37歲女博士帶5個月女兒跳樓墜亡，產後抑鬱真的不是矯情

我理應感到快樂，她這樣對自己說。可是對於一個新媽媽來說，不快樂才是一種常態。

說到產後抑鬱，想必大家都會想起上個月月末的時候，所發生的一件事——

一位37歲的海歸女博士，也是一位二胎媽媽，在凌晨5點，帶5個月大的女兒跳樓身亡！

這件事在網上發酵之後，人們關注的竟不是產後抑鬱，而是在攻擊這個剛去世的母親。

指責她心理太脆弱、矯情、鑽牛角尖，還用女兒陪葬，白瞎了這麼高的學歷。

但你們知道嗎？產後抑鬱並不是矯情的代名詞，它與學歷、家境無關。懷胎產子後，無論是生理還是心理都要遭受巨大的改變。

而孕產婦自殺大部分原因是撫養孩子的不安與壓力所導致的。而像新聞中女博士這樣的「殺嬰」，則是不忍將孩子留在這世上受苦的心理表現。

產後抑鬱有多常見？

你不知道的是，抑鬱是一種真實存在的疾病，產後抑鬱尤甚，必須要引起重視。

而導致產後抑鬱的原因則不外乎：

生理：身體的疼痛與疲憊了勞累；

激素：產後激素紊亂而導致的情緒劇烈變化；

心理：家庭經濟負擔、孩子成長、夫妻婆媳關係、誰帶孩子等。

別以為生二胎了就不加以重視，實際上二胎孕媽更易擔憂和焦慮。

據統計，我國50％~70%的女性會在產後出現抑鬱傾向，而最終發展成產後抑鬱症的機率約在10%~15%。這也就是說，每10位孕媽中就有一位遭受著抑鬱症的摧殘。

產後抑鬱不是矯情

正如這個女博士的老公事後所言：「沒想到這麼嚴重……」

而這句話也是悲劇發生後家屬常說的話。

作為產後媽媽，不僅要應對激素變化多導致的情緒起伏，更重要的則是角色的轉變。

無論是社會競爭、經濟壓力還是婚姻問題，也都得重新考慮。最重要的是，變成媽媽後，責任更大了，更是需要證明自己個人價值的時候。

照顧孩子、婆媳關係、沒人傾訴等都會讓一個新媽媽陷入抑鬱的情況當中。

而往往壓垮這些新媽媽的最後一根稻草是：喪偶式育兒，不被理解反被責怪。

「別的女人都行，怎麼就你不行！」

「我看就是你太矯情，別找藉口！」

「就看個娃都不會！」

「想當年......」

這一句句話，都是往孕媽心上扎啊。

原本身份的轉變，就讓孕媽有了更多的責任，甚至於24小時照顧孩子所導致的自我喪失的迷惘，這時候你不支持、不了解，甚至於是苛刻要求與責怪，到底是怎麼想的？

孕媽媽們需要的並不是為母則剛，而是尊重與支持。

產後抑鬱的表現

體重暴增/暴減；

失眠或睡眠過多；

總是感覺疲勞乏力；

常內疚自責，覺得都是自己的錯；

情緒低落或易怒；

興趣喪失，覺得生活沒有意義；

有想自殺或是傷害孩子的念頭。

出現產後抑鬱怎麼辦？

首先作為媽媽，女性要通過尋找一個興趣愛好，或是鍛鍊身體，或是找家人朋友等傾訴，調節好情緒。

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而作為爸爸，首先最重要的就是不要挑釁女方所說的話，要多了解、多支持、多陪伴，和女方一起學著做合格的父母。

往往在產後，女性最需要的不是「我愛你」，而是「放著別動，我來！」

都說，生了孩子後，才知道你嫁的是人還是狗。願每個人都能擁有最好的幸福。