有一天，我在一個微信群裡，無意看到一個男人說：「有沒有覺得，人到了中年，有點想死的感覺？」
當時沒有人回答，而我知道，這大概是中年危機了。人到中年輕微想死，總覺得生活無趣，這並不是他一個人的生活狀態，而是群體性通病。
生活太累，我們只顧著賺錢，不斷向前奔跑，有時候，跑著跑著，忘記了自己在哪裡，開始迷茫了，總覺得自己為了這個家活著，自己卻失去了自我。
張愛玲說：「人到中年的男人，時常會覺得孤獨。因為他一睜開眼睛，周圍都是依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」
不僅人到中年的男人會覺得孤獨，女人一樣會，孤獨，不分年齡。
人到中年，不僅會孤獨，還時常抑鬱，抑鬱一旦持續的時間長了，就開始悲觀想不開，總會產生消極念頭，輕微想死。
這時候，你要及時調整自己的生活狀態，改變當前精神狀態，嘗試做四件事，可以充實你的生活。
一：建立幾個興趣愛好
小的時候，我們生機勃勃，意氣風發，對未知的事物產生濃厚的興趣，對各種活動都充滿期待，成年後，尤其是到了中年以後，突然感覺佛系了，對什麼都沒興趣，提不起興致，久而久之，又覺得生活無聊。
曾國藩說：「中年經不得閒境。」
中年太無聊，無所事事，就容易滋生事端，為什麼有些人會在中年時候出軌，他可能並不是真的喜歡某個婚外的女人，而是，他太無聊，想尋刺激。
人到中年，想要充實你的生活，不妨建立幾個興趣愛好，比如，釣魚，樂器，體育活動等等。
中年是向晚年過渡的重要階段，中年修身養性，晚年就不會迷茫，才會懂得享受生活。
我一個親戚，三口之家，孩子小的時候，一下班就回家幫忙帶孩子，生活雖然苦了一點，倒還充實。
漸漸的孩子長大了去上學了，不需要自己時刻盯著了，而他們夫妻倆也漸漸感情變淡了，一個家庭兩部電視，三個房間。
他在客廳看他喜歡看的節目，老婆在房間看她喜歡的節目，小孩在他的房間打遊戲。
每天重複這樣的生活，其實，很無趣，也容易滋生不該有的想法。
後來，親戚不知從哪買了一把二胡，在家咿咿呀呀地拉了起來，倒也很有樂趣。不想拉二胡的時候，就跟一班騎行隊的人去騎車，反正是為了打發時間。
人到中年，別讓自己太閒，學會自己給自己找事做。讓自己忙起來，也就不會胡思亂想了。
二：接受此時的自己
生命是一個過程，人到了中年階段，無論是生理還是心理都是到了拐點的地方。白巖松說：「中年不是下午茶，沒有那麼浪漫。中年是青黃不接的階段。」
學會接受此時的自己，人活著的七八十年裡，不可能總是像少年時代那樣，意氣風發，人生就像一根拋物線，到達了頂峰，便開始走下坡路，接受生命的自然規律，不必恐慌，不必煩躁。
人到中年，要學著和自己和解，與自己和解了，才能與這個紛繁的世界相融，才能接受更好的未來。
三：帶著家人出去旅遊散心
人到中年，很累，也很煩。上有老下有小，全部生活重心都壓在夫妻二人的身上，總想喘口氣。
這時候的夫妻，也是問題最多的時候，你總覺得伴侶不理解你，可在ta看來，ta也覺得你不理解ta，不愛ta。其實，你們都沒有錯，錯的是，你們一直向前奔走，忘了往後看一看。
這一路走來，你們經歷了太多，閒的時候，不妨翻翻年輕時的照片，看看那時候的你們，多麼年輕，多麼恩愛，多麼燦爛。
你們並不是不相愛，而是時間衝淡了一切，如果條件允許，帶著家人出去旅遊散心。
旅遊就是離開自己住膩了的地方，去別人住膩的地方，看看風景，吃吃飯，了解一下風土人情。
看看別人的生活，想想自己的生活，我建議去一些經濟比較落後的地方，或者山水風景之地見見，你會猛然發現，原來，自己比別人過得幸福太多。
此時的你，卻是別人羨慕的人，而你卻總想著拋棄現在的生活，總想著消極面對，總想著逃避，這不是自討苦吃，自找麻煩麼？
人在自己的舒適圈裡呆的時間長了，就忘了思考，學著跳出自己的舒適圈，去外面走走看看，人生才會更有意義。
四：多讀點書吧，降噪
當你覺得心中煩躁的時候，說明精神空虛了。
精神空虛，別人救不了你，只能靠自己。多讀點書吧，降噪。
在這個快節奏的社會，人來人往，熙熙攘攘，人心也浮躁，靜不下心來，專心做一件事。你總覺得許多事想做，又覺得什麼事都不想做，總覺得可以做很多事，但又不知從何入手。
沒錯，你浮躁了。
人到中年，需要一支強心針。但這支強心針，不能靠別人，倘若靠了別人，你便要付出代價。
梁曉聲說：「中年人要讀一點兒詩啊，散文啊，應該讀一點兒性情讀物。我不喜歡看所謂王朝影視，因為有太多的權謀，我從來不看權謀類的書。」
人到中年，別太功利，許多名與利，都應該看開些，不然自己給自己找累受。心太浮躁了，便什麼事都做不好。
總結：
生活會有潮起潮落，沒有人的一生，總是那麼平順，那麼坦蕩，那麼激昂。當你覺得自己情緒低落，仿佛人生走到了低谷的時候，不妨及時發洩自己的情緒，如果還不能解決問題，請一定要及時採取措施。
人到中年，記得別讓自己太閒，也別讓自己太累，有空就出去旅遊看看外面的世界，拓寬自己的眼界，建立幾樣興趣愛好，給生活增添點色彩，多讀點書，給心靈降降噪，降降火。
你會發現，人到中年，生活也可以很美好。
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