元旦那天，閨蜜在朋友圈曬了她在2019年看過的100本書，還附了一本厚厚的摘抄筆記，朋友們都各種羨慕，勵志要向她學習。
閨蜜去年參加了一個大咖的讀書會，社群裡面全是非常厲害的人物，他們每年的閱讀量都在100本以上，在這些人的激勵下，她每天都會堅持閱讀1-2小時，每當她累了想偷懶的時候，就會看看群裡大咖們的分享，瞬間會動力滿滿，再累也會完成閱讀任務。
看著她那麼拼，我也是備受鼓舞，心想：「如果我也能有這麼大的動力，每年閱讀幾百本書，該有多好！」
我問閨蜜：「一年讀了這麼多書，你最大的收穫是什麼？」
閨蜜說：「最大的收穫，就是學到了很多新的知識，拓寬了視野，看著厚厚的一本摘抄筆記，我就很有成就感，但不知道為什麼，合上書以後很多內容都記不起來了。」
網際網路讓我們認識了很多大咖，無數人都想成為像他們一樣優秀的人，於是大家紛紛向大咖們學習，人家每年讀100本書，他們也要讀100本書，每天下班後熬夜看書學習，摘抄了很多名言警句，記錄了大量的新知識，但到頭來能記住的內容少之又少，自身能力也沒有提升，工作生活還是一團遭。
為此，很多人發出了這樣的感概：「聽過了無數大道理，卻仍然過不好這一生。」
多數人都以為記不住書中的內容是正常現象，認為我們把知識內化成能力了。但是大家好像忽視了一個問題：記不住書中的每一個字不要緊，但是壓根不記得書中說了什麼，不記得自己從中收穫了什麼，怎麼將知識內化為能力？
作家成甲老師在《好好學習：個人知識管理精進指南》一書中指出，看完書記不住內容，不是記憶力的問題，也不是將知識內化了，而是多數人都運用了低效落後的讀書方法，陷入了「低水平勤奮陷阱」。
一、「低水平勤奮陷阱」，就是對內容的簡單標註和摘抄
從小到大，老師都教我們一個傳統的閱讀方法：看書一定要做標記，重點內容要劃出來，好的語句、段落最好摘抄在筆記本上。
於是很多人就養成了劃重點的習慣，他們會用筆在書中勾出重點內容，做各種標記，筆記上摘抄了很多新的內容，看似很認真地在學習，其實效果並不怎麼好。
「低水平勤奮陷阱」就是摘記各種知識，看似很努力，其實沒有真正理解和消化書中的內容，只是在重複低效率的學習動作。
樊登讀書會的創始人樊登老師曾經講過一個關於學習的故事，上學的時候，他非常不喜歡在書上做標記，班裡很多同學都用彩色筆在書上劃了各種線，標註出不同的內容，一看就很用心，反觀樊登，幾乎每本書都和新的一樣，就連老師強調的重點內容都沒有標出來，大家都以為他是個「學渣」，沒想到人家卻是個大學霸，每次考試都名列前茅，而那些認真做了標註的同學，無論怎麼努力都考不過樊登，同學們也是百思不得其解，不知道哪個環節出了問題。
樊登老師說：「我和同學們最大的差距就是，我學習是用心，他們只是在走過場。我沒有在書上做標記，是因為重要的內容已經存儲在我的大腦裡，而且經過深入地思考，它們已經成為我知識庫中的一部分了，無論怎麼考，我都能靈活應對。而我的同學，他們把大量的時間用在了劃重點上，並沒有對知識進行思考和內化，學習效率自然也不會高。」
很多人都很好奇，樊登老師是怎麼做到把每本書都讀得那麼透徹？為什麼他合上書也能將內容講得頭頭是道，還能結合工作、生活中的案例對知識進行延伸呢？
樊登老師分享了他的讀書方法，他看書有個習慣，就是從來不在書上做任何標記，但是每次在看書學習的時候注意力都會高度集中，很容易進入「心流狀態」。
心流（Mental flow）是指人們專注進行某個行為時所表現的心理狀態。處在心流狀態的人，會忘記周圍的一切，注意力會完全投入到當下的事情中，大腦會高度興奮，做事的效率也會非常高。
