「三月不減肥，4月徒傷悲」，天氣回暖，大家迫不及待的想將過年時存下的那點肉肉拿走，「要麼瘦要麼死」，不減20斤不換頭像「等等很多豪言壯語為自己打氣，但是減肥談何容易？那麼怎麼減肥呢？世界上最有效的減肥方法就是改變易胖的生活習慣，養成良好的飲食和運動習慣。生活中適量喝水、優質睡眠、以及合理運動、飲食粗細搭配，都能有效的幫助你健康減肥。今天給大家介紹大小明星都愛的水果：火龍果，但是火龍果有個最大的缺點是缺少風味，加入藍莓和檸檬調味，讓果汁有了香氣和酸甜感，口感和味道都會提升。
喝火龍果藍莓汁輕鬆減肥
配料：
火龍果 120克、藍莓 50克、檸檬 1片、冰水 300毫升
烹飪步驟：
1.準備好所有食材
2.火龍果去皮，切成小塊；檸檬切一片，去掉周圍的皮；藍莓洗淨備用
3.將藍莓、切好的火龍果和檸檬加冰水倒入料理杯中
4.選擇12檔（最高檔）運行50秒
5.倒出即可飲用
烹飪小貼士：
眾所周知，火龍果有紅白之分。以往白心火龍果較為常見，但近年來隨著種植技術的提高，紅心火龍果應運而生。那麼紅心火龍果和白心火龍果的區別究竟是什麼呢？下面一起來看看吧！口感不同。火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關係。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。營養價值不同。紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營養價值也遠高於白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿蔔素含量更高。胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助於提高免疫力，保護眼睛晶體的纖維部分。
大家喜歡吃火龍果嗎？都是怎麼吃的勒？
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