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馬海鷹，山東海陽人，1972年12月出生，1992年8月入伍，1995年6月入黨，海軍軍醫大學心理系副教授、心理健康教育與諮詢中心負責人，中國社會心理學會軍事心理學專業委員會常務委員，中國航天員科研訓練中心特聘心理諮詢專家，國家二級心理諮詢師，發表學術論文30餘篇，主編、參編教材5部，主持軍隊課題5項並獲軍隊科學技術進步三等獎1項，參與國家專利1項，榮立三等功2次。
初秋的上海，細雨霏霏。
漫步在海軍軍醫大學校園的八一大道上，突然，手機鈴聲響了，是教學參謀打來的，通知我9月10日上午，為學員們講一課《心理疏導的一般技巧》。
我又驚又喜，這是我成為軍校副教授後，走上講臺的第一課！為這一天，我已經準備了18年。
2008年6月，馬海鷹在四川綿竹
醉心求學
前段時間熱播的電視劇《三十而已》，裡面有一句臺詞讓我印象很深：「上天會在每個人30歲的時候準備一個機遇，抓住了就立住了。」
我的父親是軍人。自小常聽父親說，保家衛國最光榮，高中畢業，我毅然報考軍校醫學專業。30歲時，我攻讀碩士研究生，師從南方醫科大學（原第一軍醫大學）心理系主任、教授張小遠。遨遊在心理學基礎知識的書海裡，我徹底被這個學科迷住了。「你們不一定成為物質方面的強者，但一定要成為精神領域的富豪！」導師的話語震撼人心。
心理學是應用性很強的學科。這期間，導師帶著我們開展公益電話諮詢，每個周末做案例督導，組織我們去孤兒院提供心理服務，每周去中山大學等高校聽不同流派的心理學術講座……3年時間裡，我就像一塊海綿在大海裡盡情吸水。
轉眼該畢業了，我的畢業論文研究對象是潛艇艇員。我在潛艇部隊調研，天天和潛艇兵在一起。交談中能察覺他們的一些心理困擾，有時他們也會主動找我諮詢。我所掌握的心理學方法、理論，比如正念、合理情緒療法等，幫助官兵解決了困擾已久的難題。這也促使我更加熱愛心理學。
畢業那天，導師問我有什麼夢想，我說：「成為海軍優秀的心理專家，最好能當一名專職的心理老師，培養更多的助人者，為提高部隊戰鬥力服務！」
導師聽了眼睛一亮，說：「太好了，堅持下去，我們是你的堅強後盾。」
畢業後的數年間，我每個周末都會參加各種學習培訓。一邊採眾家之長，夯實自己的專業知識；一邊做自我體驗、並接受專家督導，提升業務能力。那時，上海華東師範大學每周四晚上有心理「大咖」的講座，我場場不落，通常是坐末班地鐵回到家，再繼續整理講座中的知識點。幾年下來，作了30多萬字的心得筆記。
記得2006年4月，我要去北京參加海軍組織的國家二級心理諮詢師認證培訓。我早早買好火車票，可在出發前一天突然全天血尿，原來是排出的腎結石劃破了輸尿管。急診醫生說，不能出差要休息。我問，如果堅持去了有生命危險嗎？她說，那倒不會。我有了底氣，第二天，揣著藥、義無反顧踏上北去的火車。母親「批評」我，學心理學到「瘋魔」的地步。的確，心理學讓我沉醉，再苦再累都不後悔。
2015年9月，馬海鷹為雪岱山某部官兵授課
用心服務
然而，逐夢的路並非一帆風順。2005年碩士研究生畢業後，恰逢部隊精簡整編，何去何從面臨抉擇。想起對導師許下的「豪言」，我謝絕了朋友推薦到外企就業和國外深造的機會，於2005年11月調入海軍某研究所心理研究保障中心，從事部隊特殊職業人群的心理學研究。
