中醫學認為，脾為後天之本，脾臟是人體的重要器官之一，唯有保持脾胃的正常功能，才有利於身體的健康，身體才可以正常的運行，但是生活中，越來越多的人，逐漸出現脾胃虛弱的情況，尤其是孩子，這樣就會影響體內的正常水氣運行，從而導致溼氣加重，不利於身體健康，發生這種情況，與日常的一些習慣也有一定的聯繫，希望家長平時能夠重視，讓孩子少遭罪。
一、小孩脾弱？忠告：2大惡習或是脾虛的「根源」，建議儘快改正
1、貪涼
小孩在夏天尤其喜歡吃冰激凌，而且到了冬季看見冰激凌也是會很想吃的，而且現在的小孩子通常喜歡喝冰鎮可樂等等，脾為熱之物，若常吃冷食，則脾的機能下降，脾則虛弱，所以建議大人要少給孩子吃冷食。
2、久坐不動
現在的電子設備已經越來越發達了，很多的小孩子也開始玩起了手機，但是孩子長期保持這樣的習慣會養成久坐不動的習慣，吃完飯也會一直躺著坐著，這樣更會導致脾胃的虛弱，積食也會發生，希望大人多注意。
二、孩子舌頭露出「破綻」，或是脾虛了，家長卻不知，難怪娃不愛吃飯
1、舌頭顏色變淡
一般來說，舌頭呈淡紅色，當舌頭變薄或變紫時，脾臟也會變弱，水溼運轉也會變差，有時候舌頭顏色會不正常，所以出現這樣的症狀請儘早帶孩子去檢查。
2、舌苔發白
如果兒童出現舌苔發白而且厚膩的情況，就是脾胃虛弱，導致正常水氣不暢，影響排溼，造成舌苔厚膩的問題，及時帶兒童到醫院有關治療希望進行療養檢查，學習保護脾胃。
3、舌頭有燒灼感
兒童脾虛的問題發生時，舌頭也會出現灼傷的情況，伴隨著口乾、口苦等問題，這會損害脾胃，影響正常消化吸收，引起毒素沉積，從而出現舌頭灼傷的現象。
4、舌頭上有很多的裂痕
兒童脾虛現象出現時，還會影響水分的運行，造成溼氣無法及時排除，出現舌頭浮腫現象，與舌頭相互擠壓，還會出現明顯的痕跡，並伴有大量的裂縫。
三、孩子脾胃老不好？不用擔心，生活中做好這2件事，或能改善
1、養好脾胃
小孩子因為脾胃還沒有完全發育完整，所以比大人更容易積食，及時進行消食，這樣也可以減輕脾胃的負擔，如果家長沒有很豐富的醫學知識，建議選擇柳果刺鋅，柳果刺鋅是根據《本草綱目》中記載的小食方改良而來，柳果有健脾和胃的作用，而且能夠促進胃蛋白酶等消化液的分泌，化解積食，而且很溫和，適合孩子的脾胃，再者，其中有一些健脾養胃的成分，如柳果，雞內金，猴頭菇，橘皮，麥芽，山藥等，是在顧護脾胃的基礎上去化解積食的，比較小的孩子也可以正常飲用，因為配方都是天然好吸收的，讓孩子堅持喝更改改善積食的症狀。
2、多運動
鍛鍊有促進血液循環，促進新陳代謝，促進消化，增強食慾之作用，如果是孩子積食，可以帶領孩子出去遊玩，讓他們多跑一跑，有氧運動如散步、踢球、跳繩等更好，動作幅度不要過大，主要是節奏慢，這樣有助於胃部運動，並增強身體抵抗力。