產後的女性應該都會遇到餵奶的事情，這事一件必要的事情，那麼大家了解母乳是怎麼形成的嗎?哪些食物易下奶呢?母乳餵養又有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧。
母乳是怎麼形成的
女性乳房是非常嬌嫩的器官。乳房由產乳腺體，輸送乳汁至奶頭附近貯存的導管、結締組織、脂肪組織和乳頭構成。乳頭上包含大約15-25個乳頭流出的開口，乳頭周圍是深色皮膚，叫做乳暈。在你餵養孩子時，寶寶會張嘴含住整個深色區域，也就是要含住乳暈。
從懷孕的早期，乳房會漸漸長大，這是因為孕期體內物質會刺激乳腺泌乳，又刺激導管產生更多的分支，便於乳汁流出。
當胎兒娩出後，乳腺便開始產乳，當寶寶吸吮時，會刺激乳汁的釋放。因此，在母體內在的刺激和嬰兒吸吮的外在刺激下，母乳便形成了。
這些食物易下奶
1、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
2、花生
都知道腸胃不好的人吃一些花生好很多，但是花生還有下奶的功能，一些產後奶水不足的朋友可以適當的吃一些花生是很好的。
3、萵筍
萵筍裡面含有豐富的營養，葉子所含有的營養尤其高，所以廣大產婦在食用萵筍的時候，一定不要講葉子摘下來哦。
4、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
7、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的胺基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
8、金針菜
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
母乳餵養注意事項
1、餵奶姿勢
正確的餵奶姿勢對母乳餵養很重要。在給寶寶餵奶時，媽媽可以完全地放鬆自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。
2、注意夜間餵養
很多媽媽在月子裡都會感覺非常疲勞，加上白天不斷地給寶寶餵奶、換尿布，到了夜裡就非更加困，新媽媽在夜間給寶寶餵奶的時候，一定要注意，如果躺著餵奶，一定要避免乳房堵住寶寶的鼻孔。
3、注意間隔時間
新生兒提倡按需餵養，一般白天每隔 2至3小時哺乳一次， 寶寶出生後前3個月內，每24小時需要哺乳8至10次。哺乳往往有助於媽媽的身體分泌更多乳汁，並防止乳房過於充盈。
總結：以上就是關於母乳的一些情況，當產婦母乳不足的時候，可以進行一些食補的方法，這樣既安全又可以補身體，在日常的飲食中要多注意一些飲食的禁忌，這樣對寶寶和自己才不會有傷害。