孩子亂發脾氣？「疏導」和「自我調節」雙管齊下，培養孩子高情商

關於情商，不同的人有不同的解讀。

在《情商2.0》裡，把情商定義為：一個人認識、理解自己和別人情緒的能力，並把這種認知用於管理自己行為和關係的能力。

複雜嗎？舉個例子。

很久之前，孫儷因為「吼孩子」的而自我反省的微博上了熱搜。她的高情商在圈內是公認的，在教育方面，也絲毫不含糊。她用比說教打罵更有效的方式，疏解孩子的不良情緒，培養孩子的高情商。

孫儷微博截圖

她這樣說道:「當孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發生，他需要的只是你的一個擁抱，不要說話，站在他的角度理解他，支持他，鼓勵他，那些大道理等他們情緒好的時候再去說吧……」

在這裡，她用的情緒疏導方法就是「冷卻法」。

冷卻法是指孩子情緒十分激動時，可以採取暫時置之不理的辦法，孩子自己會慢慢地停止呼喊。

除了讓孩子在冷卻中慢慢緩解自己的情緒之外，我們還可以採取另外兩種情緒疏導方法:

1.轉移法

轉移法是指通過轉移孩子的注意力的方式控制孩子的情緒。

比如當孩子因為想去某個地方而執拗的大發脾氣、哭鬧不止的時候，如果條件不允許，我們可以儘快找到有趣的東西來吸引孩子的注意力。

最近我家孩子外出活動後總是不願回家，但確實到了該休息的時間怎麼辦？強行帶回來他肯定會哭鬧，一般我的處理方法就是沿路尋找他會感興趣的事物，一點一點的讓他靠近家門口。

等前期鋪墊好了，孩子還是要哭鬧，就抱回家拿出他最近感興趣的玩具或水果，保證不到一分鐘他就冷靜下來。

2.消退法

對孩子的消極情緒可以採用條件反射消退法，它是指對原先可接受的某種行為的撤銷。

這種方法和李玫瑾教授說過的一種做法有異曲同工之處。

比如孩子在商場要買玩具，可家裡已經有了，孩子哭鬧不止怎麼辦？帶回家和他一起坐在臥室裡，關上門，讓孩子放肆的哭（臥室安全隱患小，媽媽在一旁默默守著），哭累了給孩子拿個毛巾擦擦臉，等孩子完全放鬆下來再告訴他為什麼不能買。

幾次下來再遇到類似的事，孩子哭鬧的機率就會大大減少，冷靜思考的能力會逐漸增強。

俗話說「授人以魚不如授人以漁」，我們能幫助孩子疏導情緒只是一時的，未來還是要靠他自己來調節。

如何教會孩子學會自我調節不良情緒？

1.反思法

反思法是指讓孩子想一想自己的情緒表現是否合適。

這個方法比較適合稍大一點的孩子，能夠聽得進去道理，也能對自己的行為有初步的判斷。

2.自我說服法

比如4-5歲的孩子在商場看到自己喜愛的玩具時，不會像2-3歲的孩子那樣吵著要買，他能聽從我們的要求，並用語言安慰自己:家裡有許多玩具了，我不買了。這其實就是他情緒控制能力在逐漸的發展，他在用自我說服法來調節自己的情緒。

再比如有時候孩子和其他小朋友有了矛盾會很生氣，我們可以要求他講述打架發生的過程，孩子會越講越平靜。這也是「自我說服法」的體現。

3.想像法

想像法是指遇到困難或挫折而傷心時，想像自己是大姐姐，大哥哥，男子漢或者某個英雄人物等等，進而調節自己的不良情緒。

這種方法可以結合孩子喜歡看的動畫片上的英雄人物來引導，不要小看「榜樣」的力量，對孩子來說，不只是父母，他接觸到的一切虛實的人物都會對他自身的行為產生影響。

相信隨著孩子年齡增長，在我們正確的引導和培養下，孩子能學會恰當地調節自己的情緒。

豆媽寄語

父母是孩子成長過程中的導師，是孩子模仿和學習的對象，我們要給孩子以愉快穩定的情緒示範和感染，應避免喜怒無常，不過分溺愛，也不吝惜愛。

當孩子犯錯誤或鬧情緒時，我們應該首先克制自己的情緒，理智冷靜的對待孩子的情緒和態度。

在日常生活中，我們要做到以身作則，為孩子的成長創造一個良好和諧的氛圍，培養其積極的情感。在教育過程中，堅持科學的教育方式，做到嚴格要求和尊重愛護相結合。

如此，標本兼治，才能收穫高情商孩子。

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