寶寶睡夢中的「突然抖」到底怎麼回事？

寶寶睡覺的時候，

手腳經常會不停地抖動，

抖動之後又繼續睡覺。

有時候會突然抖一下然後驚醒哭，

這種情況正常嗎？

答案是：正常的。

躺著床上，睡意襲來，逐漸進入夢鄉，

體內突然襲來洪荒之力，

一個哆嗦把自己抖醒。

這種感覺大家是不是很熟悉？

有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。

所以寶寶的日常「抖一抖」媽媽不必擔心

但寶寶長大了仍然經常「抖」

就要注意了！

睡夢中的突然一「抖」到底怎麼回事？

網上答案五花八門：

有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動……

有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有……

聽起來好怕怕！

其實，身體不由自主抖動是一種很正常的現象，我們簡稱「入睡抖」。

大人也有，小孩子也有，只不過孩子更頻繁，而且越小的寶寶發生這種生理情況越常見。

孩子的神經系統易興奮，小寶寶的神經對肌肉的支配控制還沒有發育完全，寶寶在睡眠初期（淺睡眠期）時，大部分腦細胞處於休眠狀態，但仍有部分腦細胞處於興奮狀態，所以就會出現手腳甚至眼皮「觸電」的抖動情況。

有的時候寶寶會被自己抖醒或者嚇哭，這時，媽媽不要驚動驚慌：輕輕的拍拍或者撫摸寶寶，給TA安全感，寶寶就可以繼續「接覺」啦。

同時：

✔注意白天寶寶睡覺時不要遮光，用有一定透光性的窗簾，給寶寶充足的自然光線刺激。

✔家裡不要太安靜，保持正常的說話和走動等，給寶寶充足的自然聲音刺激。

不過，寶寶長大後，若抖動的情況還存在，就要考慮是否缺鈣了，因為血鈣降低的話，會引起大腦及植物性神經興奮性增設，導致寶寶晚上睡不安穩。

怎麼判斷寶寶是不是缺鈣？

這年頭，一說起缺鈣，扒一扒「缺鈣的謠言」，估計一天一夜都說不完。

簡單來說，判斷寶寶是不是缺鈣，記住下面 3 句話就夠了：

1半歲前，不缺鈣

6個月前的健康足月寶寶一般是不會缺鈣的。

母乳和配方奶中的鈣含量通常已經滿足寶寶身體發育的需要，不必再額外補鈣。

2半歲後，看奶量

半歲後，只要寶寶每天的喝奶量達到了以下標準，就不用額外補鈣啦。

從上表可以看出，只要寶寶正常喝奶，1歲以前，母乳和奶粉都可以為寶寶提供足夠的鈣，完全滿足寶寶對鈣的需求。

而到了1歲以後，奶量攝入減少，但大部分的鈣依然靠奶提供，所以每天要為寶寶提供足量的奶或奶製品。

此時寶寶相對能自己走路，活動量增加了，就需要再加強一下鈣含量的添加，貝唯他（3段）將鈣含量大幅度提高，為寶寶此階段的生長發育所需保駕護航。

3維生素D，堅持補

寶寶如果有佝僂病、肋外翻等問題，其實不是缺鈣造成的，而是缺少了維生素 D。

因此，在保證寶寶喝奶量的同時，一定注意寶寶的奶粉中維生素 D是否足夠（每天VD攝入量位400IU）。

貝媽說

寶寶神經系統還未發育完全，

偶爾的抖動屬於正常現象。

人工餵養和混合餵養的寶寶，

要給TA選擇含鈣量足夠的配方奶粉，

比如貝唯他，不僅有豐富的鈣，

還有黃金比例的促進鈣吸收的維生素A和D。

如果隨著月齡的增長仍頻繁出現抖動，

建議就醫查一下微量元素，

檢查寶寶是否缺鈣或者其他異常。