維秘超模早上一定要喝這一杯！讓你又白又瘦的熱檸檬薑茶
大家好，我是每天分享健康飲食乾貨幫助大家一起變美變瘦的雪倫學姐，今日份的分享如下：
最近在留意可以讓自己多喝水的小妙招，大家都知道如果想減肥，水一定不能離手啦發現了這款熱檸檬姜水，看到自己平常關注的維秘天使像Romee這些都很推崇它，每天早上第一件事就是空腹喝這個～自己親測兩天後體重降了0.2kg，體脂降了0.4%，皮膚也有變好，重點是真的很好喝呢，味道非常好聞清新。我做了研究後果斷拿來分享給大家。
熱檸檬姜水怎麼做呢？
其實非常非常簡單，兩片姜切丁，兩片新鮮檸檬片切丁，用開水衝泡幾分鐘後就可以喝了。
如果想效果更好一點可以準備小鍋把薑片丁用水煮開，小火煮10分鐘後，放入新鮮檸檬丁或汁就可以關火享用了。
熱檸檬姜水的5大好處
1 減肥：姜對促進新陳代謝和緩解飢餓感有很大作用。所以早上來一杯有助於幫助全天卡路裡燃燒，平時喝也可以緩解進食零食的欲望。
2 美容：檸檬和姜都富含維生素A、維生素C和抗氧化物，有助於清除自由基，促進細胞再生，使皮膚增強抵抗力，頭髮光潔柔亮。
3 緩解痛經止痛：生薑裡含有天然消炎成分，可以緩解例如痛經、感冒頭疼等一系列不適。
4 治療噁心腸胃不適：生薑裡有消炎殺菌成分可以對抗細菌入侵。腸胃不適喝一點可以止嘔，檸檬也可以促進消化。
5 改善心情：氣味清新恬靜，有助於緩解緊繃神經，無論從味覺和嗅覺來說都是很好的芳香療法。
這麼簡單好喝的熱檸檬姜水明早要不要試一杯呢？我最近是一直會喝啦（每天看我減肥打卡都會有它的身影）
特別提示的是腸胃消化功能比較弱的小仙女們空腹喝的話還是要慎重嘗試哈～畢竟檸檬水還有一丟丟酸度的，避免引起不適。