每讀完一本書，樊登老師會立刻將書本合上，幾天以後，再拿出一張白紙，憑藉對書中內容的理解，畫出詳細的思維導圖，畫的過程中，他常常會思考很多問題，比如這個理論能用哪些例子來論證，對自己有哪些啟發，又與哪些知識相關聯……這時候，他的大腦就像一個快速運轉的機器，很多知識都被調動了起來，並在大腦中快速整合，形成了一個更完善的知識體系。
樊登老師說：「每一本書都不是一個孤立的個體，知識之間都是有聯繫的，只有經過認真思考和整合的知識，才能真正內化為能力。」
多數人讀書沒效果，並不是因為不努力，而是陷入了「低水平勤奮陷阱」，他們習慣用戰略上的勤奮，來掩飾戰術上的懶惰，看似付出了很多努力，實際上只是在浪費時間。
二、學會4個方法，輕鬆走出「低水平勤奮陷阱」
1.放慢讀書速度，深入思考書中的內容
閱讀的目的是為了用學到的知識解決實際問題，而不是為了攀比，更不是為了炫耀。如果想要走出「低水平勤奮陷阱」，提高閱讀效率，第一步就是要放慢閱讀速度，真正消化、理解書中的內容。
孔子曰：「學而不思則罔，思而不學則殆。」
一味的學習而不去思考,就會感到迷茫而無所適從;一味的思考而不去學習,就會疑惑不解。
如果沒有深入思考，不將新知識與已有的知識聯繫起來，只是一味地講求速度，那麼讀書的效果就會大打折扣。
成甲老師說：讀書一定要花時間、耐心和思考力，將獲得的新知識和已有的知識進行網狀的聯繫。在這個過程中，我們才有可能內化知識，形成新行為的暗示。
成功人士每年都會閱讀幾百本書，而且他們能迅速將知識內化為自己知識體系的一部分，達到事半功倍的效果。很多人也效仿他們閱讀大量的書籍，但效果並不盡如人意，最主要的原因是他們是為了閱讀而閱讀，並沒有深入理解書中的內容。
放慢讀書的速度，將大腦、眼、手充分調動起來，在讀的過程中思考作者想要傳達的知識和觀點，書中的內容能夠與哪些知識聯繫起來，記錄哪些是已經知道的知識，哪些是新學到的知識，從中收穫了什麼，遇到了什麼問題等等，經過這些思考，我們會發現很多以前不曾注意的方法和規律，對知識的理解也會更深入。
可能有些人會說這樣讀書速度太慢了，但我想告訴大家，知識可以產生複利效應，認真學過的每一個知識點，都會在未來的某個時刻為我們創造更大的價值。
股神巴菲特說：「複利有點像從山上往下滾雪球。最開始時雪球很小，但是往下滾的時間足夠長，而且雪球黏得適當緊，最後雪球會很大很大。」
放慢閱讀速度，仔細思考書中的內容，記錄自己的思考和心得體會，看似很浪費時間，但收穫的不僅僅是一本書中的知識，而是一個主題，甚至是一個領域的知識，隨著學習的不斷深入，知識會撬動多領域的知識，帶給我們升職加薪、實現副業變現、拓寬人脈圈、實現自我價值、打造個人品牌等複利效應。
「慢慢來，比較快。」
開始閱讀的時候速度慢一點，將知識和方法理解透徹，一旦養成了良好的閱讀習慣，掌握了更多的閱讀方法，閱讀的速度就會越來越快，閱讀的效率也會大大提升。
讀書不在多，貴在精。在學習的過程中，不但要知其然，而且要知其所以然，思考知識對自己有哪些幫助，在以後的工作、生活中應該怎麼做，才能收穫更大的成長，這樣學到的知識才真正地屬於我們自己，屬於我們知識體系的一部分。
2.在新舊知識之間建立聯繫
每個知識都不是獨立的個體，它們之間是有密切聯繫的，如果能將所有的結合起來，閱讀的效率就會大大提升。
為什麼摘抄、劃線這種閱讀方法效率很低，很容易忘記知識點？是因為我們只是將一本書中的知識當作了一個孤立的知識點，而記憶單獨的知識點並不是我們的強項。
英國斯萊特大學通過實驗來研究我們如何記住事情：他們讓實驗對象看了一些名人的照片，監測他們大腦中哪些神經細胞受到了刺激，然後再把這些名人在不同地方的照片拿給研究對象看，當實驗對象看到同一個人出現在另一張照片中的時候，相同的神經細胞會受到刺激，也就是說大腦在看到新照片的時候，沒有為其開闢新的空間，而是調用了以前的回憶，形成了新的記憶。
