本期專家：崔玉濤
歷任北京和睦家醫院兒科主任、
天津和睦家醫院首席兒科醫生、
北京兒童醫院新生兒重症監護室副主任。
天氣越來越熱了，寶寶們出門的時間變少了。
在家的狀態也大多都是開著空調啃著瓜，吃著零食躺著耍。
一吃正餐，就沒胃口，一哭二鬧三搖頭！
一會兒脹氣，一會兒便秘。
大部分人可能會覺得是寶寶沒吃對，其實，有時候是寶寶的腸道出了問題。
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小小腸道，身負重任
腸道，除了能幫助消化，還是身體最大的免疫器官，甚至還會影響寶寶們的神經發育和大腦發育。
而想讓寶寶腸道功能分分鐘在線，就不得不提一下腸道裡那些「亦正亦邪」的「小精靈」——腸道菌群了。
腸道菌群數量比人體細胞還要多十幾倍，主要分為「友軍」益生菌、「小透明」中性菌、幹啥啥不行，「鬧妖」第一名的有害菌。
大部分時候他們是可以和平共處，相安無事的。
可「不安分」的有害菌，總想時不時搞點事情來凸顯「存在感」。
當我們的飲食結構不健康、濫用抗生素，或者處於病理狀態免疫下降時，就可能會引發腸內菌群失衡，有害菌的比例就有可能增加[1]。
一旦有害菌增多，有益菌變少，就會出現腸道菌群失調的情況，讓寶寶出現腹痛、腹瀉、便秘、食物過敏等問題，甚至還可能會出現肥胖症等代謝性疾病，孤獨症、抑鬱症等神經系統疾病。
不過，我們也不是沒辦法。
只要使出「絕招」，及時尋求外部「援軍」——益生菌，就可以有效「擊退」有害菌的進攻。
但是，有一點要特別提醒大家，益生菌可不能盲選，雖然它們是「精兵強將」，但也「術業有專攻」，一旦選錯、用錯，很可能起不到什麼實際效果。
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如何選對益生菌？
想要益生菌「效能最大化」，就要選對、用對益生菌。
看菌株益生菌的功效高度依賴於菌株的特定性。
我們通常聽到的什麼「乳雙歧桿菌」、「鼠李糖乳桿菌」等等就是「菌種」，是一個大的有關種類的名稱，這些菌種下，又有不同的菌株，而我們真正要用的，就是這些菌株！
國家批准了7個菌種共9個菌株可以用於兒童食品。
看配料我們能買到的，都統稱為「益生菌製劑」（畢竟，細菌沒法兒直接「抓」來用啊）。
益生菌製劑裡除了益生菌，還會有別的成分。
要學會看產品信息、配料，避免選擇含有過敏原的益生菌。
為什麼吃了沒效果？最讓家長們擔心的是，為什麼寶寶益生菌吃得不少，卻看不到什麼效果呢？
在服用益生菌之前，家長最好帶寶寶去醫院做一個腸道菌群檢測，再根據醫囑，選擇合適的益生菌。
文章來源：崔玉濤的育學園
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