現在可以說已經到了秋天，馬上就進入到了冬天，空氣也是非常的乾燥，那麼在這個時候就是一個非常養生的時機了，應該要多加保護好自己的肺不健康，但生活中很多人都會抱怨空氣品質非常的差，在這個時候也就不會利於我們的肺部健康了，但是現在新的人也是非常多的，很多人都會處於一個二手菸的環境中，所以就會給我們的肺部造成一個非常大的傷害，如果是想要了解自己的肺部是否健康的話，那麼可以通過這種方式來進行判斷。「憋氣」時間超過「這個數」恭喜你，肺還算健康，你都達標嗎？
「憋氣」時間超過「這個數」恭喜你，肺還算健康，你都達標嗎？
在我們的生活中可以檢測肺活量來判斷肺部是否健康，那麼檢測肺活量的一個辦法就是憋氣了，在這個時候深吸一口氣，然後憋住，能夠達到40秒以上的話，那麼也就說明肺部還是非常的健康的，如果是肺不好的人，憋氣的時間可能就會達不到40秒，甚至還有可能堅持不到30秒，如果是出現這種情況的話，那麼也就說明肺部可能會出現一些異常。
判斷肺部好壞的其他3個信號：
1、從呼吸狀況判斷：
如果是我們的肺部出現了一些異常，那麼也就會影響到我們的正常呼吸了，特別是在早上的時候，這種情況就會更加的明顯一些，在早上起床之後可能就會感覺到呼吸困難，而且傳奇的時候還要有胸痛的情況發生，那麼這也就說明我們的肺部可能就會出現了一些損傷，所以才會造成呼吸頻率出現一些異常。
2、咳嗽的情況：
在我們的日常生活中，就會有一些吸菸年齡比較長的人，那麼在這個時候你就會發現他們經常就會有咳嗽的情況，而且這一種情況可以說是一種階段性的，有時候也是一種連續性的，但是對於一些老菸民來說，咳嗽的時間超過三周以上，那麼活動中可能就會有非常多的痰，所以說在這個時候很有可能就是肺部出現了一些細菌的感染。
3、是否有胸痛的情況：
如果是在每天早上起床之後都會感覺到心痛的感覺，那麼這種情況除了心血管疾病的情況之外，另一種可能就是肺部出現了一些異常而導致這種情況的發生，但是對於一些肺炎患者來說，這種情況相對來說就會更加的明顯一些。