為什麼有的孕媽孕吐嚴重，有的卻一點也不吐？孕吐的決定因素在此

很多懷孕的媽媽，遇到最大的兩個問題就是孕吐和睡眠。這就導致人生中的兩大樂趣直接被懷裡的小寶寶影響。

人家都說能吃能睡是福，結果一懷孕，吃是不想吃了，就是想吐，睡也不敢睡了，特別是孕中期，肚子大了起來，仰臥呼吸不暢，側臥怕壓到肚子裡的胎兒。

孕吐，可能是孕婦們最難受的一件事情。但大家發現沒有，有些孕媽媽在寫懷孕攻略的時候，完全沒有提到自己會孕吐的事情，還提到自己的食慾變好了，吃什麼都覺得香，有些媽媽懷孕後不久，孕吐的反應就很重。

孕吐到底是由什麼造成的？

很顯然，每個人懷孕的狀況不一樣，有些媽媽懷孕後，看什麼都不想吃，吐得酸水都出來。即便去醫院做檢查，醫生也表示這是正常現象，肚子裡的寶寶很健康，媽媽最好自己忍過去。

導致孕吐反應的5個原因：

1、體內的激素水平升高

懷孕的媽媽，除了孕吐反應以外，還會出現嗜睡、頭暈、無力、容易發脾氣等症狀，這些都是因為孕激素水平變化導致的不良反應。

2、遺傳關係

如果孕婦的媽媽曾經懷胎的時候，也是孕吐反應嚴重，那麼孕婦也很可能出現孕吐的症狀，這和遺傳有關。

​3、孕媽媽的心理壓力大

第一次懷上寶寶，作為新手媽媽，一方面擔心自己的身材和身體，另一方面擔心寶寶，無形之中給自己施加了太多壓力，導致出現噁心、嘔吐的現象。

4、嗅覺變得靈敏起來

很多媽媽懷孕之後，嗅覺隨之變得靈敏。以前不太在意的食材味道也會變得很在意，對刺激性蔬菜的抗拒會變得很嚴重，例如洋蔥、香菜、蓬蒿等蔬菜，可能以前愛吃，懷孕的時候突然就不愛吃了，或者是本來不愛吃，演變成一聞到味道就想吐的程度。

5、身體缺乏維生素B6

一般來說，孕婦體內如果缺了某種維生素，也很容易引起孕吐反應。因此在懷孕的時候，媽媽們最好多補充一些維生素，多吃新鮮果蔬。一般是比較缺乏維生素B6，才會導致孕吐症狀明顯。

如何緩解孕吐反應？

由於孕吐反應是根據不同人的體質出現的，因此目前並沒有什麼很好的方法，能夠緩解孕吐這種不良反應。最好的方法，就是家人們多注意孕婦的心態，每天準備豐富多樣的食材給孕婦吃，給孕婦多補充維生素。

而新手媽媽呢，多出去走走，呼吸新鮮空氣，即便是懷孕了，適當的運動還是要跟上，可以做一些瑜伽，在舒緩酸疼的筋骨的同時，流一些汗也能讓自己的心情變得不那麼煩躁。

如果實在吃不下飯，可以適當喝點米湯，喝蔬果汁，這些對腸胃不會造成什麼壓力，也能夠提供糖分、維生素等營養，能讓孕媽媽在孕吐期間，稍微補充一些體力。