冬季喝粥最養人,驅寒暖胃,做法簡單,一天一碗,換著花樣喝粥

2020-12-20 一食一物

說起從小吃到大的食物,一定說不了大米粥,尤其是在冬天,每個早上或者是晚上都會來上一碗,暖身暖胃。冬天喝粥最養人了,除了驅寒之外,還能夠補水潤燥。更重要的是它非常的好消化,只吃大米粥特別的單調。今天就來為大家推薦6款好喝的粥,有肉有菜,多種口味,美味讓你吃不膩。

香菇雞肉粥

食材:大米、雞胸肉、香菇、口蘑、青豆、玉米粒。

做法:大米洗淨,加水浸泡10分鐘。雞胸肉洗淨,放入鍋中加水、料酒和薑片,煮8分鐘撈出,撕成絲。將香菇和口蘑切片,焯水。大米淘洗乾淨,放入電飯煲煮約15分鐘。然後開蓋放入雞絲、玉米粒、青豆、香菇、口蘑和鹽,攪拌均勻。蓋蓋繼續煮5—8分鐘,即可。

【牛肉蛋花粥】

食材:大米150克、滷牛肉150克、生菜、雞蛋。

做法:滷牛肉切粒,生菜切絲。米洗淨加一勺油,攪勻,放入清水,用電燉盅或電飯鍋煮一鍋粥。將煮好的粥倒入鍋中,加入牛肉、生菜,淋入雞蛋液,攪拌均勻,略煮一會兒。最後加入鹽、黑胡椒粉和雞精,攪勻盛到碗中即可。

【山藥養胃粥】

食材:小米、西藍花、胡蘿蔔、山藥、寶寶粥米。

做法:起鍋燒水,放入西藍花焯水2分鐘撈出,切去梗。西藍花剁碎;山藥切成丁;胡蘿蔔切成丁,絞碎。鍋中依次倒入寶寶粥米、小米、胡蘿蔔碎、山藥丁和清水,大火煮30分鐘。再倒入西藍花,再煮5分鐘,就做好了。

【南瓜小米粥】

食材:小米100克、南瓜300克、清水。

做法:將小米洗乾淨,浸泡10分鐘。南瓜洗淨去皮,切成薄片,放到盤子裡面。將蒸鍋裡面加入清水,放入切好的南瓜片,上鍋蒸20分鐘,搗爛備用。砂鍋中放入清水燒開,加入小米大火煮開,再轉成小火煮30分鐘。將南瓜泥放進去攪勻,煮15分鐘,關火即可。

【皮蛋瘦肉粥】

食材:大米500克、豬瘦肉150克、皮蛋1個、香菜、蔥花、鹽、澱粉、醬油。

做法:大米洗乾淨,放到鍋裡面加水煮成粥。皮蛋去皮切丁;豬肉切成粒;香菜切末。肉粒中加醬油和澱粉,拌均勻醃製片刻。等到粥煮沸時,加入皮蛋丁、豬瘦肉粒,煮均勻。再放入蔥花和香菜末,裝碗即可。

桂圓蜜棗粥

食材:大米60克、糯米30克、桂圓肉、蜜棗、紅豆、清水、枸杞子。

做法:將糯米和紅豆洗淨,提前浸泡。大米洗淨,放到清水裡泡30分鐘。砂鍋中放入清水,大火煮開放入紅豆煮十分鐘;再將大米、糯米、蜜棗和桂圓放進去,大火煮開。轉小火繼續煮60—90分鐘,中途攪拌。最後將枸杞子放入鍋中,繼續煮15分鐘即可。

上面給大家介紹的6款粥,你學會了嗎?在家也能喝到美味的粥,大家都喜歡喝什麼樣的粥,歡迎留言分享!

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