它是潮汕人家常都愛吃的菜,和絲瓜搭配炒一盤,味甘甜又清熱

2020-12-23 黑貓的廚房

潮汕美食,離不開豐富的海魚,因為是沿海地區,所以潮汕人家頓頓都會有魚或者魚肉、魚糜加工製作的食材。身邊有幾位潮汕朋友,雖然身在廣州,但是每周都會託人從潮汕老家運過來許多時令的海產,雖然價格不算便宜,但是在吃食方面,潮汕人是相當捨得的,因為都是有著家鄉傳統味道的風味美食。

很有幸,身邊的潮汕朋友都特別喜歡分享美食,所以隔三差五地我也能跟著他們一起學習潮汕的一些家常菜,潮汕菜的味道注重鮮,做法都很簡單。

今天咱們不做海魚,而是用一種魚糜製品做成的食材--魚餅,來做一道簡單的潮汕家常菜。

在潮汕當地一些小鎮上,除了新鮮的手打牛肉丸店,還有許多魚丸店,經營的是各種魚肉製品,其中潮汕魚餅我特別喜歡吃。心靈手巧的潮汕人將新鮮的海魚魚肉製作成塊狀的魚餅,魚餅烹製方便,切絲或者切片可與韭黃、豆芽、香蔥炒,又或者把魚餅經過油炸後製作成魚餅片,也就是潮汕人口中說的一種閒小零食"魚餅薯片"。

魚餅味道鮮美,而這個季節,絲瓜當季,兩種食材搭配又成了一道味甘清甜又清熱的家常菜。

【魚餅炒絲瓜】

食材:魚餅300克,絲瓜2條,蒜頭適量,油、鹽、蠔油適量。

做法:

1.不同的魚店裡製作的魚餅形狀有不一,有些當地的魚餅會製作成圓形餅狀,非常有彈性,這是因為加工過程中會加入澱粉、木薯粉和冰塊之類的一起攪打,使魚糜迅速上勁,吃起來口感更Q彈。有些魚餅是長條的,形狀並不妨礙它的烹製方式,但好吃的魚餅,應當是澱粉較少,魚肉含量較多的才算正宗。

2.把魚餅切成薄片,絲瓜削去外皮後,切成小段備用。

3.炒鍋燒熱,倒入適量食用油和蒜末,爆出香味後,把切好的魚餅片放入鍋中,翻炒出魚餅的鮮香味道。

4.倒入絲瓜塊,和魚餅一起翻炒。先別急著加水,絲瓜含大量水分,中火煸炒不一會就能滲出水來。

5.炒至絲瓜變軟斷生,可再根據個人口味加適量鹽和蠔油調味,大火收汁兒即可。

潮汕人的家常菜口味偏清淡,都是儘量保留食材的原味和鮮味。夏天來了,買點魚餅,切成片或者切成絲,和各種時令果蔬搭配,清炒或煮湯,味道都很不錯喲。

黑貓的廚房,美食專欄原創作者,圖文原創,盜圖必究!與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節,認真生活,好好吃飯!

