豆腐的做法大全 豆腐和什麼一起吃最好

2020-12-20 中國軍網

【導語】豆腐是中國人一年四季餐桌上最常見的食品,含有各種人體所需要的營養素,它的蛋白質量比例最接近人體所需,是不可多得的養生食品。豆腐的吃法千變萬化,與各種食材相搭配都能起到很好的作用,今天小編為您整理它的做法大全,讓我們一起學做家常豆腐吧!

我國是最早發明豆腐的國家,也是大量生產並傳出國門的食物之一。古時,人們將其稱為「福黎」,是中國素菜中的主要食材,從古至今天一直受到主婦們的熱捧,被親切的稱為「植物肉」。

豆腐顧名思義是由大豆為主要原材料製作而成,它的食療功效很強大,富含非常多的脂肪和蛋白質元素。豆腐一年四季都有出產,且不受時節限制,在寒冬或蔬菜出產較少的季節,它還可以起到調劑菜餚的作用。

麻婆豆腐的做法

材料

材料:豆腐300克,豬肉餡100克,香蔥1棵,生薑1小塊,大蒜6瓣,花椒1大匙,澱粉適量,幹辣椒2個

調料:食用油30克,香油1大匙,醬油1/2大匙,豆瓣醬1大匙,白糖2小匙

做法

1、豆腐切丁,香蔥、生薑、大蒜、幹辣椒切細末備用。

2、鍋內放入油燒熱, 先爆香蔥末、生薑末、大蒜末、幹辣椒末和豆瓣醬,再放入豬肉餡炒熟,加入適量水,煮開後加入豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘,再用水澱粉勾芡,即可盛入盤中。

3、燒熱香油,爆香花椒,將花椒油淋在豆腐上即可。

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