糖尿病屬於代謝障礙性疾病，和胰島功能降低，胰島素分泌不足有關，而在血糖波動的過程中身體會有許多不良症狀，很多人的心臟、血管、腎臟等重要部位出現器質性病變也是血糖過高引起，因此，要通過合理的方式來維持血糖的正常。部分人說年輕人就不會出現糖尿病，這種說法是真的嗎？
糖尿病雖然大部分出現在中老年人身上，但是不代表年輕人就不會出現該疾病，如果平時存在著不良的生活習慣，身體過度肥胖，飲食方法又不正確，各種不良行為影響會讓胰島功能降低，進而出現血糖升高情況。因此，年輕人也不要掉以輕心，應該通過正確的方式來預防。
有哪些習慣容易出現糖尿病？
1、作息無度
如果有作息無度，經常熬夜這種壞習慣，糖尿病更容易形成。血糖想要保持穩定需要維持胰島功能的正常，胰島素才可以發揮效果讓血糖保持穩定。
很多人長時間熬夜，在熬夜影響下除了加速身體衰老，影響精神狀態以及降低抵抗力，還會讓胰島功能降低，胰島素的分泌量開始減少，血糖就會波動。因此，年輕人要通過充足的睡眠時間讓自己的身體得到調節，才能促進胰島素分泌控制血糖。
2、菸酒不離身
經常菸酒不離身會讓身體出現健康問題，長時間大量吸菸喝酒很多重要器官功能容易下降，特別是肺部，肝臟，這些部位會在菸酒有害物質累積之後功能受損，甚至引發疾病。
部分人內分泌出現變化，胰島功能降低，也和長時間吸菸喝酒有關。人的身體重要組織，器官都分布著血管，需要及時血液循環滿足身體營養需求，菸酒獲取過多加速血管病變，某些部位循環有障礙，同樣也會誘發疾病。
3、基本不鍛鍊
長時間不鍛鍊除了讓身體肥胖還會讓疾病入侵，懂得調養身體的人會積極鍛鍊身體，運動量充足可以促進熱量消耗，提高基礎代謝率，在保持體型正常，促進脂肪，糖類物質消耗的時候血糖會更加穩定。很多人忽略了積極運動的重要性，基本上沒有任何鍛鍊，一段時間之後血糖可能會升高，這是部分人糖尿病容易形成原因。
4、盲目飲食
懂得忌口，選擇合適類型食物獲取營養血糖才穩定。部分人暴飲暴食，大量攝入高熱量食物，平時還喜歡吃宵夜，這些行為都會讓身體容易肥胖，可能在熱量獲取過多，無法及時消耗的時候出現血糖波動的情況。為了讓自己的身體保持健康，遠離慢性疾病，飲食要懂得節制，挑選合適類型食物獲取營養。
5、亂用藥物
糖尿病容易形成可能是胡亂用藥引起，在身體出現疾病之後需要用藥來治療，但是沒有根據醫生的指導正確用藥，某些類型的藥物使用過多也會讓胰島功能降低，甚至增加糖尿病的患病風險，特別是激素類的藥物，在使用之前應該諮詢醫生意見，通過謹遵醫囑安全用藥，才能控制疾病的同時又讓身體各項指標穩定。