怎樣克服社交恐懼？——請放棄你無用的社交

2020-09-10 心理諮詢楊老師

要說怎樣克服社交恐懼？我先要問問您，為什麼要克服社交恐懼？為什麼社交恐懼？我們是社交恐懼？還是恐懼社交？

如果真的是恐懼社交？那麼社交到底有什麼值得我們恐懼呢？或者，我們為什麼要社交呢？我們來看一下社交的概念。

社交，是指社會上人與人的交際往來，是人們運用一定的方式（工具）傳遞信息、交流思想的意識，以達到某種目的的社會各項活動。

社交原來是要達到某種目的？原來這就是我們社交的目的！那麼我們來分析一下，我們從社交中要達到什麼目的嗎？

可能有人會說：不會吧，我真的沒有什麼目的，我只是恐懼社交。既然我們沒有社交的目的，那我們為什麼還要社交？甚至恐懼社交呢？

也許還會有人說：其實，我並不喜歡社交，我只是害怕別人說我不合群。這就對了，其實我們可能並不喜歡社交，更沒有什麼目的性，只是害怕別人說我們不合群。

可是，我們不合群怎麼了？我們又沒招誰惹誰，我們只是喜歡獨處，而且我們也很享受獨處。也許我們並不需要合群，我們只需要享受孤獨，而且我們已經習慣了孤獨。

我們不社交，不是因為恐懼，而是因為我們不需要。當我們的家世、財富、權利、能力、顏值不足以吸引別人的時候，百分之九十九的社交都是無用的。因為對於別人來說，結識我們就是他們無用的社交，所以請放棄我們無用的社交。

既然這樣，我們幹嘛還要去社交？幹嘛還要去恐懼社交？很沒有必要，真的沒有任何必要。

現在我們需要做的就是：活好自己！欣賞自己！接納自己！成長自己！我們不要費力去追隨一匹馬，而是要努力使自己成為的肥沃土地，等我們自己水草肥美的時候，自然會吸引成群成群的駿馬。

你若盛開，蝴蝶自來！

我是心理諮詢師楊峰。你覺得我說的對嗎？





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