所以說，我們記住新知識更好的方法是和已有的知識建立聯繫。
很多人都看過時間管理方面的書籍，也知道「清單法」是一種高效的時間管理方法，如果與以往的經驗串聯起來就會發現，原來在日常的工作、生活、學習中，我們也在無意識地使用這種方法。
比如複習考試的時候，很多人都會寫一個詳細的複習計劃，在紙上列出每天的複習內容；或者工作之前，寫下需要完成的任務，然後逐項去完成；出行之前會列一個物品清單，按照清單準備東西就不會有遺漏；去超市購物的時候，避免忘買東西，我們會寫一個購物清單……
看似都是一些很平常的事情，其實都與時間管理密切相關，只是我們以前不知道而已。如果能將新學的知識與舊知識聯繫起來，並進行優化，列清單的時候根據「四象限法則」，按照重要且緊急、重要不緊急、不重要且緊急、不重要且不緊急合理安排完成任務的順序，相信工作、學習的效率會有一個很大幅度的提升。
一年內完成麻省理工大學4年33門課程的「超級學霸」斯科特·揚，在他的著作《如何高效學習》一書中，將知識比作了一幢幢獨立的房屋，房屋之間的道路就是知識之間的聯繫，只有道路越多，知識之間的聯繫才會越緊密，解決問題的方法才會越有效。
將新舊知識進行結合，是一項耗時耗力的工作，需要對知識進行深入思考，總結出不同知識之間的共同點和不同點，對知識進行重新整合和歸類，不斷完善知識體系，便於在未來的工作中隨時調用。
多數人寧願花很多時間去讀書，摘抄各種名言警句，也不願意花時間對知識和信息進行加工，與已有的知識建立聯繫。看似節約了很多時間和精力，實際上是撿了芝麻漏了西瓜，放棄了最重要的學習環節。
查理·芒格在普世智慧演講中提到的第一個關鍵原則就是：「如果你只是孤立地記住一些事物，試圖把它們硬湊起來，那你無法真正理解任何事情……你必須依靠模型組成的框架來安排你的經驗。」
3.進行主題學習，化被動為主動
我們在閱讀的過程中遇到各種各樣的困難，比如說遇到不感興趣的內容、晦澀難懂的內容很想放棄；讀完書以後記不起來書中的內容，很打擊自信心；學了很多知識，依舊不會解決實際問題……
多數情況下，我們看的書都是老師、同學、同事、行業大咖推薦的，閱讀的過程是被動的，經常是看完書，內容也忘得差不多了，更別說將內容分享給別人，或者寫讀書心得了。
那麼我們到底該怎麼讀書，才能變被動讀書為主動學習呢？
最好的辦法就是進行主題學習，針對一個問題，集中學習相關內容，能夠大大提高學習的效率。
比如為了提高閱讀效率，我們要學習「主題閱讀法」，那麼就要重點學習書中關於主題閱讀的相關內容，思考這個方法有哪些好處？自己需要從哪些方面做努力？這個方法還能用在什麼領域？學完以後有什麼收穫？
當學完了主題閱讀的方法以後，我們會發現雖然沒有把書從頭到尾讀完，但對內容的理解和認識 ，比讀完10遍書的人都要深入，不僅對知識進行了舉一反三，而且總結出了這個方法的本質規律，還能夠跨界解決很多問題，比如進行主題寫作，針對同一個主題的內容，集中輸入和輸出，既能提高寫作效率，還能大大節約時間，達到事半功倍的效果。
學完了主題閱讀法，我們可以將其靈活運用到主題寫作、主題學習、主題工作等領域，很大程度上節約了時間，提高了學習效率，而主題閱讀法就是一種臨界知識。
成甲老師在《好好學習：個人知識管理精進指南》一書中指出：每一種臨界知識，都是我們思考問題、認識世界的重要工具，這些臨界知識可以頻繁地應用於不同的領域和場景中。
臨界知識，是指我們經過深度思考後發現的，具有普遍指導意義的規律或定律。
多數人的學習層次一直無法提升，就是因為掉進了追逐速度的遊戲圈套：越努力，跑得越快，要學習的新知識就越多，陷入了學習的「老鼠賽道」，在老鼠賽道中，我們看起來一直在努力，實際上只是在原地打轉。要想從老鼠賽道中跳出來，我們就要努力找到撬動效能的槓桿點——臨界知識。