在研究所的13年間，我主持了針對潛艇艇員、水面艦艇艦員、海軍航空兵飛行員等相關的5項重大研究課題。這些年來，我養成了一個習慣，每一項課題結束後，都會把成果整理好，如做成《心理健康自助手冊》、促進睡眠的音樂光碟等，並發放到海軍的基層部隊。我發現，為海軍各兵種量身打造的心理科普課程最受歡迎，就嘗試探索新的授課模式。每次課程結束後作回訪，發現給部隊官兵講課，要是能找準需求，合理利用多媒體，增加課堂互動，會收到更好的效果。
我有一個樸素的想法，軍人被稱為「最可愛的人」，很多軍人保家衛國，長年過著兩地分居的生活，軍嫂不僅要幹好自己的工作，還要承擔更多的家庭責任，軍人也常常會因此而心懷愧疚……我沒有辦法解決一些實際問題，但我可以用心理學知識，為他們開發潛力、增強自信、促進家庭和諧，使他們過得更健康、更快樂、更幸福。
我曾多次受邀到黃繼光生前所在部隊給軍嫂講課。有一次上課時，我發現一位軍嫂聽得很認真，還不時點頭。奇怪的是，她始終戴著一副墨鏡。下課後她在別人的陪同下走到臺前，拉著我的手說：「聽了你的課我收穫很大，我要好好活下去。」原來，她生孩子時丈夫恰逢野戰訓練，無法陪她。生產時她視網膜受損引起失明，看了很多醫生也沒有好轉。她感到極度絕望，曾多次自殺，雖被救了回來，但總對生活沒有信心。聽了我的課後，她流淚了，說自己比我課堂上舉的一些例子的情況好多了，一定要用我課上分享的方法調節心態，勇敢地面對生活。後來，我又給她做過幾次心理創傷療愈諮詢。前不久，她在電話裡告訴我，她的眼睛開始有一點光感了。我為她的點滴進步而由衷高興，同時也深感助人前行的擔子沉甸甸的。
在2013年至2015年的3年間，我每年三四次到該部授課。每次由政工部門收集需求，我根據需求備課。部隊的領導對我說，這些年來，官兵的幹勁兒更足了，軍嫂更加支持另一半的工作了，軍娃們自覺幫助幹家務，青春期逆反狀況改善了。部隊領導和官兵、家屬都對課程評價不錯，部隊還為我頒發了「黃繼光英雄連榮譽戰士」的榮譽證書和獎章。
2009 年，我以助理研究員的身份代表單位赴海軍後勤部參加「四會」優秀政治教員授課大賽，被評為「四會」優秀政治教員，參賽課程《軍人心理健康自我調節技巧》獲得最佳多媒體製作獎。上級通知我馬上到海軍小、散、遠等單位巡講。11天，我走了四省一市，講了10場，旅途勞頓，嗓子講啞了。有的部隊很偏遠，在大山深處，吉普車在彎彎曲曲的山路上行駛了四五個小時。一路顛簸，我暈車厲害，好像要把五臟六腑都倒出來，但我都咬牙堅持下來了。聽到官兵叫我「知心姐姐」的那一刻，我的心都醉了。
更讓我受到鼓舞的是，基層部隊很認同我的授課，也越發重視預防比治療更重要的道理。
2008年7月，馬海鷹與海軍陸戰隊「霸王花」在四川省綿竹災區榮譽牆前合影
潛心逐夢
2013年8月的一天，我接到單位通知，中央電視臺記者要採訪我。我很詫異，後來才知道，2006年我參與的國家重大科研項目——實驗艙高壓密閉，潛水員要在實驗艙度過19個日日夜夜。這期間，不僅容易得高壓神經症候群，並且要挑戰人體極限，有一定的風險性。全國海選的4名優秀潛水員參加了實驗，這項實驗取得圓滿成功，我國模擬潛水深度創下新的亞洲紀錄。記者採訪其中一位潛水員時問道，在艙裡是否感到恐懼緊張？潛水員說，沒有，因為有一位優秀的心理老師，教了很多非常有效的情緒調節方法，並建議記者到上海直接採訪我。
這樣的成果也超出我的預期。我當年是根據實驗特點，給潛水員作了大量培訓，包括壓力管理、人格探索等。我始終覺得在那種特殊環境下，有效的自我調節對他們更有幫助。有一位潛水員還結合我講述的心理調節方法，寫了一篇論文發表在專業期刊上。
2013年，我作為心理專家隨和平方舟號醫院船執行「和諧使命」任務。我在船上為官兵授課9次，每次上課，大家都熱情高漲。情景模擬、角色扮演、課堂互動，官兵在歡聲笑語中有所思考……
