孕婦早餐不能吃什麼
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
做蔬菜沙拉一定要選擇質地脆嫩的生菜，還可以想辦法豐富食材來源和風味口感，比如加入水果、堅果、奶酪、雞蛋等，也能給這道菜帶來豐富的色彩和驚喜的口感。在調料上，很多朋友一聽說沙拉，一定想到的是用沙拉醬來拌菜，其實多數沙拉醬的脂肪含量很高，一瓶沙拉醬拌不了多少生蔬菜，菜沒吃到多少，脂肪可是沒少吃。今天小編推薦給大家的是自製蔬菜沙拉，感興趣的媽媽可以學習一下。
健康蔬菜沙拉
材料：紅葉生菜、色拉菜、三陽花生菜
沙拉汁：白醋2勺、白砂糖1勺、亞麻籽油半勺、鹽適量、鮮榨橙汁適量（如果沒有亞麻籽油可以用麻油代替，橙汁沒有可以不放）
輔料：小西紅柿、櫻桃小蘿蔔、北極甜蝦
做法
1.所有蔬菜洗淨瀝乾水分。
2.撕成小塊放進沙拉盤裡。
3.加切好的小西紅柿和櫻桃小蘿蔔。
4.還可以放點煮熟的北極甜蝦。
5.白醋2勺、白砂糖1勺、亞麻籽油半勺、鹽適量、鮮榨橙汁適量混合後攪拌至糖和鹽溶化。
6.澆在蔬菜上面，再拌勻就可以享用啦。
早餐搭配推薦：健康蔬菜沙拉+全麥核桃麵包+牛奶
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