01
「很多時候，我們過於相信前方的風景，而忘了眼前的美好。」
我們總以為遇見的下一個，一定會比上一個好，但真的是這樣嗎？答案當然是否定的。有一句話你可能不會相信，「其實你遇見的每一個人都是真愛。」
你現在眼前的這個人，縱使他身上有再多的缺點，這也是你自主選擇的過程。
這段感情經營好了，就叫做了所謂的真愛。沒有經營好，那就是記憶裡的過客。
挽回這件事，不僅僅關乎感情這件事，更重要的是人。很多人覺得挽回這件事傷自尊，但其實只有你努力了，去做了，才能真正看出這份感情值不值得，眼前的這個人值不值得。
在諮詢我的學員裡，分兩種情況，一種是挽回比較容易的，情緒比較穩定的類型。而另一種是挽回比較困難，並伴有情緒崩潰的類型。
這篇文章，我們重點來說一下後者。
為什麼有的人總是會讓自己處於挽回的狀態，並且往往很難挽回成功呢？
02
之前我接到過一個女學員小秋的諮詢，她在感情中一直處於挽回的狀態，這樣看來她的感情道路確實是很不順利的。
從跟她聊天的過程中，找到了最根本的原因，就是她的原生家庭。
小秋來源於一個母親掌管一切的家庭，她的衣食住行，吃喝玩樂，學習娛樂休閒全部都是她媽媽一個人說的算，她的爸爸特別的佛系，幾乎不管什麼事。
小秋不管提什麼要求，她的爸媽都會答應。比如上學不開心了，她的父母就會給她換學校；或者買的衣服不喜歡了，就立馬再去買新的，等等很多這樣的寵溺行為。
由於小秋的家庭對她基本是散養狀態，並且沒有任何要求，這導致了小秋一種性格：非常任性，非常自我。
當然，她在一開始的親密關係中，並不能意識到自己的問題；但一次次感情的失敗，一直讓她處於不斷挽回對方的過程，她才開始思考自己性格上的原因，並且找到了我。
小秋可是說是某一類人的典型，這類人最大的特點是什麼呢？就是焦慮型依戀人格。
舉個例子來說，小秋交往的每一任男朋友都是很溫柔體貼，事業心又強，對她又好的男人，按理說，這樣的女孩子應該處於幸福感中。
但小秋不是，她反而對男朋友更加疑神疑鬼。甚至拿男朋友的手機，隨便找到一個女同事的微信，然後說他們之間有關係，嚴重到把男朋友逼到精神病院看病，因為小秋給他的壓力實在太大了，已經到了無法承受的地步。
她在親密關係中，永遠都處於一個不滿足，沒有安全感的狀態。
依戀型人格的人，就像嬰兒一樣，總是讓自己處於一種「需要吃奶，需要人照顧」的一個狀態。他們在和戀人接觸的時候，表現出的依附體質特別強，不能接受分開，也不願意說給對方過多的自由和獨立的空間，這就導致了在和這類人談戀愛的時候壓力特別大。
她因為一次又一次的失敗，才終於發現自己身上存在的問題。
其實很多人跟小秋一樣，潛意識裡是沒有發現自己問題所在的。只有一次又一次撞南牆之後，才會發現，原來感情的失敗，可能是自己一手造成的。
其實挽回的過程也是一個成長的過程。
當你開始放下所謂的面子去挽回，去努力的時候，你不僅會發現你們的感情存在的問題，包括自己性格上的缺陷。
很多人因為原生家庭的影響，並沒有一個良好的戀愛價值觀，在親密關係中沒有一個好的思維。他們的戀愛觀是這樣的：你愛我，你就必須為我付出一切，否則就是不夠愛我；戀愛應該是轟轟烈烈，而不是平平淡淡；「我」作，但是你應該包容我...
