為什麼現代人越來越喜歡獨處，對未來感到迷茫？是一種什麼心態？

2020-09-18 心理學神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學

這是不是你的現狀：總喜歡一個人待著、拒絕人際交往、討厭聚會、在人群多的地方就會感到不安。每日過著兩點一線的生活，不知道在忙什麼，對未來沒有期待，已經很久沒有內心波動了。

腦海總想著生命沒有意義，不想把時間花在交朋友上，更多時候想一個人待著，這是一種什麼樣的心態呢？

抑鬱症前兆

首先，擁有上述狀況的人，很可能正在走向抑鬱症，即持續心情低落、意志消沉，總是認為身邊發生的一切都格外無趣。

即使是以前很感興趣的事情，在如今也提不起興致了，心裡不止一次浮現生活沒有意思，不如早日結束生命的念頭。

喜歡獨處，開始享受自我封閉的狀態，有的甚至會害怕社交，抵抗與他人接觸，甚至抵抗與家人進行接觸，比起明亮的場合，他們更熱愛昏暗的場所。

除了心理上的變化，也可能會引起生理上的變化，食慾與以前相比下降不少，對食物的需求沒有那麼渴望了，經常感覺不到餓，沒有他人的督促是不想產生進食行為的。

在睡眠上，會有多夢、難以入睡、很容易被細小聲音驚醒的情況。

如果上述狀況都與你目前的生活狀態貼合，那麼你很可能存在抑鬱傾向。但是，千萬不要因為自己可能患病，而產生更加絕望的想法，抑鬱症並不可怕，可怕的是自己無法走出來。

你需要做自己的拯救者，去正規醫院進行檢查，尋求專業人士的幫助，而不是選擇絕望等待。

現代社會的壓力如此之大，每個人都可能患上心理疾病，這與個體的性格特徵脫不開關係，有的人是天生樂觀派，什麼事兒都不上心，這樣的人自然不會被生活所困。

而有的人天性敏感多疑，對生活的感觸特別強，他人的一句話都可以讓其陷入沉思，這樣的人就很容易陷入自我封閉之中難以自拔。所以，心理疾病源自一個人的處世之道是否開闊。

生命有時就是如此荒誕，今天看來很困難、過不去的事情，在交給時間沉澱後，會恍然大悟，沒有什麼事情是能與時間抗衡的。

對未來的思考無意義

羅曼·羅蘭曾經說過，世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相後依然熱愛生活。

大多數生活都沒有實在的意義，我們從來到世間的那一刻起，生命便開啟了倒計時，每個人的生命都是有限的，因此，把時間耗在對未來的思考中，是最沒有意義的。

因為沒有人可以活在未來，所有人在未來面前都是一個未知體，唯一可以做到的便是活在當下，享受生活此時此刻所賦予你的一切。

喜歡獨處也不是什麼毛病，但你得認清楚自己是真的享受一個人的狀態，還是只想逃避才如此。

選擇後者的人，是在用行動去抗拒生活，因為人本身是有社交需求的，我們渴望自己能在社交之中，通過合理表達來獲得他人的認可。

但你的這種獨處卻忽視了自己內心的需求，此時的你是一個矛盾體：真實的你想社交，但你卻把自己封閉起來，斷絕了身邊的人際關係，這樣的獨處一點兒也不健康。

真正熱愛獨處的人，在需要產生人際時，內心並無焦慮、恐慌感，可以把獨處的自我自然地拿出來放入人際之中，他們享受獨處，但也不排斥與人交往。

這才是健康的獨處，有多少人在獨處時，像一隻無頭蒼蠅，感到內心很空虛，所以才會有大把的閒暇時間去思考未來，最後又將自己困於對未來的恐懼之中。

這純粹是因為時間太多了，我們真正應該做到的是活在當下。未來的事情想不明白很正常，所有人都會有過不去的坎，但只有好好把握現在，才能為未來做好準備。

不主動與人產生交往，就利用獨處的時刻好好充實自己，等到自己的實力強大了，你會發現迷茫也消亡了。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Health psychology》

