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「感覺我最近吃壞了肚子，好像一直腸胃不大好，大便的時候，還總是拉不乾淨的感覺。」
「為什麼不去醫院看看呢？」
「只是吃錯東西而已，還要去醫院這麼麻煩？」
「這話就不對了，大便一直拉不乾淨，可不一定是吃錯了肚子，很可能是胃腸道炎症！」
大家可千萬注意了，如果一直有種大便拉不乾淨的感覺可不是小事哦，很可能是你患上了腸胃疾病哦！
總感覺排便不乾淨？這些疾病在作怪
1. 腸息肉
腸息肉是指一類從黏膜表面突出到腸腔內的隆起狀病變，主要包括增生性息肉、腺瘤性息肉和息肉病症候群。其中，腺瘤性息肉、息肉病症候群與結腸癌密切相關。腸息肉會導致腸道管堵塞，給人帶來大便拉不乾淨的不適感，有時伴隨著腹痛、出血等症狀。目前腸息肉的治療主要以內鏡治療為主，最普遍的方式即內鏡下息肉摘除術。
2. 腸胃功能紊亂
腸胃功能紊亂也稱功能性胃腸病，其中症狀可表現為排便困難或不盡感、腹痛、腹脹、直腸肛門梗塞感。所以當出現這種症狀時，要及時就醫檢查。該病治療以緩解症狀、防止復發、改善生活質量為主。
3. 慢性腸炎
慢性腸炎指腸道慢性炎症疾患，症狀表現為腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，嚴重者表現為黏液、水樣便，一日數次、幾十次不等，病程長，反覆發作。研究發現為細菌、病毒及寄生蟲等病原微生物感染所致，但也與患者長期過度疲勞、精神情緒緊張、營養不良有關。目前治療該病主要以抗感染、補充益生菌、對症治療為主。
4. 肛周炎性疾病
肛周炎性疾病分急性和慢性，慢性炎性疾病主要有肛竇炎、肛乳頭炎等，急性炎性疾病有肛周膿腫、肛瘻等。這些疾病雖然沒有痔瘡發病率高，但其痛苦程度和危害性都遠超過痔瘡。該病患者經常感到肛門墜脹、下墜、疼痛，有時頻繁便意感、便不淨感，伴隨著肛周疼痛、墜脹、瘙癢等症狀。急性炎性疾病最終只有通過手術才有望治癒，手術的效果取決於病情的輕重、醫生的經驗。
5. 肛門、直腸腫瘤
肛門、直腸腫瘤在糞便上會有明顯症狀，如大便有黏液、膿的感覺，患者會有持續腹脹，腹痛和腹部不適症狀。因腫瘤長期滯留在肛門、直腸中，而導致患者出現排便不盡的感覺。肛門、直腸存在腫瘤，首選需要採取手術治療。
對於一些腸胃不好的人來說，上廁所簡直是一件「要了老命」的事，不知不覺就會在廁所待半個小時。但其實，長期排便困難只是讓人感到痛苦煎熬，還會影響腸胃健康！所以，本文整理了三招，助力大家輕鬆健康地排便。
醫生教你3招，乾淨利落排便
1. 上廁所不帶手機，也避免如廁時看書看報等。排便時應注意力集中，縮短排便時間，如廁時間儘量不超過5分鐘。蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦脹的原因。
2. 每天定時排便，有利於及時排除體內汙穢和預防便秘，是很好的習慣。長時間不排便導致糞便大量的水分被腸壁吸收，變得乾結，不易被排出，久而久之，便會導致便秘、痔瘡等症。
3. 常做提肛運動，是促進肛門功能恢復的一種最有效的方法。提肛運動可以改善盆腔的血液循環，提高肛門括約肌的彈性，加強肛門約束力，從而幫助排便和預防腸胃疾病。
正確的提肛運動方法：坐臥、站立均可，凝神、收腹、慢慢吸氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，屏住呼吸並保持2-3秒，然後呼氣全身放鬆，靜息2-3秒，再重複上述動作。每日3次，每次30下或5分鐘。
除了養成良好的上廁所習慣，在日常生活的方方面面，我們也需要注意保護我們的腸胃。那麼如何做才能有效地調整胃腸功能，預防胃腸疾病呢？一起來看看吧！
加強腸胃管理，邁出健康第一步
1. 飲食衛生。常言道「病從口入」，只有管住嘴才能讓我們脆弱的胃腸少受傷。儘量少吃不乾淨的外賣，水果和蔬菜一定要洗乾淨後再吃，注意廚房衛生。
2. 清淡，營養均衡。健康飲食最重要的標準是全面均衡，腸胃不好的人更要清淡飲食、減少刺激性食品刺激腸胃黏膜，可以多食用高纖維食物如扁豆、穀類和水果來減少壓力對腸胃的影響。
3. 堅持鍛鍊。長期缺乏運動會導致腸蠕動減慢，所以可以根據年齡和健康狀況做一些力所能及的運動，使精力充沛，血液循環加快。堅持鍛鍊不僅有利於我們的腸胃健康，還讓我們心情舒暢，身心愉快。
現代社會中越來越多的人患腸胃病，這是多方面因素造成的，如不健康飲食、長期熬夜、不良的排便習慣以及長期的精神壓力等。所以，在日常生活中，要注意加強自己的飲食、作息管理，這能很大程度地幫助我們免受腸胃疾病的侵害。當發現自己身體出現有關腸胃疾病的症狀時，應及時就醫，遵循醫囑，放鬆心情，好好治療。
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