抑鬱症的七大前兆，你中了嗎？

抑鬱症是常見的精神病疾病，很多人在受到打擊等精神刺激都會導致抑鬱症的發作，很多抑鬱症患者都會有不想活了的念頭，大多數是因為各種壓力太大，自己又不知道如何來調節才會導致。想要調節抑鬱症首先要了解抑鬱症的症狀。那麼患上抑鬱症前會有什麼前兆呢？

抑鬱症前兆的七個表現

一、心境不良

心情抑鬱，對人和事物表現淡漠，不願說話，對生活缺乏信心。

二、食慾減退、體重減輕

多數病人都有食欲不振，胃口差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

三、胸悶，心慌

你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。

四、在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力

抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的;儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

五、睡眠問題

許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一. 另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。

六、焦慮或坐立不安

抑鬱症患者常常會出現焦慮不安的症狀，而且有的時候會表現出暴躁、缺少耐心、憤怒，一點點的壓力可能就會壓垮他們，他們是真脆弱的，思維走進了死胡同出不來，沒有辦法自我調節。

七、負罪感，無用感和無安全感

抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。