即便是再好水果，如果孕婦隨便吃，也容易傷害到身體健康，還容易影響到腹中的胎兒。
執筆：宇一桐
編輯：王之風
定稿：蘇子後
大家應該都比較清楚女性懷孕之後，在吃的方面就要多加注意了。因為孕婦吃的東西會影響到寶寶的身體健康，以及大腦的發育，如果孕媽們想讓胎兒健康發育，除了吃一些蛋白類食物外，就是要多吃水果。
但另一方面即便是再好水果，如果孕婦隨便吃，也容易傷害到身體健康，還容易影響到腹中的胎兒。
所以懷孕期間有哪些水果能多吃，哪些水果不能吃呢？
案例：
小玲在剛開始懷孕的前幾個月，孕吐的非常厲害，什麼都吃不下去。為了緩解這一症狀，小玲就開始吃酸的水果來增加自己的食慾，經常在飯前吃葡萄、山楂這些比較酸的水果。慢慢的小玲的食慾也開始恢復了，再也沒有出現噁心想吐的反應了。
可是最近小玲卻發現自己會頭暈眼花的情況，於是小玲趕緊去醫院檢查，結果醫生說這是貧血了。
後來經醫生解答小玲才知道懷孕期間葡萄是可以多吃，但山楂卻是萬萬不能碰的，嚴重的還會導致流產，幸好檢查的及時胎兒才沒有出現什麼大問題。
哪四種水果，懷孕期間要多吃
1、葡萄
葡萄中含有大量的鐵元素，有非常好的補氣養血的作用，而只有孕婦氣血足了才有利於胎兒更好的發育；同時也可以幫助孕婦調節在孕期躁動不安的情緒，讓孕婦能夠更好的安胎。而且孕婦如果在孕期間多吃葡萄的話，寶寶出生後的皮膚也會更好。
2、西柚
葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。西柚就含有天然葉酸，而且西柚酸甜的口感，可以緩解孕媽孕吐的狀況，還有利於胎兒的發育。因此，西柚是孕媽安胎水果的首選。
3、蘋果
蘋果是公認的營養價值很高的水果。
一方面蘋果中的鋅、碘含量高，孕婦常吃蘋果，就能夠補充這兩種營養元素，能促進胎兒智力更好地發育；同時對孕媽緩解便秘、緩解孕吐等，具有良好的作用。
另一方面蘋果中維生素比較多，具有抗氧化作用。孕婦多吃，能讓自己皮膚白白嫩嫩的，孩子出生後也會皮膚水靈，顏值也會更高。
4、櫻桃
櫻桃也是含有的鐵元素最多的一種食物，如果孕媽們在懷孕之後出現貧血等症狀，那麼就可以多吃一些櫻桃來緩解貧血。不過孕媽吃櫻桃的時候也不能吃太多，每天吃的數量不能超過十二顆櫻桃，不然的話效果就會相反。
適當的吃一些櫻桃，既保證孕婦補充鐵元素，不容易貧血，還能幫助產婦在產後快速地恢復。最重要的是還可以讓胎兒智力和身體發育得更好，出生後的寶寶的身體素質也會更好。
哪四種水果，懷孕期間不能吃
1、木瓜
木瓜中含有非常豐富的維生素，有十七種以上胺基酸和多種營養元素。木瓜還具有抗衰老，養顏減肥的功效。不過木瓜性寒，身體虛弱，腸胃不好的孕婦如果吃多了木瓜，很容易產生腹痛腹瀉的症狀。
另外木瓜會引起子宮收縮，食用過多很有可能導致孕婦流產。所以木瓜雖好，但是會對孕婦有害。
2、山楂
山楂是一種非常好吃的水果，具有很好的開胃效果。所以很多孕婦在食慾不佳的時候，會選擇山楂來刺激自己的進食慾望。但這卻是一種非常不科學的做法，因為山楂具有活血化瘀的功效，吃多了會增加子宮平滑肌的痙攣性，嚴重的話還會導致流產。
此外，山楂中的鞣酸成分很容易和體內的鐵元素結合，使孕婦出現缺鐵性貧血，影響胎兒的發育。因此，在懷孕期間，喜歡吃山楂的孕媽們最好還是忍著點，千萬別吃！
3、桂圓
桂圓亦稱龍眼，是一種熱性水果。具有良好有滋養補益作用，也可以起到活血的功效。但對孕婦來說桂圓是絕對不能吃的水果，首先孕婦吃桂圓容易引起胎動頻繁、腹痛、見紅，甚至導致流產早產。
其次大多數孕婦在懷孕時容易陰血不足，而桂圓吃了容易上火，也會增添胎熱，容易引起胃氣上逆、嘔吐，多吃的話傷陰。因此，為了避免可能的事故發生，孕婦還是別吃桂圓為好。
4、柿子
柿子是屬於良性食物，對於身體處於內火的時期的孕婦來說，會損害寶寶的健康，嚴重的會出現便秘或者痔瘡的情況。除此之外柿子含糖量高，孕婦吃多了血壓升高，尤其是有妊娠糖尿病的孕婦更不宜進食柿子。