「小福說」0-1歲寶寶輔食

有很多寶寶會在10個月的時候斷奶，有的甚至還要早， 那麼在寶寶逐漸長大的過程中家長又要注意給寶寶加強哪方面的營養呢?由於寶寶在不同的時間裡，身體所需的各種營養是不同的。因此，我們一定要分清楚時段，根據寶寶身體不同的狀況進行補充，我們建議您最好從寶寶的飲食方面入手，這樣既方便經濟同時又安全無副作用。因此，以下就是我們向您推薦的寶寶食譜。

4～6月寶寶輔食指南

1、注意補鐵

寶寶在4～6個月後，體內儲存的鐵元素會下降，所以在4～6個月大時要注意保證鐵營養的攝入，特別是早產兒和低體重兒。在給寶寶添加輔食時要逐漸增加含鐵豐富的食物，或者強化鐵的米粉或配方奶，必要時還需要在醫生指導下服用鐵補充劑。

2、控制糖鹽和調味品的量 因為寶寶的腎功能發育還不是很完善，濃縮功能差，所以在寶寶6個月以內的因市政最好不要接觸到鹽，即使開始添加，也是越淡越好，一般1歲以內的寶寶鹽攝入量不可以超過2克/天，在兒童期一天最多不可以超過4克鹽。控制鹽量也是在保護寶寶的腎臟。

7～9月寶寶膳食指南 1、給寶寶添加肉類的食物通常建議從魚肉開始，因為它肉質細膩容易消化，接著是禽肉，然後是畜肉。它們的營養成分基本相似，只是魚禽肉屬白肉，不飽和脂肪的含量較高，畜肉屬紅肉，飽和脂肪含量高於白肉，且鐵鋅的含量比白肉高。如果由於寶寶有溼疹等原因，不能吃魚蝦類食物，同時配合一些植物油來烹調。

3、在給寶寶製作輔食時，一定要注意控制鹽量，鹽過多會增加寶寶的腎臟負擔。7～9個月齡的寶寶每天的鹽攝入量為1克。所以製作輔食要少放或不放鹽。減少調味品的使用也是因為這個時期是寶寶味覺發育的敏感期，過於濃厚的口味會影響寶寶的味覺發育，使他將來容易出現挑食厭食的情況。

10～12月寶寶膳食指南

1、培養良好的飲食習慣

到了10個月以後，你的寶寶基本可以每天在兩餐之間加上一份小點心。這個階段也是培養寶寶形成良好飲食習慣的重要階段。你需要為寶寶創造安靜的進餐環境，讓寶寶養成專心進食的好習慣。當寶寶不願意吃某類食物時，不要強迫他，可以通過改變食物口味、搭配，來吸引寶寶提高他的食慾，保持愉快的進餐心情。你需要給寶寶固定吃輔食的時間，準備一個專用餐椅，既方便你給寶寶餵輔食，也容易讓寶寶明白，坐在餐椅上就要開始吃飯啦。

2、保證食物的種類豐富

此時是寶寶味覺發育的重要階段，你的寶寶需要儘可能多的去嘗試各種食物，增加對味覺的刺激，這有助於他的味覺發展，同時也能減少寶寶偏食和挑食。給寶寶製作的輔食應儘可能少糖、不加鹽、不加調味品。

很多寶寶在快速斷奶會有些不適，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝奶粉，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

相信很多家長都興奮與寶寶的每一天成長吧，那麼究竟怎樣才能幫助寶寶健康的成長呢，在寶寶不同的年齡中我們要不斷的改變護理方法。這既包括平時的生活起居更包括飲食的內容變化。只要對症下藥，根據寶寶的實際健康狀況進行相應的營養補充，相信您的寶寶一定會健康成長的。以上我們介紹了寶寶的飲食指導，希望您能夠參閱適用。

總結：一般而言，寶寶在一周歲左右的時候，身體會不斷長大，也會發生不同的變化，體內所需的營養元素也會不斷的變化。很多寶寶在此時也會斷奶了。此時，家長們一定要做好寶寶的營養補給工作。否則是不利於寶寶健康成長的，很多家長困惑於不知道該如何給寶寶補充營養，以上我們介紹了一些簡單易行的飲食方法，可以幫助您的寶寶在平時的飲食中就補充到相應的營養。

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