導語：現代女性最值得自豪的就是「看不出的年齡，完美的身材，青春的容顏」。現在，大多數女性的現狀就是結婚生孩子後，都會把自己的重心放在家庭和孩子上，疏於管理的身材變得越來越差，變成了一個黃臉婆，這就是丈夫開始對妻子冷淡的原因。其實每個女性都是一個獨立的個體，她們應該把重心放在家庭和孩子的身上的同時，也要抽出一些時間來照顧好自己，保養好自己。
今天就給大家介紹一位來自韓國的時尚寶媽，看看她是如何保持著自己的時尚，不僅將家庭管理得井井有條，還把孩子培養成時尚寶寶。
她就是金秀娜，一位擁有三十萬多粉絲的時尚博主。33歲已經是兩個孩子的媽媽。但是，她還是20歲左右的容顏，這算得上是女性最值得炫耀的事情了吧。
不管在成家前後，她都保持著自己的身材，持之以恆地鍛鍊身體，最終擁有了凹凸有致的身材，即使是生了孩子身材也沒有走形。
金秀娜身高1.68米，體重108斤，有著完美身材的黃金比例，腰臀比例也非常符合亞洲人的審美觀。
隨著年齡的不斷增長，皮膚開始鬆弛，這是許多人無法阻止的事實，但是，如果你有堅持不懈的毅力，還是可以延緩身體衰老，使身體永遠保持最好的狀態，俗話說「生命在於運動」，我們常常看到許多熱愛健身運動的人都比同齡人年輕許多，所以運動是防止衰老的有效途徑。
金秀娜通過堅持不懈的努力擁有這樣的狀態和身材，讓身邊許多同齡的女性朋友都非常羨慕，她身邊的朋友很多都被她所感染而加入到健身運動中，希望通過鍛鍊也能收穫到完美的身材，甚至是挽救婚姻。讀者朋友們若是能堅持住也是可以擁有令人羨慕的完美身材。很多人抱怨時間不夠，或者每天有應酬、聚會，但是其實我們在家裡就可以利用空餘時間進行，今天就教大家幾個在家就能完成的簡單動作。
動作一：仰臥舉腿
這個動作對於塑造腿部曲線效果很好，身體平躺，緊握拉力器的下端手柄，雙腿夾緊平行，同時向上蹬，然後緩慢下降，隨後重複動作。每天堅持做三組每組20個，堅持一段時間你會腿型越來越好看了。
動作二：仰臥起坐
這個動作對於肚子上有贅肉、遊泳圈的人來說非常合適，因為這個動作被稱為虐腹運動。是仰臥起坐的進階版，藉助拉力器來增加難度，這樣更有助於鍛鍊腹部肌肉，增強鍛鍊效果。每天做三組，一組30次。
動作三：俯臥運動
有蝴蝶臂的女生注意多做這個動作，首先雙手抓住仰臥起坐輔助器的下端手柄，雙腿分開與肩同寬，身體與地面成45度將身體向後推進，能夠更有效的消耗胸部和胳膊的贅肉，每天堅持做三組，每組20次，堅持兩周輕鬆擺脫蝴蝶臂。
我們在羨慕別人擁有好身材同時，更要看到他們背後付出的汗水和努力，若是我們時間不充足，在家裡也能擠出時間進行鍛鍊，只需要用一件健身輔助器材，每天只需要30分鐘即可。好身材並不是天生註定的，只要堅持鍛鍊也能擁有好身材。