相信很多女性朋友都出現過月經不調的情況，月經不調主要表現為痛經，經量異常，月經持續時間異常，或者是月經周期提前或延後等問題。
很多人出現月經不調的症狀時，往往視而不見，覺得該來的總會來，也不著急。但是如果經常出現月經不調的問題時，或許與這幾個因素有關，千萬不要視而不見，以免越拖問題越嚴重。
月經不調的「根源」公布，或與3個因素有關，不妨自查佔幾點
過度減肥。
現在絕大多數女性朋友都追求以瘦為美，很多人都加入到了減肥的行列當中，可是在減肥的時候，總有人會走入誤區。
節食減肥成為了風靡女性朋友圈的熱點，但是如果經常節食減肥，不但會造成體重反彈的情況，也可能會讓女性出現營養不良的症狀，進而誘發月經不調的問題，所以為了呵護子宮和卵巢的健康，希望你能杜絕節食減肥。
婦科疾病。
月經是由子宮內膜脫落形成的，如果出現了月經不調的問題，也可能說明是子宮的不良症狀導致的。
如果子宮出現了問題，通常會誘發一些婦科疾病，所以對於女性朋友來說，如果頻繁的出現月經不調的症狀，是希望你能儘早去醫院做檢查，以免誘發其他的併發症。
生活不規律。
隨著人類社會生活節奏的加快，越來越多的女性朋友都承受著來自工作和生活的雙重壓力，長期處於高壓的環境之下，也可能會導致內分泌失調的症狀，進而誘發月經不調。
所以對於女性朋友來說，一定要學會自我疏導，或者是培養一些自己喜聞樂見的興趣愛好，或許有助於緩解內分泌失調的症狀，調節月經不調。
很多女性朋友在月經期間能夠特別注意的管理自己的飲食和作息，但是月經剛剛結束就開始肆意妄為，在這裡提醒廣大女性朋友，大姨媽剛走的時候，這幾件事最好不要著急做，以免加重子宮的負擔。
女性月經剛走，4件事不可操之過急，別等最後後悔
吃寒涼食物。
很多女性朋友到月經剛剛結束的時候，可能就會肆意妄為的吃生冷寒涼類的食物，殊不知這時女性的身體還是相對比較脆弱的，如果吃這類食物，可能會導致大量溼寒之氣入侵子宮，造成宮寒的情況。
除了冷飲雪糕之外，像是海鮮，西瓜，雪梨等寒性食物也不可多吃。
盆浴洗澡。
近兩年我們的生活變得越來越富足，很多家庭都安裝了浴缸，而一些女性朋友也喜歡在睡覺之前躺在浴缸當中泡泡澡。
睡前泡澡能夠緩解身體的疲憊，讓人更快地進入睡眠狀態，緩解失眠的症狀，但是對於女性朋友來說，如果月經剛結束就開始泡澡。可能會造成細菌感染，不利於子宮和卵巢的健康。
熬夜。
熬夜已經成為了很多年輕人的通病，但是經常熬夜的話，可能會造成內分泌失調的情況，對於女性朋友來說，不利於身體健康。
要知道女性朋友來月經的時候，體內的雌激素分泌本來就處於異常的狀態，月經剛剛結束，身體的內分泌系統無法快速回到平穩的狀態，這時如果經常熬夜的話，也可能會加重身體和子宮的負擔，希望你要提高警惕。
久坐不動。
受到工作環境的影響，很多女性朋友都養成了久坐不動的習慣。月經剛剛結束，如果長期久坐不動的話，可能會抑制下肢的血液循環，不利於子宮內膜修復，所以無論是月經期間還是月經剛結束都要適量地做運動。