在非常時期，如何打贏寶寶的免疫力保衛戰？

2020-08-26 育兒心經諮訊

儘管春節假期已經結束，但疫情仍在蔓延，讓家長特別緊張慌亂，面對疫情，我們該如何保護兒童？不存在針對嬰兒的特效藥和疫苗，最好的保護措施，是增強抵抗力


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怎樣判斷嬰兒的免疫力是否薄弱？

許多父母都會有這樣的疑問，寶寶經常感冒生病是因為免疫力差嗎？

兒童的生病次數並不代表免疫水平的高低。

調查顯示，6歲以下，平均一年感冒6-8次，剛進入幼兒園或小學的兒童，在冬春季節，每月1-2次感冒都很普遍。

如果寶寶有下列症狀，可以說是免疫力低下


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怎樣正確提高寶寶的免疫力？

機體的免疫力是抵禦病毒的重要防線，在非常時期，讓寶寶的免疫系統保持強大，才能更好的對抗病毒。所以，我們從寶寶的，吃、睡、動、三個層次，來幫助寶寶提升抵抗力。

1：確保良好的睡眠

保證有規律的睡眠，能鞏固寶寶的免疫系統。有些寶寶在春節期間，睡眠不規律，爸爸媽媽可以幫寶寶慢慢調整。

2：適當家庭運動

適度的鍛鍊能增強寶寶的體質。父母可以根據寶寶的年齡階段，運動能力，選擇適當的在家鍛鍊方式，讓寶寶每天保證一定的運動量，但不要讓寶寶太累。

「三要三不要」營養均衡

在特殊時期兒童應該如何進食，以保證營養均衡，使免疫系統保持強大？我為大家整理好了《三要三不要指南》。請大家細心看完

一、高蛋白食品應適量食用

蛋白對免疫系統來說尤其重要。幫助人體抵抗病毒和細菌感染的「戰士」，是人體免疫系統的重要組成部分。可多給寶寶吃一些富含蛋白質的食品，如牛肉，豬肉，羊肉，魚肉(特別是海魚)，蝦，雞蛋，豆類，乳製品等。

尚未斷奶的寶寶，繼續堅持母乳餵養。已加入輔食的寶寶，可以選擇高蛋白的米粉，如雅拉谷有機藜麥粉，其蛋白質含量為16%~22%，幾乎和牛肉差不多，而天然的有機，能給寶寶更健康更自然的呵護，助寶寶提升防禦力。

二、新鮮水果和蔬菜的用量

果蔬中含有豐富的維C，它具有很強的抗氧化能力，還可以刺激免疫細胞的產生，對嬰兒的免疫系統有益。

三，充分地補充液體

對半歲左右的嬰兒來說，父母如果觀察到嬰兒嘴唇乾裂、尿量偏少、淚液偏少，此時可適當給嬰兒補水。


不要吃野菜野果野味

沒有什麼特別的營養，還有極大致病的危險；

別吃太多甜食

糖分攝入過多可能會降低體內免疫細胞的抵抗力，讓病毒趁虛而入；

請勿食用不乾淨/不新鮮的食物

不能吃剩菜剩飯，不能吃未熟的食品，這些都會增加感染病菌的危險；

在這特殊的時刻，寶爸寶媽一起行動起來，打造寶寶強大的防禦力！讓孩子健康成長，遠離病毒！

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