你是否因恐懼社交失去很多
首先說一下社社交焦慮，社交焦慮（又稱作「社交恐懼」）就是指面對可能被他人審視的一種或多種社交情況時產生顯著的害怕或焦慮。
基本症狀有在大街上走路，覺得別人都在觀察自己？有陌生人向你問時間，就會心跳加快手心出汗？打個電話要鼓很久的勇氣？要開會發表言論，緊張到說不出話？社交恐懼的人會對社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮，害怕成為社交的焦點。
患者在陌生人面前、或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合時，產生恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會出糗或難堪。社交恐懼不僅可能是工作交際的短板，還可能影響戀愛生活。如何正確看待社交恐懼，以及如何改善、應對甚至克服社交恐懼，也是現在生人社交需求社會和宅文化大背景下，越來越多人面對的問題。
社交焦慮如今已成為一種流行病，美國有4000萬人深受其害，中國的社交焦慮者據說也達到了3000萬，其中90後、95後年輕人的症狀尤其嚴重。當眾說話會局促不安，發了朋友圈沒人點讚會尷尬，「看到十個人以上的場合就不去了」，「群聊裡有紅包，第一個點進去拿的絕對不會是我」，虛擬的世界裡無盡風騷，見面慫成狗」……一條最近做了一個關於「零壓力社交」的調查，收到了近500份社交焦慮的典型樣本，「許多人十分害怕冒犯別人，卻自帶無限冷場的屬性，
「啊，做個社交達人，真難！」
那麼該如何克服呢，其實很簡單，首先每天對著鏡子給自己鼓勵，這一點為的是心理暗示，讓自己更有自信。
要勇於面對恐懼，你越害怕去人多的場合，就越要去，一次一次的累積經驗，看別人是這麼應對的。
主動社交，主動與人交流， 失敗了沒事，世界上那麼多人，有的是讓你交流的。
如果上面的真的做不到，那可以試著在網絡上社交，那麼網絡上社交應該這麼辦呢？可以帶微信群，QQ群，找一些自己感興趣的興趣群去聊天，慢慢的試著融入，或者有一款蜜糖圈的軟體，也有興趣小組功能，不過那個軟體偏向於約會，其實約會也可以去嘗試，學會和異性相處也是很重要的一個環節。
恐懼社交的話，會失去很多機會，機會不會自己跑來，是需要自己爭取的，像現在的明星，名人，哪個不是情商很高，能說會道。希望我的文章能對你有幫助。