寶寶長高需要充足的營養，這個是必不可少的，同時，有效的促高運動也是很重要的，但是很多父母都知道讓寶寶多運動，但是並不知道如何運動才能有助於寶寶增高，運動可以可以讓寶寶全身充滿活力，增進寶寶食慾，提高寶寶的睡眠質量，同時促進分泌生長激素，加速寶寶的成長；正確的運動方式，才能使寶寶更加快速的長高，接下來我們就分享一下，如何運動才有助於增高。
寶寶運動增高需要注意以下三大類
第一：運動要選擇有彈跳動作的，因為彈跳可以牽拉肌肉和韌帶，有助於寶寶四肢的生長，比如跳高、跳遠，跑步等。
第二：運動要選擇可以伸展身體的運動，拉伸身體時可以刺激骨骺軟骨增生，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展延長，平時媽媽做瑜伽時可以帶著寶寶一起做，瑜伽對身體的拉伸有很好的幫助；另外還可以做一些仰臥起坐、體操運動等，若是有運動器材還可以讓寶寶練習單槓引向上或者類似的懸掛拉伸動作。
第三：運動要多選擇一些可以活動全身的運動，有利於全身的血液循環，增加全身的骨骼快速增長；可以經常帶著寶寶遊泳，這一項運動可以調動寶寶全身的氣血，也可以帶著寶寶踢足球、打籃球、羽毛球等運動。
溫馨提示：
以上這些運動要根據寶寶的年齡、興趣愛好循序漸進的方式來運動，不能超負荷的運動，更不能急於求成，寶寶長高並不是幾次促高運動就能長高的，運動需要有選擇性，更應該堅持每天做促高運動，運動前要注意熱身運動，運動後還要注意，運動過後的保暖，寶寶若是出汗了，及時給寶寶把汗水擦乾，換上乾衣服，適當的喝些溫開水，堅持下去，讓寶寶養成良好的促高運動習慣，這樣的寶寶不僅很健康，而且還會比同齡人長得快。