關於剛生產的孕媽們來說，除了喜得麟兒的喜悅，還有坐月子的煩惱，除此以外還有一個每個孕婦都會碰到的小煩惱：孕期發胖。
懷孕的時候，為了讓寶寶能夠健康發育，孕媽們都會吃很多有營養的食物。
一般來說，孕期的體重增加12公斤是最合適的，產後6周如果體重超過懷孕前體重的1/ 10，就是產後肥胖。
身材略微發福是很正常的，當生下孩子後，身材就會逐漸的恢復，但是有的媽媽很快就能瘦下來，有的媽媽孩子都很大了，自己還是虎背熊腰。
為什麼很多寶媽遲遲都瘦不下來呢？原因其實很簡單。
WHO國際孕產研究中心調查表示，產後變胖的主要原因是孕產激素。孕產激素包括：催產素、孕激素、產激素。
催產素
我們懷孕的時候，催產素水平就開始悄悄提升，它的作用只有一個：截取能量，轉化成脂肪。
催產素在懷孕最後幾周會變得越來敏感，幫助我們產下孩子。同時激素催產素也會刺激你的味蕾，讓你為生產做最後的脂肪囤積。而且還生產後不會有明顯的降低，所以在產後很長一段時間，身體內的催產素還是一直在轉化脂肪。
孕激素
激素孕激素由黃體產生，直到約10周懷孕。之後，它由胎盤產生。懷孕前三個星期，孕酮激素水平快速上升到很高水平，然後達到穩定。孕激素水平的變化會導致身體出現更多的發福長胖。孕激愫的作用也是截取能量變成脂肪堆積。
產激素
產激素是有助於放鬆或鬆開將骨盆骨骼固定到位的韌帶的激素。這也是導致子宮肌肉放鬆的激素，作為即將到來的出生時間的準備，當懷孕時，產激素的水平可以高達十幾倍，產激素導致身體各種韌帶鬆動，包括臀部，膝蓋，肩膀甚至腳踝。因此，也更容易長胖。
所以，如果我們產後減肥怎麼都瘦不下來，是有科學原因的。這時候千萬不能著急，身體還未完全恢復，減肥也要科學營養，堅持母乳餵養就可預防產後肥胖。母乳餵養能夠促進乳汁的分泌，加強母體新陳代謝和營養循環，將體內多餘的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的蓄積。