希望孕媽媽能耐心看完,畢竟自己才能真正的照顧好自己,很多孕媽不知道懷孕的時候該幹嘛,整理了一下孕期打發時間的21件事
看幾本懷孕或者育兒的書籍,提前為後面寶寶誕生做好準備。
聽自己喜歡的音樂,不一定是胎教或古典音樂,能讓自己心情愉悅就行。
親自動手做一套早教教具,比如不同顏色同形狀的造型,或者同顏色不同大小的造型,或者一套拼音字母,或者剪刻一套小動物的圖案,最好是後面帶貼紙的,貼在嬰兒會看到的地方。
畫幾幅畫,練練字,靜心養性。
寫懷孕日記,記錄孕期生活。可以記錄下孕期的體重、腹圍、胸圍、血壓,身體的變化,心情變化等,還有一些育兒注意事項。
每日到樓下綠植多的地方散步,夏天記得做好防蚊措施哦。
運動,孕中期適合做一些凱格爾運動,凱格爾運動用G動,可以改善孕期便秘,提升肌力有助於順產,還能降低各種孕產期疾病發生。
如果很喜歡看電視劇、電影就看吧,選擇開心輕鬆的劇集,也可以看點溫馨的題材。
如果有胎動了可以跟肚子裡的寶寶互動,給ta講講故事或者說說話;
囤貨,到中晚期喜歡購物的可以在網上慢慢為寶寶選購出生所需的產品了。
為寶寶取名,可以翻翻詞典,跟家人一起討論。
做手工,如毛線活,給即將到來的寶寶做一些小帽子、小衣服等。
去菜市場買菜,做做飯,研究研究菜譜,買一些好看的碗碟,做完飯擺盤,拍好看的照片。
拼樂高、拼圖等。
學習一些新知識,提升自我,例如去考營養師資格證。
調整好自己的作息,不能因為閒在家裡,就作息混亂。
學插花,陶冶情操,靜心養性。
養植物。就像懷孕一樣,從植物幼苗養到它長大開花
為家裡換新,動手給家裡製造一些小驚喜,比如換新的沙發套、換個桌布。
為即將到來的寶寶裝飾布置兒童房。
每天拍一張孕肚照,記錄肚子變化。
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