做好這幾點，清除職場媽媽母乳餵養的障礙！

母乳餵養的諸多優勢和好處，很多媽媽毅然的選擇了母乳餵養。儘管她可能會面臨產後的各種不適應，為了孩子的健康，媽媽們都能堅持下來。

然而，比起在餵奶期間的各種不適應，更多媽媽擔心的是在餵養6個月之後，重返職場時，該如何取捨？如何面對？

職場還是家庭？

我曾經問過很多媽媽，若不是工作的原因，很多人都願意餵養至孩子至少1歲。

而那些選擇職場而斷奶的媽媽們，很多的擔憂主要來自於她們是否能從領導、同事、家人那裡得到足夠的支持，並且擔心她們能不能擠出時間和精力來做這件事。

重返職場之後繼續哺乳，很多媽媽都會感覺到和寶寶保持著密切的聯繫。

重返職場之後，注意做好這幾點，可以讓繼續餵養的機率大大提升：

1、關注公司政策

可以向HR了解以前母乳餵養的員工繼續回來工作的情況。另外，還要注意工作時間的靈活性，產假是否可以延長，單位或者單位周邊是否有託兒服務，是否可以在辦公室給寶寶哺乳，公司是否會提供一些私密空間和休息時間以供哺乳媽媽擠奶等。

詢問公司的相關政策

2、和領導提前溝通

提前和領導說明你的情況，簡明扼要地將工作、休息擠奶的計劃羅列出來。在休息時間的問題上和同事達成一致，並且在提出問題的同時，附上解決辦法。還可以提供一些母乳餵養對於媽媽、寶寶和工作帶來的好處。

提前跟領導溝通並且達成一致

有些公司還提供了有關公司經濟效益的案例與數據。主要有以下幾點：

• 給寶寶吃配方奶粉的媽媽的請假次數是母乳餵養媽媽的2倍，因為人工餵養的寶寶更加容易生病；
• 有哺乳支持政策的公司的員工留任的比例是94.2%，而沒有哺乳政策支持的公司員工留任比例只有59%；
• 公司在哺乳支持項目上花1美元，就可以節省3美元的成本。

這樣一來，或者哺乳支持的概率將大大提升。

3、選擇合適的看護人

在我們工作的時候，誰來照顧孩子這很重要。如果家裡有比較有經驗的老人幫忙照顧，我們會很放心寶寶的安全性。當我們要選擇一位非親屬關係的看護人時，一個對你和寶寶來說都比較合適的人就變得十分重要。這決定了你在工作的時候能否專心高效完成工作。

放心地把孩子交給看護人，工作的時候更加高效

4、合理安排好自己的工作和休息時間

想要成功地將工作與母乳餵養相結合，你就要在個人工作安排上，合理的調配你和寶寶的時間和作息。這樣不僅會讓你的工作更加高效，領導也會更加相信你即使在母乳餵養，一樣可以很好的完成工作，而且，和寶寶相處的時間會更長，寶寶可以獲得更多來自媽媽的安全感。

提前安排協調好自己的工作和休息時間

很多媽媽會逐漸調整家裡的哺乳時間安排，以減少在工作期間使用吸奶器的次數。6個月的寶寶，可以在上班前哺乳1次，在中午給寶寶準備一瓶提前準備好的母乳，下班回家後哺乳1次，對寶寶來說就夠了。

5、準備好「戰鬥」工具

要在工作時抽出時間來擠奶，當然還是高效一點好。一個優質的電動吸奶器就是高效實用的工具。雙邊吸奶器可以讓你同時在兩側吸奶，縮短吸奶時間。另外放一套乾淨的吸奶器配件放在辦公室備用。

兩邊同時工作，縮短吸奶時長，更加高效

另外，還要在前一天的晚上準備好上、下班路途中冷藏母乳用到的冰包，保證你精力充沛的加餐，多帶一點防溢乳墊，並且在包包裡面多備一件乾淨的上衣，以防乳汁溢出弄髒衣服。

6、得到家人的支持

你不難發現的是，如果在這件事情上，有了家人、朋友和專家的支持，這件事情的進行會容易得多。很多媽媽在6個月之前就停止母乳餵養，常見原因就是缺乏家人的支持。

當媽媽不開心的時候，一定要及時給予支持，照顧好媽媽的情緒！職場媽媽真的很不容易

在你要外出的時候，丈夫就幫忙照顧寶寶，回家時，給你安排一個安靜不受打擾的親子重聚時間。並且對你這種做法表示支持。你可以把一些事情交給家人或者看護人，在專業的事情上獲得專家的指導，這些舉動會為你堅持母乳餵養提供足夠的信心和動力。

就快要結束6個月產假的時候，公司支持你邊工作邊餵養嗎？你工作的時候還在堅持母乳餵養嗎？歡迎大家評論留言~

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