船上有一名戰士剛做完疝氣手術，還沒拆線。護士告訴我，這名戰士的母親剛生下他就去世了，他想聽我講「軍人如何構建和諧的婚姻與家庭」的課程，可惜下不了床。我很想滿足這名年輕戰士的願望。哪知，我在下樓時遇到巨浪，一下子從樓梯上摔下來，腰椎錯位，腳也崴了。但我忍著痛堅持去了病房，單獨給這名戰士上了一課，他在病床上認真聽了兩個小時並不時提問。課程結束後，他真誠地說：「謝謝馬老師，這一課我將終生難忘。我們每個人都會組建家庭，您這一課會讓我們少走好多彎路……」
和平方舟上有一支海上足球隊。在和某個國家的一次比賽時，我作為拉拉隊隊員觀看，結果海上足球隊以1比6輸了。我找隊長問情況，隊長說海上足球隊和20多個國家的球隊踢，從來沒有贏過。隊長解釋說，隊員平均年齡33歲，來自數個單位，只是出發前在碼頭上合練了兩次，有時名字都叫不全，加上隊員們在海上航行久了上岸後不適應，每次比賽都是客場；而對方大多是各國海軍學院學員，平均年齡23歲，拉拉隊也強大……我主動請纓，做了足球隊的心理教員。我把比賽口號改成「首戰用我，用我必勝！」，每周兩次心理訓練和心理授課，給隊員進行人際關係相容性訓練、自信心訓練、開發潛能的催眠。比賽之前結合使用安慰劑療法、借力法等。還是這支隊伍，在同另一國家的比賽中，獲得5比5的好成績——打破了海上足球隊逢賽必輸的魔咒。大家驚喜地發現，心理訓練真的能大大提高戰鬥力！
那一晚，我躺在甲板上仰望星空，滿天的繁星像一顆顆鑽石掛在黑絲絨般的夜空中。這是我見過的最美星空！曾經歷過的一幕幕，也在我眼前浮現：
「謝謝你，中國醫生，你為我的至暗人生帶來一束光！」這是一位巴基斯坦的諮詢者，通過翻譯對我說的話。
2013年8月，馬海鷹在巴基斯坦執行醫療援助任務
「阿姨，我們不再抱怨、傷感了，我們也可以有美好的人生！」這是柬埔寨孤兒院的兩名少女在心理疏導後的感慨。
海上足球隊隊員比賽後一張張興奮的臉，和我打招呼時語調裡的「含糖量」都高了很多：「心理學真的好有用。」
「老師，我現在一個人走在夜晚的營區，真的不害怕了，謝謝你！」這是我執行汶川大地震救援任務時，療愈的一名因恐懼症、夜裡不敢出帳篷的戰士寫給我的信。
「馬老師，我們使用您課堂上教的借力法和增強能量法，居然在這次海軍考核中拿了冠軍！」這是某陸戰旅的20名新兵，被抽調去和老兵一起參加比武獲勝後，派代表給我打來的電話。
…………
這一幕幕畫面，讓我倍感欣慰。這麼多年來，我在心理學領域「打拼」，不是一個人孤軍作戰，攜手同行的有父母、愛人和孩子，也有領導、戰友和同行們，他們默默無私地支持著我。
用我的專業幫助到他人的每一刻，我都能感到一種純粹的幸福。我在想，授人以魚，不如授人以漁。如果能將心理學知識傳播給更多的人，那感覺大概如此刻夜空般美好——滿天繁星璀璨。
一瞬間，我徹底堅定了做一名軍校教員的信心。
機遇總會留給有準備的人。2018年，又一次面對軍隊精簡整編時，我已經是一名資深心理專家，並獲得薩提亞模式國際心理諮詢師證書、國際婚姻家庭指導師證書、美國催眠師協會（NGH）和德國催眠學會（MEG）認證的催眠師資格等多項國際專業資格認證。地方上一些單位高薪聘請我，但我依舊沒有忘記當年對導師的「承諾」，毅然選擇在海軍軍醫大學當一名心理教員。
在這個金秋時節，我接到上級命令，從副研究員正式轉為副教授，18年來不忘初心、砥礪前行，我終於圓了軍校教員夢！
(本文刊登於《軍嫂》2020年第9期，圖片由作者提供)
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