麼，你就應該繼續追問：為什麼沒有事先弄清楚標準？是因為沒有時間，還是自己不夠重視，還是不知道如何獲取相關信息？
如果是不夠重視，那麼，為什麼不夠重視？我在執行的時候，心裡是怎麼想的？我是通過哪些因素來判斷優先級的？是這些因素不正確，還是我對這項工作的理解不到位？
諸如此類，一步步深入，剖析自己的信念。
這樣，你才能真正發現，自己的問題出在什麼地方。
接下去，就是把「原因」，轉化為「行動」，記入筆記，時時翻看，提醒自己。
堅持這幾點，並逐漸內化成為習慣。
你會發現，深度思考是有力量的。
它將穩健而堅決擴大你的認知邊界，不斷推動你上升。
☀作者：Lachel，網際網路經理人，高效管理達人，知乎10萬關注答主，LinkedIn、36氪特約作家。公眾號：L先生說（lxianshengmiao） 。灼見經授權發布。
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