多數女性朋友對於月經這件事情保持著一種矛盾的態度，因為月經遲遲不來，會令人感覺到非常擔心，可是月經按時到來的時候，又讓人感覺到身體不舒服。
一些女性朋友也會將月經看作是身體健康的晴雨表，如果月經的狀態發生了異常的變化，也是令人非常慌張的，可是近段時間很多女性都表示自己出現了月經不調的情況，確實造成月經不調的原因很有可能與以下這幾點有關，不妨一起來了解一下，看看你佔了幾個。
女性月經不調的原因被找到，或與這幾點有關，看看你佔了幾個？
熬夜
熬夜已經成為了多數年輕朋友的通病，當然其中也不乏有很多女性，因為多數女性比較喜歡看電視看綜藝等等，所以白天的時間忙於工作只能通過晚上的時間來玩手機。
長時間熬夜，不但會對機體造成損傷，很可能會導致人體出現內分泌紊亂的情況，而女性內分泌紊亂就會影響雌激素的正常分泌，進而誘發月經狀態異常出現月經紊亂，月經不調的情況，所以女性不想長期飽受月經不調的困擾，也希望你能趁早改掉熬夜的習慣，別不重視。
情緒因素
多數女性朋友的心思比較縝密，在平時遇到一些不順心的事或者是不開心的事，都會通過發脾氣的方式來解決，孰不知亂發脾氣或者是暴露，也可能會導致內分泌紊亂的情況，進而影響到女性的生理周期，所以這一點也勸女性趁早改正。
過度節食減肥
節食減肥一度成為女性群體中比較風靡的一種減肥方式，雖然在節食減肥的初期體重會發生明顯的降低，但是長時間節食會讓身體得不到充足的營養，不但會出現體重反彈的情況，甚至會影響女性身體健康進而導致月經紊亂，月經不調。
甲狀腺功能異常
甲狀腺是我們身體中非常重要的一個內分泌腺體，如果甲狀腺的功能出現了異常，那麼甲狀腺激素分泌也會受到影響。這時也會導致女性身體出現內分泌紊亂的情況，進而影響到月經的正常狀態，導致月經不調。
月經不調，月經量少的女性朋友除了要注意平時一些行為習慣之外，飲食方面也是不能掉以輕心的，特別是以下這幾種食物，希望你儘量管住嘴，可別不聽勸。
月經量偏少的女性，平時請注意忌口4物，很多人不聽勸
生冷寒涼的食物
到時候你像朋友的身體本來就是成寒性的，如果在月經期間經常吃一些生冷寒涼的食物，很有可能會導致大量的溼寒之氣，進入身體當中難以代謝，排出不但會誘發痛經宮寒的情況，甚至會導致月經不調，月經量少。
油膩食物
隨著生活水平的提高，大魚大肉已經成為了人們，餐桌上的乘客可能都是女性朋友，在平時也會經常吃一些這類的食物，但是像是大魚大肉類的食物，其中的脂肪含量相對比較高，屬於油膩食物，女性如果吃太多的話，有可能會進一步導致月經紊亂，誘發月經不調的情況。
辛辣食物
像是一些辛辣刺激的食物，或許對於年輕人來說吃起來非常美味，但是其中的一些成分有可能會對女性的子宮造成刺激導致子宮收縮，也會影響月經的狀態，導致月經量減少，月經不調的情況。
咖啡和濃茶
咖啡和濃茶都有提升醒腦的效果，所以很多上班族和白領在工作之前會泡一杯咖啡或者是濃茶來喝。
這些飲品當中的一些成分會對人的神經系統造成刺激，導致神經興奮，起到提神醒腦的效果，另外女性朋友如果經常喝的話，也可能會對子宮造成刺激，所以勸你少喝。