相關焦點

  • 絲瓜和它一起炒,夏天幾乎天天吃,5元炒一盤,下酒又下飯
    絲瓜和它一起炒,夏天幾乎天天吃,5元炒一盤,下酒又下飯夏天的絲瓜是老百姓餐桌上幾乎天天看見的,而且這個季節的絲瓜怎麼做都好吃,價格很實惠,基本上是一根一元錢,加上有防暑降溫的作用,所以我也經常備著絲瓜,甚至煮麵時候加上一些也是很養眼又好吃的。
  • 潮汕人都愛吃的菜,和白粥最搭配,口感微澀,吃過一次就念念不忘
    最近廣東氣溫特別炎熱,所以大家似乎對米飯類的快餐都不大感興趣,反而是喜歡一些伴隨著湯水的午餐更受歡迎。午餐可以吃粥和腸粉搭配,又或者湯粉湯麵,但說到大家都一致喜歡的,就是潮汕菜館裡的菜了,連許多北方同事都特別喜歡潮汕菜。
  • 它是天然「降火菜」,常被扔掉,炒一炒清香脆嫩,還清腸胃排宿便
    降火的食材也有不少,這裡要推薦的天然降火菜大家都並不陌生,尤其是南方入冬以來,很多人家做醃菜都會用來的,那就是:芥菜。芥菜也有好幾個品種的,但它們中大多都會有一股淡淡的苦味,這種微苦的口感讓很多小朋友都很不喜歡吃它,但喜歡吃芥菜的人就是喜歡它微苦清香的口感,拿來醃酸菜、醃鹹菜或者是清炒、煲湯都是非常不錯的,基本上一年四季都能吃得上。
  • 冬季乾燥常吃此菜,8元炒一盤,堪比雞肉鮮美更好吃,家人都愛吃
    冬季乾燥常吃此菜,8元炒一盤,堪比雞肉鮮美更好吃,家人都愛吃 南方的冬季每天豔陽高照,氣候乾燥得很,我家每天都買含水分多的蔬菜來吃,像大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜......今天就是用黃瓜做了一道菜,黃瓜味甘,性涼,入脾、胃、大腸,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,食用黃瓜還能清口氣,排毒防便秘,冬季乾燥可多吃一些。
  • 入伏後,它和黃瓜最搭配,5塊錢炒一盤,鮮爽開胃腸輕鬆
    入伏後,它和黃瓜最搭配,5塊錢炒一盤,鮮爽開胃腸輕鬆。伏天,是我國獨有的傳統叫法,代表著一年夏天中最熱的日子,分初伏、中伏、末伏,每年三伏大約在7月中旬到8月中旬之間。三伏天說到「夏天三寶」,絲瓜在我家不受歡迎,老公孩子都不愛吃,苦瓜更是如此,唯有黃瓜是我家的常客,一家三口都愛吃,不過除了涼拌黃瓜、黃瓜蛋湯,好像沒做出別的新花樣。
  • 大叔家的上海菜:油條炒絲瓜,香氣撲鼻,軟糯可口,家人愛吃!
    本文由「大叔下廚房」發布,喜歡的朋友可以轉發朋友圈,分享是一種美德~文|愛下廚的大叔大叔家的上海菜:油條炒絲瓜,香氣撲鼻,軟糯可口,家人愛吃!油條在上海的老一輩叫油炸鬼,宋代以油炸秦檜而成名,油條入菜歷來有之,今天大叔炒絲瓜也是油條菜之一。絲瓜鮮嫩味美,營養豐富,毛豆是菜品中的百搭,在菜品中加入可均衡營養提升口感。這道油條炒絲瓜是媽媽愛做的菜,經常早餐時候沒吃完剩下的油條會變軟變得有股油哈子味,沒人願意吃,丟了又可惜,媽媽會把它再回爐和絲瓜一起做成這道小菜。
  • 絲瓜和它是絕配,清熱去火又營養,夏天吃最好,家人常吃身體棒
    絲瓜和它是絕配,清熱去火又營養,夏天吃最好,家人常吃身體棒大家好!又到了給大家更新美食的時間了,今天給大家分享一道蝦仁絲瓜湯,清熱去火又營養,家人常吃身體棒棒噠。今天給家人做了一道蝦仁絲瓜湯,湯鮮味美,清熱去火又營養,超級適合夏天食用。蝦仁含豐富的蛋白質,熱量和脂肪含量非常低,是一種高蛋白低脂肪的食材,用它入菜,清淡爽口,容易消化,大人孩子都適合食用,所以深受大家的喜歡。蝦仁最好選用活蝦,這樣吃起來會比較鮮美,營養也更豐富。絲瓜和它一起做湯,味道非常的鮮美,絲瓜和它是絕配,清熱去火又營養,夏天吃最好,家人常吃身體棒。
  • 明日夏至,這6種蔬菜要多吃,新鮮時令好味道,清熱祛暑益健康!
    尤其是以下這6種蔬菜,都是時令菜,新鮮營養又好吃,有助於清熱祛暑,夏天可以多吃。第一種:絲瓜絲瓜作為夏季應季蔬菜,含有豐富的蛋白質、碳水化合物和多種礦物質。B族維生素和維生素C的含量也特別高。常吃對於保持皮膚年輕白嫩很有幫助,被稱為「美人水」。
  • 冬瓜利尿、豆芽減脂、絲瓜通便,今晚炒一盤
    夏季減肥是絕大部分女性都關注的事情,酷暑天氣下,單薄的小花裙子藏不住腰腿部的贅肉,讓很多愛美的女孩子失去出門的自信。可是怎麼才能減肥呢?除了合理健身增加熱量消耗之外,正確的飲食搭配也很關鍵。既要保證營養素攝入的全面,各種維生素、蛋白質和礦物質一個也不能少,同時又不能讓熱量超標。今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊:夏季減肥吃什麼菜?冬瓜利尿、豆芽減脂、絲瓜通便,今晚就炒一盤。適合減肥的食物非常多,今天就拿三種蔬菜中的低熱量、高膳食纖維、高含水量的食物來舉例。我們看看吃冬瓜、豆芽和絲瓜對減肥都有哪些幫助。
