每個女人都對乳房會小心的呵護，其實它是一個非常嬌弱的器官。但是很多的女性朋友在平時由於工作壓力大或者飲食習慣不健康，導致乳房出現結節，出現乳腺增生的情況，這個女人的日常生活和工作帶來很大的困擾。女人乳腺增生怎麼辦？記住「3吃3不吃」，乳房會對你說「謝謝」！
女人乳腺增生怎麼辦？記住「3吃3不吃」，疏通結節，做健康女人！
3吃
大豆
大豆的營養價值是非常高的，它含有豐富的異黃酮，能夠有效的幫助女人提高體內的異黃酮，這樣的話能夠促進乳房血液循環，對於疏通節具有非常重要的作用，能夠很好的抑制乳腺疾病的發生，對於預防乳腺增生也具有非常重要的作用。
海帶
海帶在我們日常生活中非常的常見，而且海帶的營養價值也是非常高的，它含有豐富的碘、鈣、磷等微量元素，能夠有效的幫助促進體內激素的分泌，調節身體的內分泌，保證激素分泌平衡，這樣的話對於呵護乳房，預防乳腺增生具有非常重要的作用。
香菇
香菇屬於菌類食物，它含有豐富的優質蛋白，無機鹽等，能夠有效的促進身體的血液循環，參與身體的新陳代謝，提高新陳代謝速率，能夠及時將體內的毒素垃圾排出體外，對於呵護乳房能夠起到非常重要的作用，能夠有效的幫助疏通乳腺的結節，對於預防乳腺增生非常好。
3不吃
不吃蜂蜜
蜂蜜的營養價值是非常高的，但是對於患有乳腺增生的女人來說最好不要吃，因為它會促進女人體內雌激素分泌。這樣的話會更加引發乳腺結節的情況。
不吃油炸食物
油炸食物的味道非常的香，很受大眾的喜歡，尤其對於女性朋友來說，很多人都抵擋不了它的誘惑，但是如果經常吃油炸的食物，很可能會導致血液中的毒素垃圾堆積的過多，造成血液循環不通暢，這樣的話也會增加乳腺不通的概率，尤其對於患有乳腺增生的女人來說，最好不吃這類的食物。
不吃辛辣刺激的食物
有些女性朋友口味比較重，在飲食上可以說是無辣不歡，但是長期吃辣會嚴重刺激到身體的各個器官，很可能還會對乳房造成刺激，誘髮乳腺脹痛刺痛的情況，所以在平時女性朋友還是少吃辛辣刺激性的食物，這樣才能夠有助於呵護乳房，預防乳腺增生。
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