臺式三杯雞,好吃美味又健康,你值得學習

2020-12-23 騰訊網

臺式三杯雞來啦,總是在飯店裡吃到這樣菜,但是在家裡就不怎麼吃到,讓我以為這種菜只有在飯店裡才能做.於是今天我就嘗試著做了一下臺式三杯雞,味道是真的好,一點也不比飯店裡做的差,而且比飯店的更營養,更衛生哦。香味也十足,聞到這個香味簡直是食慾大開,都快來做一做吧!

食材:雞大腿三隻、胡麻油適量、九層塔一把、老抽一勺、冰糖適量、姜十幾片、蒜適量、米酒八勺、小米辣兩個

做法:1.將所有材料準備好,雞腿可以不用去皮,但是如果不喜歡吃皮的朋友也可以去掉。先將姜切片,多切一些大蒜,先剝五六顆蒜,用力壓一壓。開火油燒熱後,放入薑片油煎,煎到四周焦黃即可。然後放入大蒜,冰糖轉小火不停地攪拌至冰糖融化顏色有點淡淡的焦糖色就好了,這就是傳說中的炒糖色。有些食譜可能是在燉雞的時候,再加上冰糖提味,但是我覺得有炒糖色的雞肉,看起來更加有食慾,所以就在煎油的時候加入冰糖。

2.然後倒入雞腿翻炒幾下,加入八勺米酒,加適量鹽,老抽一勺上色,把切好的小米椒放入鍋裡,攪拌均勻後蓋上蓋子。燜10到15分鐘左右,等到湯汁差不多收幹的時候就加入九層塔,再翻炒幾下,燜十秒左右,黑麻油繞鍋滴一圈撒,適量的羅勒碎攪拌均勻就可以出鍋了。加羅勒碎是為了增加香味,也可以不加。

臺式三杯雞就做好了!做法是不是很簡單呢?不僅做法簡單,而且用料其實也不多,味道也是非常的棒,多學習一門雞肉的做法也是很好的,雞肉總是做來做去都是那種幾種做法,吃久了也會膩,嘗嘗這個新鮮的臺式三杯雞的做法吧,保證家人都會愛吃,快來學一學吧!

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  • 臺式三杯雞的做法
    本文用到的食材有:雞翅醬油姜雞肉的做法多樣,營養豐富,可以根據個人喜愛,煲湯、炒,炒制的雞放點辣椒更加美味哦。臺式三杯雞的食譜原料:雞腿250克、紅椒、蔥。健康提示:本食譜為閩菜的代表菜式。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的,從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較,具有低熱量的特點。但是,皮部分存在大量的脂類物質,所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。姜的烹飪技巧、一:生薑和薑片用於烹飪,可以去腥羶,增鮮味哦。
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