不論男女，四個特徵血液已粘稠如粥，不想「梗住」，三件事要忍住
社會的發展催促著我們生活的節奏慢慢加快，讓我們沒有時間休息，沒有時間請假，甚至沒有時間生病，每天往返在家。公交車以及公司這三點一線之間，生活看似規律，可是連最基本的每一餐食物組成都無法保證，我們的身體處於一種過度疲勞的運行狀態，全身器官都在超負荷的運作，特別是血液的健康狀態更是不容樂觀，很多人的血液已經無法正常在身體內流通了，所以我們必須採取一些措施進行彌補。
拯救血液健康，從提前預判開始：四大信號，務必提高注意！
特徵1、間歇性視力不清
要是你身體沒有任何的不適，而且一直也沒有使用眼睛太長時間，休息也正常的情況下，某一天莫名其妙的看東西沒那麼清楚了，而且並沒有得到很快的恢復，那麼可能你的血液已經過度粘稠了。可能是血液內糖分含量太高，也可能是血液內的垃圾廢物過多，堵塞了血管，所以導致無法將血液順暢的運送到大腦以及雙眼的部位，所以導致雙眼的神經部位出現遲鈍，視力受限的情況。
特徵2、容易疲倦
這種狀況能夠在早上今後進行判別，正常人經過一夜的睡眠身領會神清氣爽，可是假如你早上今後仍是有頭暈、模糊、愚鈍不清醒的狀況呈現，然後在吃過早飯今後漸漸康復清醒，這是血粘稠的體現。由於血液粘稠會使得血液以及新鮮的氧氣不能夠及時的送達身體的各個部位，所以身體就失去了應有的活躍度。
特徵3、不能蹲著幹活
健康的人不少都喜愛蹲著幹活，覺得比較省力氣，可是關於血液粘稠的人而言，下蹲時會有一種呼吸不太順暢或者是胸部不舒服的感覺。主要是因為血液運輸不暢，而汗水回流的又比較慢，肺、腦這些器官就會缺血，然後呈現上述症狀。
特徵4、舒張壓高
血壓是否健康是中老年人十分關懷而且關於健康十分重要的問題，一旦你發現自己有單純性的舒張壓高的問題，就要當心了，儘管這個問題的呈現不是百分之百由於血液粘稠導致的，可是可能性是十分的高的。假如長時刻不注重，很可能會導致收縮壓也會高上去，然後引起疾病。
維護血管，預防血粘稠，做好兩彌補：
1、彌補水分
彌補水分，最好是彌補白開水，而且現在空氣裡的水分很少，非常容易引起身體上火，所以我們必須通過及時補充才能夠避免體內生出燥火。而且水分進入體內，還能夠稀釋血液，讓血液在身體內更順暢的流通，避免血栓的構成。喝水的最佳時刻是，早晨起床後、三餐前，及睡前一小時。這三個時刻段，可飲一杯30度左右的溫開水。
2、彌補鉀元素
鉀元素具有降低血壓、維護心臟、緩和食鈉過多構成的不良後果，還能夠促進鈉的排出，關於身體的心腦血管健康十分重要。
拯救血管健康，從這3大禁忌開始
一、吸菸酗酒
在血液粘稠的狀況下，不想被「梗住」，就要避免血栓的構成，也要預防血管硬化，而如果有著這兩個最傷害身體的壞習慣，那麼最容易導致血管失去彈性，而且還會對血管造成磨損。所以戒菸少酒是維護血管，預防血栓的的重要辦法。
二、久坐不動
長時刻的不運動，如長時刻駕車、坐公共汽車、坐飛機、或者是一些辦公室的工作人員等主張至少一個小時站起來活動一些。由於長時刻不動，身體長時間得不到舒展，那麼就會給關節以及血管造成擠壓，很可能會造成血管異常的各種症狀出現。
三、長時刻熬夜
人體在熬夜的進程傍邊，血流的速度會減緩，可是由於身體的器官也都沒有能夠得到正常的歇息，就會導致血管變得越來越靈敏，伸縮度變小，血管通道變窄，。這種狀況下就很簡單導致血栓的構成，然後引發各種疾病。