為什麼你越努力越焦慮？早點認清這點，還能用焦慮成就自己

焦慮的本質是什麼？想要得到某種抽象的東西而不得，根源是社會文化造就我們的貪婪。

在學校裡，每個人都想想考好的大學，想考好的成績，因為考一個好成績、排名、大學，這是社會文化給我們的，老師、家長、身邊的親朋好友都告訴我們，好大學才是好人生的開始，也確實，好大學畢業，你的人生起點也高了一截。

但這讓我們陷入了一個誤區，這把我們的注意力引向了一個抽象的概念，而實際上，你手上學到的知識透徹不透徹，多少題目會做了，一個人的思維能力都被忽略了。

望而不得，假努力，心裡只有好大學，卻沒有關注知識本身，然後造成了焦躁，覺得與美好的大學、美好的嚮往很遙遠，又沒有什麼切實可行的辦法通向它。這就是你越努力越焦慮的真相。

其實古人早就悟出了這個道理

荀子《強國》，能積微者速成，反之，不能積微者，不成。

無論想成就什麼事情，無論是學業、事業、愛情都是通過一點一滴積累起來的，這是每個人都知道的原理，卻很少有人重視。

這個原理對焦慮的人尤為重要，治理國家這樣，治理人生也是這樣。

你能做什麼，就去做什麼，從點滴開始，而現在很多人太容易想入非非，遠的事情又不受我們控制，比如想升官、想發財，想多了就難受了，焦慮了。

適當利用「焦慮」和「緊張」

盲人魔術師理察特納，世界級的魔術大獎獲得者，這個獎項不是專門頒給盲人的，是對所有人的，而他是個盲人。

他的徒弟描述了他的訓練生涯。

每天練習16個小時，這看上去是最愚蠢的方法，誰會相信呢？可是一晃15年了，我在他家裡，他確實每天練習16個小時，每天練習1萬次、2萬次。

理察特納在他在很小的時候遇到了人生障礙，失去了視覺，這對他是人生巨大的災難，那時候他的老師推薦了一本書，如何練習紙牌，雖然失去了視覺，但通過觸覺，他仍可以練習紙牌。

玩紙牌成了最好的選擇，理察特納說，因為在我消除焦慮的同時，我能夠因此研究出一些東西。我是個容易焦慮的人，總是在動。在我抓傷自己，亂晃或是抓住什麼之前，我把所有的緊張的精力都放在了練習紙牌上。

一般人遇到焦慮什麼事情都做不了，心煩意亂，他感到焦慮就練習紙牌，這本身就是一種方法，緊張焦慮的時候就去做可控的事情，不要去想什麼好大學，好排名，那些是控制不了的，至少在你目前能力範圍內是實現不了的。

水平沒達到時，控制不了成績，所以只能去做可控的事情，很多人沒想通這件事。

當你焦慮時，去做可控的事情

比如把課本的知識學紮實，比如去磨鍊一項技能，比如去考一本證，慢慢練習積累。

《肖申克的救贖》作者，著名現代驚悚小說大師史蒂芬·金，被問有什麼寫作秘訣嗎？他說，有啊，一個一個字寫啊。

為什麼越努力越焦慮？因為很多人都是假努力，想一步登天，又不踏實。

老子《道德經》，圖難於其易，為大於其細，天下難事必作於易，天下大事必做細，是以聖人終不為大，故能成其大。