「三高」是血糖、血壓、血脂超出正常的水平，三種疾病都會引起身體的不良反應，而高血脂就會引發胰腺炎、冠心病等。高血脂的原因主要是分為兩類，遺傳或者先天的缺陷造成的就叫原發性，而其他引起血脂遠超正常水平的原因統稱為繼發性。現在的社會發展，越來越多的人血脂超標，而這三種往往是一起的，血脂的超出很可能造成血壓和血糖都是超出的。
造成高血脂的繼發性有：長期用某些的藥物進行的治療，如：糖皮質激素、部分抗只能夠留的藥物等都可能引起血脂超常的升高；女性要是雌激素長期缺乏也會造成血脂高。
那高血脂的具體表現是什麼樣的呢？
第一個是頭暈，尤其是中老年人，在早上起床的時候腦供血不足，產生暈眩的感覺，一般晚上反而是和清醒的狀態。第二種腿部經常抽筋，這種情況我們在長身體的時候也會出現，雖然是一種外在症狀，但是兩個造成的原因是完全不同的，腿部抽筋的同時伴隨著麻木或者是發涼，這就是膽固醇多出正常水平在腿部堆積的情況。第三是看東西很模糊，眼睛周圍是脂肪最少的部位，但是我們的血管卻有很多，要是血脂太高，血液的流動速度就會變慢，視網膜就容易缺血缺氧造成看不清楚，要是長期處於這個情況，非常影響生活。
想要降低血脂，兩類食材，請少吃
01土豆、蛋糕等糖分含量超出的食物
這類食物很容易造成體重超出正常的標準，而肥胖和高血脂具有很大的聯繫。想要血脂恢復正常的水平，就需要遠離糖分含量高的食物。除了這些之外，蜂蜜、餅乾等食物吃起來都是比較甜的，糖分含量也是很多的，很多年輕人比較喜歡的咖啡也是含糖比較高的，這些都要注意少吃。
02雞蛋黃、魚籽和內臟等富含膽固醇的食物
這些食物中的膽固醇是很多的，而膽固醇升高是引起血脂超出的重要原因，想要降血脂就需要先降低膽固醇的攝入。而膽固醇高還會減少人的壽命，引起心血管問題，男性比女性的受害機率更大。
可以降低膽固醇的食物：1、豆類食品。豆類食品是目前最便宜、最有效地降低膽固醇的食物，據研究表明，每天28g的豆類，可以降低膽固醇含量十分之一，因此想降低膽固醇，就要多吃豆類的食物。2、大蒜。很多的人不喜歡吃大蒜，覺得它的味道太大，口氣不好影響別人對自己的印象，但是大蒜是很好的防止三高的食物，因為大蒜可以很好的降低我們身體的膽固醇含量，尤其是壞的膽固醇，實驗發現：三瓣大蒜可以增加我們好的膽固醇五分之一的含量，是日常食物中較好的選擇。
治療高血脂主要的方法分為一般的治療和藥物方面的治療。藥物治療是起到輔助的作用，最主要的還是通過飲食和運動控制，首先要做到飲食清淡，脂肪高和鹽分高的食物都要少吃，日常生活中藥儘量避免油炸類的食物，蔬菜要多吃，要是不喜歡吃蔬菜，那可以多吃一些水果，在保持健康飲食的情況下加強運動，運動可以加速我們身體的脂肪消耗，防止大量的脂肪堆積在身體裡造成高血脂。要是單單依靠藥物治療是沒有效果的，只有兩者結合到一起才能起到很好的作用。