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遍布人體的血管，摸不著、看不見，可等到堵塞發病就為時已晚了。
血管就像一個複雜綜錯的交通網，連接著人體多個站點（器官及組織部位）。
一旦出現堵塞（血脂、血糖、尿酸等殘留代謝物在血管堆積），就容易發生「交通事故」，最終破壞身體健康。
通常，我們會將按照血管橫斷堵塞的程度，將其分為3個階段：
堵塞初期：血管堵塞了30%時，身體無症狀；
堵塞中期：血管堵塞了50%時，身體無症狀；
堵塞晚期：血管堵塞達到70%時，身體才會出現症狀！
血液垃圾多，晚上睡覺會有4個「怪像」，佔一個也要檢查
1、睡眠中被憋醒
若身體內出現血栓會增加腦梗、心梗、肺栓塞等疾病的發病率，且死亡率極高。
出現肺栓塞時，氧氣的攝入量會受到影響，此時，身體就會給心臟加壓，來為其他器官補充氧氣。同時，人體會感到呼吸困難，胸悶，甚至會從睡夢中被憋醒。
因此，平時一定要注意，以免出現較為嚴重的後果。
2、睡時流口水
若血管發生堵塞，睡覺時會出現流口水的現象，並且總是向著同一個方向流。此時一定要提高警惕，很有可能是中風前兆。
應時刻觀察自己的面部特徵，看是否出現了嘴眼歪斜、說話不利索，心口不一的現象，一旦出現及時就醫檢查，切勿忽視。
3、小腿總是抽筋
小腿總出現抽筋等症狀，通常是血脂過高所致。
因為手腳位於人體末端，當血脂升高後，血液循環速度減弱，此時，血液和營養不能及時輸送到小腿位置，就容易引起血管痙攣，也就是我們所說的「抽筋」。
尤其是上了年紀的老年人，多在晚上出現這種狀況，因為血管老化嚴重，再加上夜間血液流速緩慢，更容易造成「抽筋」。
4、睡時手腳冰涼
當自身下肢動脈硬化時，很可能導致腿部血管變窄，供血不足，睡覺時也會出現腿麻發涼等，感覺這些症狀都容易被人們忽視。
我們可以用雙手摸一下腳背正中高點的脈搏，如果能夠摸到脈搏，說明動脈一直通到了腳背，血管還是很通暢的。
而如果沒有摸到脈搏，那麼血管內很可能存在血栓，出現了堵塞的情況，最好引起重視，去醫院做一下檢查。
血液粘稠，身體會跟著垮掉
1、加快動脈血管硬化
當身體中的血液變粘稠時就會傷害到毛細血管，甚至會堵塞毛細血管，過多的油脂會沉積在血管壁上，導致血管出現硬化，容易出現動脈硬化。
2、誘發或者是加重冠心病
當血液粘稠時就會導致腎臟、大腦、心臟、腎部等各種的臟器出現血液供應不足，從而讓身體的各個器官出現缺血或者缺氧，容易誘發或者加重冠心病以及心腦血管疾病。
3、促進血栓和血栓的形成
當血液中的黏稠度增高時會減慢血液的流速，血液裡面一些老化的紅細胞就會大量集聚，加重了血液粘稠度而發生凝血，從而出現血液凝集塊血栓，誘發缺血性的心腦血管疾病。
血管重在「養」，3件事要常做
3件事常做
1、運動上——踮腳尖
很多人都有血管阻塞的情況。若血管阻塞非常嚴重，還可能誘發心肌梗塞、腦部問題等，對人體的健康危害很大。所以，平時如果發現自己血液粘稠，有血管堵塞的前兆，就一定要多踮腳。
用踮腳尖的方法來促進腿部的血液循環功能，提高全身氣血運行的速度，使氣血運行舒暢，此時身體其他部位的阻塞表現也會改善。所以當發現自己出現血管阻塞問題後，應適當踮腳幫助緩解。
2、飲食上——少油少糖
飲食，與血液粘稠，有著密切的關係。
想要血管健康，飲食宜清淡，葷素搭配，少油脂，少糖分。
油脂攝入過多，是導致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。
而過多的糖分，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。
所以，飲食上，一定要多多注意。
3、少吃鹹——多喝水
充足的飲水，可加快血液的代謝，使有毒物質，儘快排出體外，使得血液保持良好的流動性。
此外，可以喝點養護血管的茶水，茶水有利於降低我們血液的黏稠度，降低脂質在我們血管中堆積的機率，對於降低我們的血脂有很大的幫助。每日衝泡三五杯，血脂會慢慢的降下來。
菊花：不但能夠清熱解毒，還能夠降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
決明子：清肝明目的同時能夠有效減少血栓；
金銀花：能疏通血管還能保持血管彈性；
將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，製作成茶包泡水，堅持一月，清除血管垃圾，血管通暢身體健康
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