晚上睡覺出現4個「怪象」，說明血液「粘稠如漆」，願你全無。
血液的健康影響著我們身體的健康，人體的血液在血管中流淌，遍布身體各個部位，如果血液變得黏稠，對身體的傷害也很大，容易形成血栓，造成血管堵塞。
而血管如果被堵，身體的運行必然會受到影響，嚴重時害可出現大的傷害，如一些心腦血管問題，危害人體的健康。
血液垃圾多，睡覺身體會出現4個「怪象」，佔一個，也不容忽視。
1、睡眠中被憋醒：
睡覺的時候感覺到呼吸困難或者是胸悶，導致從夢中被憋醒，醒來感覺頭有些暈，這種情況是血液濃稠造成的。平時生活中一定要多注意，出現這種情況及時檢查，不要拖，以免情況越來越嚴重。
2、睡覺流口水：
睡覺時流口水的現象一定要注意，這一般也是血管出現了問題。血管如果堵塞，會給神經系統帶來影響，容易出現嘴歪眼斜，流口水。生活中仔細觀察身體出現的變化，切勿不當回事。
3.頭疼失眠：
腦部或者頸部血管發生堵塞時，容易出現腦部供血不足，就會出現頭痛、難以入睡的情況，睡眠質量下降。晚上的八九點鐘是血壓容易升高的時間段，如果出現了頭暈或者頭疼，一定要重視，及時去醫院檢查。
4.睡時手腳冰涼：
天冷的時候，經常會覺得手腳冰涼，很多人覺得手腳冰涼是小事，其實血管負責給各個器官輸送血液，如果血液濃稠，血液流通慢就不能正常輸送，從而造成手腳冰涼。
血管重在「養」，日常生活中，應堅持做好這3件事。
1、多喝水：
充足的水分，可以加快血液的循環和代謝，使有毒的物質可以更快地排出體外，保持血液的健康。在喝水的同時可以，加入一些養護血管的天然中草藥小植物。堅持每日衝泡，對養護血管事半功倍，長期飲用，還可以預防心腦血管疾病。
菊花：散風清熱，清熱解毒；決明子：清肝明目，潤腸降脂，清除血管內堆積的垃圾和毒素；牛蒡根：預防高血壓，清除腸道垃圾和血管中的膽固醇，降三高；金銀花：清熱涼血，清喉利咽，清理血液中的脂肪及有害物質；桂花：排毒養顏，活血化瘀，化痰散結，緩解口乾口臭；枸杞子：調節氣血，養肝補腎，起到抗衰老的作用【幾種材料，黃金配比，戳↓↓↓連結了解，熱水衝泡，長期飲用，血管慢慢變好】
2、多運動：
由於生活中工作壓力大，很多人都是久坐不動，這樣對身體是不好的。我們應該多運動，選擇一些自己感興趣的運動項目，比如跑步、騎單車，瑜伽。
不僅可以減輕體重，還可以增強免疫力。沒事的時候也可以活動活動腳踝，促進血液的循環，減少血栓的發生。
3、合理搭配飲食：
平時養成良好的生活習慣，合理的搭配飲食是很必要的。要想血管健康，平時就要多吃清淡的食物，葷素合理搭配，少吃油膩食物和甜食。
平時多吃一些綠色蔬菜、水果、燕麥、海帶、茄子、洋蔥、胡蘿蔔這些食物，補充人體所需要的營養，對健康有很大的好處。