文|小萱媽媽育兒經（文章原創，版權歸本作者所有）
「十月懷胎，一朝分娩」，相信很多人都聽過這句話，別看聽著挺簡單，但是經歷過「十月懷胎」的寶媽，應該都經歷過這樣的痛苦，
在孕期前三個月的時候，不僅是胎兒不穩定的時候，也是寶媽最「痛苦」的時候了，因為有了寶寶，大多數寶媽都會有很嚴重的妊娠反應，比如孕吐、嗜睡、聞不了油煙味等等，好不容易「熬」過了孕初期，又被孕晚期的「恥骨痛」折磨的「痛不欲生」，
那麼，「恥骨痛」到底是哪裡呢？
恥骨是骨盆前方的兩片骨頭，骨頭之間有縫隙，並不是僅僅連在一起的，而兩片骨頭之間靠韌帶以及軟骨組織連接在一起的，而這個區域又叫恥骨聯合，
到了孕晚期的時候，恥骨聯合部位會增寬0.3-0.4釐米，這是為胎兒分娩做準備，但增寬時會讓孕婦感到諸多不適，感覺身體像是被撕裂一樣，尤其是上下樓或者走路的時候，都會感覺到疼痛，
有的孕婦在增寬期會覺得不適，但還能挺住，不過，擁有這4種特徵的孕婦可要遭罪了！
1：懷雙胎的孕婦
懷了雙胞胎，肚子自然要比普通孕婦大，隨著胎兒不斷發育，恥骨部位的壓力也會增強，孕婦的痛感也比普通孕婦更強，還有單胎，但胎兒過大的產婦，胎兒過重也會壓迫到產婦的恥骨部位，
所以，產婦一定要在孕期控制好飲食，防止胎兒過大，而且，最好早早的穿上孕婦套裝，V字型的設計可以減輕恥骨的壓力，
2：身子骨弱小的產婦
身材嬌小的產婦，她的恥骨部位也不會太大，孕晚期則更容易出現恥骨疼痛的現象，尤其是晚上，輾轉反側難以入睡，
產婦睡覺時可以在兩腿之間夾一張靠墊或者枕頭，平時走路也要穿舒適的平底鞋，這樣才能大大減少恥骨的疼痛，
3：二胎和頭胎相隔時間短的孕婦
如果想要二胎，和頭胎至少要保持2-3年的時間，不僅對胎兒好，對產婦也好，因為產婦分娩時，身體會受到一些損傷，需要很長一個周期來恢復，包括恥骨，
如果生頭胎時，恥骨還沒有閉合好就懷孕的話，二胎寶寶還會對恥骨進行壓迫，而這個疼痛會比頭胎的痛感更強，
4：身心疲憊的孕婦
有的孕婦天生就是「操心命」，什麼事情都要親力親為，從不假手於人，這就會讓產婦心累；再加上要孩子經濟壓力大，即使懷孕也在上班，這樣的產婦會身累，長此以往，很容易出現恥骨疼痛，
其實，一個媽媽的偉大不僅在於要忍受孕期的種種不適，還體現在拼了性命也要生下寶寶的時候，所以，為了寶寶媽媽也要養好身體，
看完這篇文章，大家分享一下恥骨疼痛是什麼樣的感覺呢？你懷孕時，有恥骨痛的症狀嗎？歡迎留言討論！
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我是@小萱媽媽育兒經，在育兒帶娃的過程中，每個寶媽都會遇到一些難以解決的問題，而你的難題正是我所存在的意義。因此當遇到無法解決的事情時就可以來諮詢我，希望我們可以在育兒的道路上共同成長，如果您覺得這篇文章有幫助到您，希望您將本文轉給更多的寶媽，讓育兒不再成為難題！