2020年已經剩最後的45天了，感覺自己這一年成長很多，尤其是自省能力強了很多。而這點成長和變化，和我在這一年養成的一個習慣有關係，那就是——寫日記。
為了成為聖人，曾國藩堅持寫日記32年不間斷
今年過年在家的時候，我看了一本《曾國藩傳》。傳記中寫到，曾國藩從29歲開始寫日記，幾乎不間斷，直到他去世的前一天還在寫。
道光二十年，曾國藩到北京後，立下了做「聖人」的遠大志向，於是他向當時的大儒唐鑑請教如何自我管理，請教讀書學習之法。唐鑑告訴他，要想成為聖人，最關鍵的是寫日記。這是入聖之基。曾國藩相信唐鑑，於是從那一刻起，他就堅持每天寫日記。
他在日記中都寫些什麼呢？主要有每日的時間記錄，一日行為記錄，包括各種大小瑣事，可以說是無趣，甚至無聊。但就是在這日復一日的記錄和反省中，曾國藩成為了我們認識的聖人。
所以，在看完《曾國藩傳》之後，我決定，我要跟曾國藩一樣，重拾這個習慣（以前也寫過，但是經常把日記變成月記，甚至年記）。從那一天開始，我又恢復了這個習慣。
寫日記帶來的巨大收穫
從我決定開始寫日記的那一天起到現在，我做到了不斷更。然後，我發現，寫日記給我帶來的收穫太太太大了。
第一，通過日記，我治癒了內心的不快。
我可以站在更客觀的角度來分析我的行為和想法。尤其是當我遇到了不開心或者生氣的時候，我坐在電腦前，用文字把內心所有的不悅一個字一個字輸出。在這個過程中，我感覺自己的心靈在慢慢平復，再怎麼生氣的事情也變得平靜。
印象最深刻的是有一天，因為被領導批評了，我的情緒異常低落。如果按照以前，這個情緒起碼會影響我一個星期的心情，甚至會波及我的家庭關係。但是那一天我花了三個小時，用7000多字把自己的心情全部梳理出來之後，內心所有的負面情緒都被排擠出來，我感覺到了前所未有的輕鬆，我的心情恢復了正常。
第二，通過日記，我看到了自己的問題。
我們不是聖人，做錯事總是難免，但是如果我們不反省可能很難發現自己的問題，寫日記就是養成反省的好習慣。當我開始寫日記時，當天發生的事情就在我的腦海裡浮現，我會看到自己當時的那句話說得不好，或者哪件事做得不妥，如果再給我一次機會，我會怎麼做。
有一次，在工作上和同事鬧了矛盾，一整天都很生氣。但是當我在日記中把它寫出來後，我意識到了自己的問題。後來，我發了個信息給同事向他道歉，兩個人的矛盾就此和解了，後來我們還成了好朋友。如果沒有寫日記，我或許永遠都意識不到自己的問題。
通過這樣日復一日的反省，我感覺到自己在慢慢變好，能力也在不斷提高。而這種反省，其實就是在提高自己的元認知能力。
第三，通過日記，我提高了自己的時間管理能力。
曾國藩的日記中大量記載著起床、見客、吃飯、小憩、練字、讀書等事務，對每一個事務都標明時間。這種簡單的記錄可以讓自己對時間的花費有了一個更精準的把握。日後回過頭來看，也能清楚地知道「時間都去哪兒了」。
有時候我們事情很多，但一天忙碌下來也不知道自己究竟做了些啥。那當我們開始寫日記的時候，我們就是把白天的精力回顧了一遍，會發現自己的時間都花在什麼地方了。這一方面可以發現自己是否浪費了時間，另一方面也可以更合理地安排第二天的工作。通過這樣的不斷訓練，時間管理能力也得到了明顯的提高。
第四，通過日記，讓所有的經歷成為永恆。
人的記憶是不可靠的。很多時候我們以為記憶深刻的事情，時間久了就慢慢淡去。但是通過日記，我們可以讓自己的每一個經歷成為永恆。
在生活或工作中我們總會遇到類似的問題，如果我們把處理方式記錄下來，在以後遇到類似的問題時回頭翻閱以前的日記，我們可以避免犯重複的錯誤，做得比以前更好一點。
我現在還養成了一個習慣，那就是隔段時間就去翻翻之前寫的日記，每一次看，都能有意外的收穫。
寫日記沒那麼難
很多人覺得自己寫不出來，沒那麼多內容寫。其實寫日記一點都不難。剛開始的時候也不用擔心寫得不好，只要每天堅持寫，哪怕兩三句話都是一種進步。寫得多了，想寫的內容自然就多了，我們的觀察力也在這過程中慢慢提高。而且日記是私密的東西，不為外人看的，所以也無須有心理負擔，只需要跟著你的情緒走即可。
等習慣養成後，我們就可以進一步考慮如何將日記寫得更好，或者說，在寫日記的同時又提高自己的寫作能力。那個時候，我們可以通過給自己設定一個主題，圍繞主題來寫，就不會只是枯燥的流水帳。在以後的文章中，我會專門來寫一篇如何通過寫日記提高寫作能力。
日記用什麼形式來寫？有些人喜歡用一些很好看的筆記本，配上自己的手繪，感覺每一次翻閱都有滿滿的幸福感。
而我因為經常出差，而且平時寫作就是用電腦，所以基本選擇用軟體來記錄，比如石墨文檔，有道雲筆記，印象筆記等等。這些雲文檔的最大好處就是，不論你去哪裡，只要你有一個帳號，你就可以隨時打開手機記錄書寫。甚至還可以用語音轉文字的方式去書寫。
總之，在重新養成寫日記的將近300天裡，我收穫了元認知能力的提升，收穫了一個個成為永恆的記憶，我的2020年因此而完整。在以後的日子裡，我將繼續堅持這個習慣。