20%的知識比80%的知識更有用，我們要做的是花80%的時間，用在這20%的關鍵問題上，而不是平均地把時間花在各種知識上。
主題式學習的過程，能夠幫助我們掌握更多的臨界知識，從被動讀書轉變為主動學習，將注意力集中在20%的內容上，用更多的時間去解決更重要的問題，加深對知識的理解，達到高效學習的目的。
4.學以致用，將書中的內容用到實際工作中
將知識用到實際工作中，能進一步檢驗學習的效果，並在實踐的過程中，不斷復盤總結，優化方法技巧，將其真正內化為自己的知識體系。
就拿學習語文和英語來說，從小到大我們學的都是「啞巴英語」，花了大量的時間去記單詞，學習語法，考試成績也非常好，但能熟練用英語進行交流的人少之又少。相反，我們在語文課上花費的精力並不多，但是所有人都能說出流利的漢語，這是為什麼？
最主要的原因是缺乏實踐。
在學習英語的過程中，我們並沒有花時間去練習口語，也不知道該如何去表達，存在哪些問題，理論知識很紮實，但沒有付諸實踐，自然不懂得如何交流，更不要說熟練交流了。
但是漢語是我們的母語，每天都要用它進行交流，在學習了新的成語、詞語以後，我們就會在日常的生活中進行實踐，體會它們使用的語境，描述的對象是什麼，應該如何恰當地使用，在不斷的總結復盤中，提高詞語使用的準確度，經過長年累月的練習，我們說話的水平會越來越高。
很多人都看過《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》這本書，在時間被分割成了很多碎片的今天，番茄工作法可以說是一種非常高效的工作、學習方法，能夠讓我們專注於每一個25分鐘，大大提高了工作效率。
很多人每天都沉浸在各種信息中，工作的時候總是忍不住想玩手機，結果就是大量的工作無法按時完成，只能通過加班來補救。面對這種情況，我們就可以使用番茄工作法，強迫自己在番茄鍾開始的時候，注意力只放在當下的工作中，完成25分鐘的工作以後，休息幾分鐘，再開始下一個番茄鍾……
實踐了一段時間以後，我們會發現工作效率是有了很大的提升，專注力也在提升，但是番茄鍾總是會被同事或者領導打斷，這時候該怎麼辦呢？
要解決這個問題，除了找一個安靜的空間工作以外，還需要對每天的時間進行統計分析，觀察哪些時間段不容易被打擾，哪些時間段會有各種瑣事找你處理，然後把重要的工作安排在不易被打擾的時間段，通過設定番茄鍾去完成，其他時間段按照正常的節奏工作就可以了。
將番茄工作法用在實際工作中，很大程度上提高了工作效率，在實踐的過程中，思考如何能夠更快速地完成工作，通過解決問題對知識進行了舉一反三，形成了一個良性循環。
將知識用到實際的工作中，既是對知識的檢驗，也能從實踐中獲得反饋，發現新的問題，並想辦法去解決，不但對知識有了更深入的理解，而且能調動其他領域的知識，大大提高了學習的深度和廣度。
總結
讀書的目的是為了解決問題，提升自身各方面的能力，不斷攀登人生的更高峰，而不是用來炫耀和攀比的工具。
自古以來，精英都是閱讀高手，他們對書中的內容都有著非常深刻的領悟，並在不斷的思考和總結中，追求更高的人生目標。
讀萬卷書，行萬裡路。讀書不在多，貴在精。
學會放慢讀書速度、建立新舊知識之間的聯繫、進行主題學習、學以致用4個方法，就能輕鬆走出「低水平勤奮陷阱」，成為閱讀高手。
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*作者介紹：大大的人兒，原500強國企員工，堅持早起、寫作、學習，分享職場、成長乾貨。生活不易，成長還要繼續，職場路上，我們一起精進。