猝死，大約70%的原因是因為心源性的猝死，也就是說，跟心臟有關係。據統計，我國每年都60萬人猝死，而其中43%的年齡，都是在40歲以下。
這些人表面上看不出什麼毛病，
但其實他們的身體已經
有一定的病變基礎，
比如潛在的血管問題、心臟問題等。
就像地底下的炸彈，
給它一個導火索就能引爆。
熬夜後，身體會疲勞，同時促進交感神經興奮性的增加。這時就有可能出現一系列的症狀：比如說心慌。心慌往往就是因為我們自身的心跳加快引起的，醫學上講叫心悸。另外一個是早搏。
而最嚴重的情況是當我們興奮度過高，就有可能會出現冠狀動脈出現痙攣，進而引發心肌梗死。而這種心梗，就有可能導致猝死。
有研究表明，睡眠在6.5-7.4小時的人群，死亡率最低。而低於4.5或高於9.5個小時，死亡率會倍增。
第二個殺手就是過量的飲酒。最新的研究表明，安全的飲酒劑量是多少呢？是0。大量的喝酒會導致心肌嚴重的損傷、心率增快、血壓增高、心肌舒張功能異常，甚至會引發酒精性的心肌病。當然最嚴重的的就有可能會增加猝死風險。現在的年輕人壓力大、焦慮，以至於引發憤怒。而在憤怒的過程中，就可能引發一種心碎症候群疾病，導致心血管系統發生急性改變。研究表明，當人處於憤怒的情緒當中的時候，心臟發作的風險是平時的4.7倍，而腦卒中的風險則是平時的3.6倍。
腦血管疾病是我國成年人致死和致殘的首位原因，每5位死亡者中就至少有1人死於腦卒中。而引發腦卒中的一個重要的導火索，竟然是高血壓。
什麼是腦卒中？
腦卒中，也就是我們俗稱的中風，被稱為「人類健康的頭號殺手」。腦卒中，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或阻塞而引起腦組織損傷的一種疾病，通常分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。高血壓對於腦血管來講，是一個風險非常高的潛在危險因素，它所造成的主要是缺血性腦卒中。先兆症狀都是陣發性的，如果超過24小時，一旦變成持續性的就是真正的腦卒中。腦卒中在發生4.5小時內搶救可進行早期靜脈溶栓，16-24小時內可進行早期機械取栓，會減少致殘率。所以，一旦出現先兆症狀，一定要及時就醫。
高血壓中風多發於老年人，很多人認為腦卒中是「老年病」。據統計，我國腦卒中患病率以每年8.1%的速度增長，腦卒中患病率隨年齡逐漸上升，60歲至64歲達到患病高峰。
然而，我國腦卒中年輕化趨勢嚴重，腦卒中患者一半為30-40歲。這是因為中青年人工作壓力大、熬夜、飲食不規律，常伴有「三高」，不良的生活習慣使腦卒中易發。有很多正值青壯年的患者在工作生活中毫無徵兆地突然倒下，腦卒中致殘率較高會給家庭帶來沉重的負擔。
高血壓中風的誘因是什麼呢？
可採用FAST原則。作為高血壓病人或者家人，一定要記住這個被全世界各大權威心血管疾病防控組織推崇的口訣，當出現異常時，可以根據它及時識別腦卒中，妥善處理兇險的病情。F-FACE（臉）：讓患者微笑，觀察其臉部，看是否有不對稱。如果患者無法微笑，或者微笑時面部不對稱，很可能是腦卒中。A-ARMS（胳膊）：讓患者舉起雙臂，如果兩邊胳膊不能同時上舉，一側的胳膊力氣明顯弱於另一側，也高度提示腦卒中。S-SPEECH（說話）：說一句話，讓患者重複。如果患者不能準確重複，則要警惕。T-TIME（時間）:如果出現上面任何異常症狀，及時撥打急救電話120，時間就是生命。
文章關鍵詞：年輕人 猝死 導火索 責編：王江龍hnr