其實這樣的女孩，遇見的大部分都是好男人。為什麼？因為渣男是無法長時間忍受另一半的作的行為的。
她們知道對方的好，但又忍不住的去作對方，當觸碰到對方底線的時候，再去挽回，其實這已經陷入了一種惡性循環。
他們越是害怕自己犯錯，越是沒有安全感，越是容易犯錯，成了這樣循環往復的過程。
03
你是否看到了自己的影子？
那麼焦慮型依戀人格，有沒有可能發生改變，在這裡我可以分享一些幫助諮詢者的經驗給大家。第一，就是首先必須調整自己的心態，學會原諒自己，原諒對方。
確實，被別人拋棄，會產生被別人否定以及自我否定的情緒，這是讓人非常痛苦的部分。你需要做的就是擺脫自責和懊悔的情緒。
你可能會經歷這樣的階段：發洩情緒——怨恨——自責與後悔。
切記，不要過於責怪自己。你要知道你要分析清楚你為什麼會這樣做，就比如說你跟男朋友戀愛，你為什麼做原因是什麼？到底是他的錯誤還是你的錯誤，你們倆的感情狀態是否是健康的？在熱戀期，磨合期，平淡期，你和他相處的方式或者溝通的方式是否出現了問題，這是需要反思的。
比如你們在熱戀期明明有問題，卻自動忽略的點。就像三觀不合的問題，你需要掰開了揉碎了，去想你們相處的過程中，到底是哪些事情，體現出了這樣的問題。
我們第一時間不要自責，原諒自己，原諒對方。千萬不要揪著我自己的錯誤，或者就是對方的錯誤就不放手了，非要去得出的結論，千萬不要這樣這種狀態，這會讓你在之後的一個挽回過程當中陷入一個更加焦慮和痛苦的狀態。
第二，溝通比二次吸引更重要。
當然，在被分手以後，反思自己，提升自己，是挽回的一個重要方法。但這是一個有目的的自我改造，這樣的行為，說白了是有時間效應的。
我們會因為想要挽回一個人，而進行暫時的自我改變。當目的達到以後，我們依然會讓自己回到更加舒服的一個狀態，所以說這個方法是治標不治本的。
其實溝通這件事，才是所有依戀型人格的人，沒有掌握的技能。
當我們和對方溝通不來的時候，就會產生對方不理解自己的心態，然後吵架，接著情緒升級，可能會直接給對方貼上負面的標籤，慢慢耐心就會被磨沒了。
90%的事情，只要溝通到位，都能解決。事業友情愛情包括挽回，只要把話說到位了，那麼一切就交給時間去解決就可以。
第三點，放平心態，意識到人和人交往的本質就是交換。
人類有一個最大的特點就是趨利避害。我們會不自覺的靠近那些能給自己提供價值的人，遠離那些消耗自己的人。
當一段親密關係中，不再提供價值，或者說價值提供變弱的時候，這段關係就會終結，並不取決於兩個人是否說了分手這樣的話。
比如你和一個富二代戀愛，一開始他給你提供各種物質價值。但是某天他遇見了不順心的事，把對你的福利取消了，連情緒價值都不給你了。
那麼出於趨利避害本能，你一定會選擇跟他分手。
所以說，兩個人分開，大部分都是因為雙方提供的價值出現了問題。
我們需要意識到的一點，就是感情是一碼事，價值是一碼事。一個人離開你，不一定是因為他完全不愛你了，而是因為你所能提供的價值太低了。
其實很多人情緒崩潰就是因為這一點，認為對方離開自己就是不愛了，但其實這是出於本能考慮的一種表現。
以上三點的核心，就是原諒自己，平復心態，學會有效溝通。
04
很多焦慮型依戀的人，都是比較矛盾的。他們既想去挽回對方，又無法忍受等待過程中的各種不確定性，然後就是恐懼和焦慮，再然後產生痛苦。
只要你決定去挽回，不管對方處於一種什麼狀態，都會有挽回的成功率。
兩個人在相處過程中，價值的提供一定會出現問題，這是非常正常的。如果你確實認定這個人了，就要懂得放長線釣大魚，不要著眼於眼前的這一點小矛盾。
當然，前提是這個人值得你去挽回，你們之間相互交換的價值是比較平等的，他能提供給你的感覺是從未有過的體驗和幸福感。
很多人說，我在感情中，在挽回中，確實付出了很多，但是為什麼沒有得到自己想要的結果？要知道，感情和事業學業一樣，光靠蠻力是不行的，也是需要技巧和方法的，而且經營起來確實不是一件容易的事。
其實，我們每個人在尋找戀人的心理目的，往往是為了自我救贖，也是為了修復自身曾經心理上的傷害。
一段良好的親密關係，你擁有了之後會發現，你對這個世界啊，都是溫柔和充滿愛的，這將是你自我治癒最好的機會，並且這也會是你更加了解自己的機會。
遇到一個相互喜歡的人真的不容易，也許你走過很多路，看過很多人和風景，越走到後面反而越感到麻木。
所以，如果你遇見了一個你動心，而ta也對你動心的人，請一定要抓住。哪怕暫時的失去，也要去努力，就算是錯過了，你知道自己努力過，也不會後悔。
不要害怕自己人格的不完美，追求感情的過程，也是在提升自己，了解自己的過程。
其實人生啊，最該做的，就是不要給自己後悔的機會。
PS：如果你不知道怎麼挽回，可以私信或者留言，我來教你們怎麼做。