發現天然的「黃體酮」，每周3次，皮膚緊緻細膩年輕，女性多吃
40歲以後，除了使用天然護膚產品來保持面部皮膚外，女性還應注意飲食調理，從內而外的調味料將顯得年輕而美麗。今天，我將與您分享用豆腐皮炒黃瓜和青椒的美容食譜。
豆腐皮是一種大豆產品，營養價值高，富含植物雌激素，具有延緩衰老的作用。豆腐皮還富含鐵，而吃豆子皮可使皮膚紅潤。豆腐皮中的卵磷脂具有軟化血管的作用。因此，40歲以後的女性應該吃大豆製品。
黃瓜是新鮮黃瓜中所含的黃瓜酶，具有美容作用。同時，黃瓜富含維生素，可以為皮膚提供足夠的營養並有效對抗皮膚衰老。青椒含有更多的維生素C，它可以起到美白淡斑，延緩衰老的作用。
這三種美容食材一起吃，被稱為天然的「黃體酮」，發現天然的「黃體酮」，每周3次，皮膚緊緻細膩年輕，女性多吃。下面就是這道菜的詳細做法，做法特別簡單，一學就會！
【豆腐皮炒青椒】
1：成分：豆腐皮被清潔，豆腐皮很薄，清潔後變軟。 1個青椒，1個黃瓜。
2.將青椒切成滾刀塊，將黃瓜切成滾刀薄片，將2瓣大蒜搗碎，將2片辣小米切成薄片。由於青椒不辣，我的家人喜歡辛辣食物，所以我加了2小米辣。
3.準備好原料，在火鍋中倒入適量的油，加入大蒜和小米辣炒香。
4.然後將豆腐皮，青椒和黃瓜一起加入，然後翻炒約2分鐘。將黃瓜和青椒切碎，加入適量的鹽和少許味精，炒一會兒，然後放鍋。
5.準備好美味又營養的豆腐皮炸黃瓜和青椒，快點嘗試吧！
【烹飪小貼士】
1.請勿長時間油炸黃瓜和青椒，以免營養損失更多。
2.三種成分易於烹製，因此一起油炸。