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    但他從來不覺得性格內向和喜歡獨處，是一件糟糕的事情，他反而越來越享受獨處，能在安靜的空間裡，集中注意力做好每一件事情。 如果你喜歡獨處的原因，是因為明白人生最好的狀態是大繁至簡，那麼恭喜你，你已經知道了什麼是無用社交，且找到了生活的重心。
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    一、我一直認為，選擇一種舒服的生活姿態，比選擇一個人重要的多。我的生活極其簡單，上班下班，不喜歡應酬，喜歡安靜，獨處。二、與其花時間花精力去維持那些表面系，不如獨處安靜看書聽聽歌。八、喜歡熬夜，習慣熬夜。大概是覺得整個夜晚都是我的，所有人都睡了，整個世界都安靜了，終於可以在自己的世界獨處了。九、人生，幾多紛雜，幾許喧囂，尋一處清幽雅韻，喜歡一個人獨處，安靜的，於氤氳裡，一本書，一段曲，一行小字，詩韻生香；於愜意裡，一池水，一朵蓮，一種禪意，素心旖旎。
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    曾經的我也一度懷疑，為什麼我是一個人呢？為什麼我沒有朋友，沒有知己，為什麼我要一個人逛街，吃飯，看電影，要一個人去醫院，打針輸液。但在與孤獨做鬥爭中我發現：「孤獨」成為了當今社會裡最普遍的現象，每個人都是一個人，都是很孤獨的。
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    人為什麼要洗澡？當向你提出這個問題，你或許會想這不就是廢話嗎，洗澡當然是為了清潔咯。那如果說，不洗澡就能保持乾淨狀態，你還會去洗澡嗎？這個問題也是個很多人也不會問的問題，但細想想，自己給出的答案或許是否定的，以前洗澡更多只是為了滿足生理需求，而在現代，洗澡這件事情已被賦予了更多的含義，它代表了什麼，又解決了什麼呢? 「我累了。」
  • 獨處,是一種境界(經典!)
    獨處，是讓自己安靜下來，深入思考，用不同的角度看問題，讓長久不解的迷霧衝破，才能變的晴朗透徹。內心安寧，心才能清明；喜歡獨處，才能看清一切；做好自己，活成自己想要的樣子。喜歡獨處的人，都非常自信淺水喧譁，深水沉默。不愛說話，不代表是高冷；喜歡獨處，不代表會寂寞。喜歡獨處的人，有一顆感性的心，平日裡不是看看書，就是寫寫詞；不是杯邀月影，就是手弄花枝。
  • 長期一個人獨處,最恐慌的是什麼,對於這種獨處,該怎麼去習慣
    有看見，每個人的世界本該多姿多彩有聽見，時光不復從前，不負未來花本無子，獨有心曾幾何時，你有沒有過悲觀厭世，對生活失去了信心，想要輕生的念頭，又是什麼讓你重回自信，勇敢生活的。1,、獨處的日子裡，你最不想面對的是什麼對於自己獨處的那段時間你還留有什麼記憶，或者你正處於這個階段。記得在那段孤獨的時光裡，或許在沒有朋友在身邊，或許跟父母分隔兩地，少了友情，少了親情。
  • 為什麼打工久了會越來越覺得迷茫,我覺得應該是這幾個原因
    我一個同學，經常來我辦公室聊天，每次來的時候總是心情鬱悶，感覺自己很迷茫不知道自己做什麼，未來方向在哪裡，而且總是強調說現在的這個工作不好做，沒什麼業績看不到什麼希望。每次總是一副迷茫的樣子。那麼為什麼打工會越來越覺得迷茫呢，我認為無非就這麼些原因。
  • 當孩子說對學習感到很迷茫時，父母應該怎麼做？
    就是什麼都不想做，做什麼都覺得沒意思，看不到希望，也不願意行動的狀態。很多孩子都會問：媽媽，我學習很迷茫怎麼辦？很多家長一聽，第一反應就是：什麼迷茫，這孩子該不會又想偷懶了吧？又或者會想：有什麼好迷茫的，照著學就好了。其實，當孩子說迷茫的時候，問題往往沒有這麼簡單。迷茫這詞包含的意義很多。
  • 愛獨處,又不愛和人聊天的女孩子,多半是這3種心態
    喜歡獨處，有什麼不好嗎？我想，並沒有，可對一個女孩子，如果常把自己封閉起來，而且也不怎麼和別人聊天，那麼，這就有問題了。女孩子話少，這聽起來似乎不太對勁。因為正常女性，平均一天要說50000字。一個女孩子愛獨處，還不愛跟人聊天，那我想，她多數是出於這3種心態。第一種：沒人懂我，說了白說，不如沉默女孩子不說話，這種心態會比較常見。舍友的女友，有著很好的工作，生活過得很滋潤。可是，面對跟男朋友的壓力，她就不知道如何說了。
  • 有聲│周國平:獨處也是一種能力!
    所以，有無獨處的能力，關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響到他與外部世界的關係。對於獨處的愛好與一個人的性格完全無關，愛好獨處的人同樣可能是一個性格活潑、喜歡朋友的人，只是無論他怎麼樂於與別人交往，獨處始終是他生活中的必需。在他看來，一種缺乏交往的生活固然是一種缺陷，一種缺乏獨處的生活則簡直是一種災難了。