  • 這8道菜,每道都令人垂涎,菜脯炒雞蛋和鹹菜炒豬肚絕了,潮汕美食
    分享八道菜,每一道都色香味俱全,令人垂涎欲滴,其中菜脯炒雞蛋和鹹菜炒豬肚這兩道美食,是潮汕美食,味道絕了,吃了還想吃,吃不膩哦!西蘭花炒豬肉,營養美味,人人都喜歡吃,炒時先把西蘭花焯下水再炒,會美味些。
  • 潮汕媽媽教你這樣煲苦瓜湯,和它搭配,甘鮮不苦,清熱又解暑
    中醫認為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴。養血滋肝:苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目。對身體有益的食物可以嘗試多種做法,苦瓜炒雞蛋,苦瓜炒肉,苦瓜湯,在炎炎夏日必不可少。如何能讓苦瓜的苦味減少讓不愛吃苦瓜的孩子更容易接受它呢?
  • 這菜5元錢炒一盤,我隔三差五做給孩子吃,補血補鐵對眼睛尤其好
    說起豬肝,有些人會排斥它,認為它膽固醇高,還是匯集了很多毒素存在的器官,但你不能否定它的營養價值,豬肝富含鐵、磷,它是造血不可缺少的原料,它還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素有利於兒童的智力發育和生長發育。而我對於豬肝的態度,但一定要控制好攝入量,每周吃一次是沒關係的。
  • 脂肪最怕這菜,3塊錢炒一盤,晚餐吃它,身材瘦回s碼,減肥沒壓力
    夏天最愛這菜,3塊錢炒一盤,味道還挺香,晚餐吃它,體重變輕了。空心菜一般都是連梗帶葉一起吃的,但是最近我們家人就特別愛吃空心菜梗,用來做爆炒酸辣空心菜梗,夏天沒胃口的時候炒一盤,可以讓你配飯吃到撐的節奏。受歡迎程度一點不比肉菜差。
  • 北方人愛吃大蔥,南方人愛吃它,三五兩下炒一盤,下酒下飯數它香
    在我老家,大蒜並不是指常吃的大蒜子,而是說的大蒜苗。冬天剛好也是蒜苗上市的季節,這個時候的蒜苗和大蔥一樣物美價廉,所以很多人遇見就會來上一把。一蒜多吃,是南方人的常規操作,平時除了蒜葉蒜梗以外,就連大蒜須也都不放過,洗乾淨以後,和辣椒還有蘿蔔乾、豆豉之類的一起炒,那也是相當的下飯。
  • 常吃絲瓜的人,健康不會遠離你,究竟會給身體帶來哪些好處呢?
    解暑清熱明天就進入立夏節氣了,天氣會變得越來越炎熱,而在平時多吃點絲瓜,具有很好的解暑清熱的效果。同時它還含有豐富的營養元素,能夠有效的幫助快速排出身體中堆積的毒素和垃圾,是一種非常好的夏季養生的食物,若你愛吃,身體會非常的感激你。
  • 絲瓜跟什麼一起炒更好吃?加點它更軟糯可口,端上桌全家都愛吃
    夏秋兩季是絲瓜成熟的季節,並且這時的絲瓜常常比較鮮嫩,正適合食用。現在正值夏季,絲瓜又有清熱解暑的功效,因此多吃一些絲瓜,對身體還是比較有利的。絲瓜常見的吃法很多,可以清炒也可以做湯,例如絲瓜炒五花肉、絲瓜炒雞蛋等等,並且,這幾樣組合味道都不錯。
  • 吃肉不如吃「它」,2塊錢炒一盤,省錢又滋補,這麼做全家都愛吃
    這菜真是一種好食材,不僅經濟實惠,而且一年四季全都有,啥時候想吃隨時都能買得到。2塊錢買上一大塊,就能做一盤。況且,這種食品,營養價值很高,清熱、解毒,潤燥,多吃不上火,屬於高蛋白、低脂肪,有降血壓、降血脂、降低膽固醇的功效。「它」就是,豆腐。
  • 絲瓜不要再清炒了,和它搭配一起是絕配,色香味美,天天吃都不膩
    最近有網友私信賓仔說,最近怎麼沒有更新文章,賓仔只能說最近有點事情,沒有來得及更新文章,很對不起各位網友,今天好不容易有點時間,給大家介紹一種美味的菜譜,味道特別的鮮美,就算天天吃都不會膩,絲瓜和它搭配在一起是絕配,色香味美,天天吃都不膩。
  • 它和絲瓜一起蒸,汁鮮味美,孩子最愛吃,比大魚大肉都香
    它和絲瓜一起蒸,汁鮮味美,小孩最喜歡吃,比大魚大肉都香。夏秋季節,吃得較多的一類瓜便是絲瓜了,美味又香嫩,咋個食用方法都不易膩,農村有一個遠房親戚是專業種菜賣的,絲瓜成為了她菜園的主推品類,因此我只想要有時間,去他家的菜園子,收穫都是會很大,而喜歡吃絲瓜的我,自然不會錯過每一次機會了。務必摘下來十幾個,夠好多天的量了。
  • 冬季這菜要常吃,含鐵量極高,搭配肉絲炒一盤,寬腸通便強身健體
    冬季這菜要常吃,含鐵量極高,搭配肉絲炒一盤,寬腸通便強身健體。進入數九寒冬,氣溫越來越低了,前幾天的一場大雪,更是讓氣溫一下子跌破冰點,人們紛紛關緊門窗,在溫暖的室內避寒,這樣雖然讓人覺得很舒服,但是長時間呆在家裡也有不妥,消化道會出現問題。