孩子沒有時間觀念，家長如何引導孩子做好時間管理？

文/木籃花

假期在家，孩子難免會看動畫片，一般家長會給孩子設置好時間，例如一個小時。到了一個小時，你讓孩子關掉電視的時候，他很可能會說「一個小時時間太短了，這麼快就過去了。」

再看另一種情形，假如你要帶孩子去遊樂園，讓他等10分鐘，媽媽收拾一下，就出門。等了一會，他可能就等著急了，不停地催促：「媽媽，還沒好嗎？10分鐘怎麼這麼慢。」

看這種情境下，孩子對時間的感知，是不是覺得很奇怪，一個小時，感覺很短；十分鐘，感覺很長。為什麼會出現這麼大的差異呢？這跟孩子的時間感知能力有關係，不只是孩子對時間的感知會出現這樣的差異，大人對時間的感知也會存在巨大差異。

01感知時間

中國古代有這樣一個傳說，晉時，有一名叫王質的樵夫，去山上砍柴，在途中，看到兩個童子在下棋，王質就坐在一旁觀看。一盤棋還沒下完，童子對樵夫說，你的斧柄爛了。樵夫就回到村子裡，發現已經過去數百年了。

這雖然是一個傳說故事，但是，隱含的告訴一個道理，人類對時間的感知，跟人的感受有很大關係，當一個人完全沉浸在事情之中的時候，他會感覺到時間過得很慢。

神經科學家戴維.伊格爾曼曾經做過這樣一個實驗：他讓實驗對象在遊樂場的15層樓高的設備上，做自由落體運動，最後落到距離地面約30米左右的緩衝網上。

實驗結束以後，實驗對象被詢問，實驗過程中，感知的時間是多少？實際的實驗用時只有2.6秒，而實驗對象感知的時間卻是實際的兩倍左右。

戴維.伊格爾曼認為，人對時間的感知「快慢」，是意識的主觀加工，並不是真實的時間。

02認識時間

時間是一個非常抽象的概念，看不見，摸不著。如何讓時間變得可見，家長可以給孩子買一個沙漏，也可以自己動手製作，當孩子在做遊戲或者看電視的時候，用沙漏來幫助他計時，這樣，孩子就可以對時間有個直觀的理解。沙漏計時，與孩子直接看鐘表的感受是不一樣的。鐘錶顯示的時間是數字，本質上依然是抽象的時間概念。

沙漏計時器，則可以讓孩子觀察到具體事物的變化，隨著時間的流淌，孩子可以觀察到沙子在減少。沙漏計時器有多種顏色，紅色、藍色、紫色等等，挑選孩子喜歡的顏色，可以增加孩子的興趣。對於孩子來說，一件事是否有趣，遠比一件事是否有用，要重要的多。沙漏計時器，可以讓孩子很好地觀察一個時間段的變化。

對於時間的進一步認知，家長可以藉助繪本和遊戲，來讓孩子感知一天的時間變化，這樣，把時間的維度拉長了。繪本《老狼老狼幾點了》，講的是老狼一天當中的小故事，早上7點，被小羊吵醒了起床，8點去花園享受了一頓美味的早餐，每個整點的時間，都有個有趣的故事。通過這種有趣的故事，讓孩子去感知一天中的各個整點時間。

這個繪本故事，除了閱讀，還可以用遊戲的方式和孩子一起互動，一問一答，問：「老狼老狼，幾點了？」答：「7點了，該起床了。」在遊戲中，可以結合孩子的日常習慣，來參與到遊戲中，幫助孩子建立一天時間的整體概念。

03和孩子一起制定計劃表

認識時間，感知到時間，是孩子做好時間管理的前提。提起時間管理，很多人想到的是制定時間計劃表，但是，實際實施過程中，孩子很難做到很好執行。這是因為，在制定計劃表的時候，多數是家長制定的，而不是孩子自己參與制定的。家長制定的計劃表，對於孩子來說，是一個執行與服從的過程。而孩子自己參與制定的計劃表，則是一個「我決定做什麼」的過程。

在《孩子：挑戰》一書中，作者指出，要「和」孩子說話，而不是「對」孩子說話。其根本的區別在於，是否注意到孩子的感受。當家長能夠體會孩子的感受時，就是一個自我被看見的過程，自我被尊重的過程，而不是單純執行父母的命令。和孩子一起制定計劃表，也具有類似的效果，尊重孩子的意見，讓他做自己的決定，而不是接受父母的命令。

心理學家阿德勒也說過，對於孩子，即便是提建議，也不應該用命令的語氣，而是儘量用「可能」、「也許」或「你可以嘗試一下」等建議性的口吻。建議性的口吻，可以避免孩子產生被強迫的感覺，強迫的感覺會導致孩子的反抗，有時候未必是事情導致孩子的反感。

制定時間計劃表，切記不要按照成人的思維模式來制定， 而是調動孩子的積極性，讓他一起去制定，並且給他提供多種有趣的方案，有趣的事情，會讓孩子樂此不疲地執行計劃。

04 給孩子買一個番茄計時器

番茄計時器只是一個統稱，具體的造型有很多種，例如，蘋果形狀、草莓形狀、檸檬形狀等等，這些可愛的造型都是小朋友喜歡的。這類計時器，與沙漏計時器有什麼不同呢？沙漏計時器，主要是為了讓孩子觀察，觀察時間流動的一個過程。而番茄計時器，則可以起到一個提醒的作用，孩子還可以調節時間長短，例如，5分鐘，10分鐘，15分鐘等等。自己設置好時間以後，再去做相關的事情，可以避免出現時間過了，自己卻完全不知道的現象。

時間段的計時與提示，可以培養孩子做事的效率，例如，寫作業30分鐘，畫畫30分鐘，做遊戲30分鐘等等，自己做過的每一件事，都有了一個明確的時間段。對於孩子養成高效做事的習慣有很大幫助。

05激發孩子的內驅力

兒童時間管理的本質，是讓孩子養成自我管理的好習慣，而不是依靠父母的監督，才去執行計劃表的內容。讓孩子持續地執行下去，就要調動孩子的內在驅動力。激發一個人的內驅力，其中一個有效的辦法，就是成就感，讓孩子在執行計劃表的過程中，體會到自己的成就。

簡單易行的方法，每完成一項就讓孩子給自己完成的項目加一朵小紅花，小紅花可以獎勵嗎？當然，可以用小紅花獎勵。但是，這裡的獎勵，是孩子自己給自己粘貼上去的，不是家長給他粘貼上去，這兩者有著本質區別。家長的獎勵屬於外部獎勵，而自我獎勵，則是一種自我驅動。

每一朵小紅花，都是孩子在執行計劃過程中取得的成就，成就本身會成為一種新的動力，激發孩子繼續前進。引導孩子去做好時間管理，而不是要求孩子，管教孩子做好時間管理。

總結：時間管理的目標是讓孩子養成一個好的習慣，而一個習慣的養成需要一段時間，當孩子對事情的安排形成自動化思維的時候，就是習慣養成的標誌，這時，孩子做事，就不需要家長監督，因為習慣，對於任何一個人來說，不需要做任何心理建設，少了很多情緒消耗，執行起來就會越來越容易，但是，在習慣沒有養成之前，家長還是需要用心引導孩子，讓孩子能夠堅持下去。